Prima di iniziare: Sì, il tuo reggiseno può influenzare la tua salute. Un sondaggio della marca di biancheria intima Triumph del 2008, una ricerca del 1998 del chirurgo plastico Edward Pechter e uno studio del 2012 condotto nel Regno Unito hanno tutti scoperto che l’80% delle donne indossa la taglia sbagliata del reggiseno. Ma anche se molti hanno sostenuto che la statistica è una sciocchezza – dopo tutto, le taglie dei reggiseni di diverse marche variano, e un gruppo di donne non rappresenta le donne di tutto il mondo – non possiamo negare che indossare un reggiseno sbagliato capita alle migliori di noi. E la taglia sbagliata del reggiseno non solo è scomoda, ma fa anche male alla salute.

In concomitanza con il Mese della Consapevolezza del Cancro al Seno, ecco come puoi identificare la taglia del tuo reggiseno e prenderti più cura del tuo corpo:

Come faccio a sapere se sto indossando la taglia sbagliata?

Ti togli il reggiseno appena arrivi a casa? Se la tua risposta è sì, non sei la sola. Ma un reggiseno che si adatta perfettamente non dovrebbe mai farti sentire a disagio. Ecco i segni che stai indossando la taglia sbagliata:

Protuberanze, ovunque

Le protuberanze sono i segni più evidenti. Che sia ai lati (questa non è la tetta laterale che vuoi), davanti o dietro, qualsiasi tipo di rigonfiamento significa che la vestibilità non è giusta. Ma la corretta vestibilità della fascia può risolvere il problema. Continua a leggere per scoprire come.

Lo stai agganciando sul gancio più stretto

La fascia è dove viene la maggior parte del sostegno. Se l’hai sempre agganciato sul gancio più stretto, lo stai facendo male. Quando acquisti un nuovo reggiseno, stringi la chiusura sul gancio più largo e assicurati che solo due dita possano entrare. I ganci più stretti sono per quando il tuo reggiseno si allunga dopo il lavaggio e l’usura.

Le spalline stanno scavando nelle tue spalle

Mentre la fascia fornisce il maggior supporto, il peso del tuo seno dovrebbe essere distribuito uniformemente quando indossi un reggiseno perfettamente aderente. Se hai dei segni sulle spalle dopo aver tolto il reggiseno, è segno che ti stai affidando troppo alle spalline per il sostegno.

Le tue tette si irritano

Hai mai avuto una linea rossa pruriginosa sotto il seno? Potrebbe essere causata dal ferretto del tuo reggiseno. La dottoressa Nina Watson, radiologa diagnostica, ha detto a Bustle che potrebbe accadere quando “i tuoi reggiseni sono vecchi e il tessuto che sovrasta il ferretto si è consumato, lasciando questa sensibile area di pelle esposta al ferretto”. Può anche essere causato dall’attrito quando il ferretto non si adatta correttamente.

Devi riaggiustare il tuo reggiseno durante il giorno

Ti sei trovata a tirare e tirare il tuo reggiseno durante il giorno? Probabilmente è perché le coppe sono troppo grandi o troppo piccole, o la fascia è troppo allentata.

Se il tuo seno fuoriesce dal reggiseno (aka double-boobing / quad-boob)

Se il tuo seno fuoriesce dal reggiseno (sia sui lati che in alto), probabilmente devi aumentare la taglia della coppa – le tue ragazze devono respirare! Al contrario, se c’è un enorme spazio nella parte superiore della coppa e stringere le spalline del reggiseno non funziona, prova a scendere di una taglia.

Perché indossare il reggiseno sbagliato fa male alla mia salute?

Non importa se il tuo reggiseno è troppo grande o troppo piccolo, le conseguenze sono le stesse: fa male al tuo corpo. Indossare la taglia sbagliata può causare una serie di problemi di salute, eccone alcuni:

Dolore alle costole

Sì, le costole possono far male se la fascia del reggiseno è troppo stretta. Ma se la vestibilità è giusta, il dolore potrebbe essere causato dal ferretto – certi reggiseni che siedono proprio sulla costola possono causare dolore e disagio a coloro che hanno una cassa toracica alta o una coppa più piena. Se questo accade a te, è il momento di provare uno stile diverso.

Dolori alle spalle e al collo

I reggiseni con una coppa più grande di solito sono dotati di spalline più spesse per aiutare a distribuire il peso sulla spalla. Se è troppo stretto, può causare indentature sulle spalle, e lo sforzo può diffondersi fino al collo. Combinato con lunghe ore davanti al computer? I dolori potrebbero trasformarsi in dolori alle spalle e al collo.

Mal di testa

Se il reggiseno non calza correttamente (cioè troppo largo), i muscoli della parte superiore del corpo, in particolare quelli del collo e delle spalle, devono lavorare di più per sostenere il peso del seno. Quando sono sovraccarichi, possono causare mal di testa, in particolare mal di testa cervicogenico (o mal di testa da collo in origine).

Cattiva postura

Il dolore e i dolori alle spalle, al collo e alla schiena ti faranno incurvare le spalle, e alla lunga, rovineranno la tua postura. Secondo The Joint Chiropractic, una cattiva postura può causare mancanza di respiro perché l’aria che entra nei polmoni è insufficiente.

Tette che si allungano o si afflosciano

È normale che le tue tette abbiano smagliature e si afflosciano, ma se succede troppo velocemente e troppo presto, molto probabilmente è dovuto a un reggiseno non adatto. Se il tuo reggiseno non fornisce abbastanza supporto, i legamenti di Cooper nei tuoi seni – che aiutano a mantenere la forma – si allungheranno; e una volta fatto, non possono essere invertiti.

Linfonodi bloccati

Nei casi più gravi, si può verificare il blocco dei linfonodi. I vasi linfatici sono molto sottili, e quando il reggiseno è troppo stretto, la pressione esercitata nel tempo può causarne la chiusura.

Sebbene trovare la giusta taglia e vestibilità del reggiseno sia importante, è anche importante notare che tutte le donne dovrebbero farsi misurare il reggiseno da un professionista ogni sei mesi, e soprattutto quando si attraversa un cambiamento, che sia un aumento del seno, prima e dopo la gravidanza e altro. Un reggiseno che si adatta perfettamente permetterà al corpo di funzionare al suo massimo potenziale, e non c’è momento migliore di questo per iniziare a prendersi cura della salute delle nostre tette.