Donne: Un abbraccio al giorno può mantenerti in salute, ecco come
Un nuovo studio afferma che abbracciare può migliorare la salute di una donna. Qui ti diciamo come.
By India.com Lifestyle Staff | Published:Fri, October 25, 2019 6:44 pm
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C’è un proverbio tedesco, Un abbraccio al giorno tiene a bada i demoni. Qui, i demoni si riferiscono alle malattie e alle condizioni che possono potenzialmente influenzare la tua salute. Le donne hanno bisogno di essere abbracciate ogni giorno per una migliore salute, dice uno studio condotto presso l’Università del North Carolina. Abbracciare ha numerosi benefici per la salute. Dal rinforzare il tuo sistema immunitario al bilanciare il tuo sistema nervoso e proteggerti dalle malattie cardiovascolari, abbracciare fa tutto per te. Bene, questa non è la prima volta che gli scienziati hanno messo l’accento sulla necessità di abbracciare a causa dei suoi benefici. C’è una serie di studi nel campo che hanno dimostrato una pletora di benefici degli abbracci. Ciò che è diverso questa volta è che i ricercatori hanno parlato di benefici specifici per le donne di aggrapparsi al proprio partner. Secondo alcuni studi, alcune delle malattie sono più prevalenti nelle donne che negli uomini includono malattie cardiache, cancro al seno, cancro alle ovaie, malattie autoimmuni, osteoporosi, depressione, ansia, ecc. Vediamo come le coccole proteggono le donne da alcune di queste malattie.
Migliora la salute del cuore
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Behavioral Medicine, abbracciare può essere un bene per la salute del cuore delle donne. La scienza dietro è che abbracciare qualcuno stimola il rilascio di peptide natriuretico atriale (ANP), un ormone che è noto per abbassare la pressione sanguigna. Oltre a questo, abbracciare aumenta anche i livelli dell’ormone dell’amore, l’ossitocina, che ha dimostrato di svolgere un ruolo significativo nella regolazione cardiovascolare, diminuendo la frequenza cardiaca e abbassando la pressione sanguigna, secondo uno studio pubblicato sul Brazilian Journal of Medical and Biological Research. Questo significa che ricevere un abbraccio al giorno può ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache.
Allieva l’ansia e la depressione
Come detto prima, le coccole diminuiscono la frequenza cardiaca e calmano. In questo modo, allevia le paure, l’ansia e lo stress, fattori responsabili della depressione. Inoltre, stimolando il rilascio dell’ormone dell’amore, diminuisce la sensazione di solitudine e migliora la tua salute mentale. Coccolare qualcuno aiuta anche nella produzione dell’ormone della serotonina che è noto per farvi sentire rilassati e felici. Non solo questo, abbracciare riduce il livello dell’ormone dello stress chiamato cortisolo nel corpo. Invia messaggi calmanti al tuo cervello facendoti sentire meglio.
Rafforza il tuo sistema immunitario
Donne, gli abbracci possono potenzialmente rafforzare il sistema immunitario del tuo corpo e mantenerti in salute, dice uno studio pubblicato sulla rivista Developmental Review. Si afferma che abbracciare aumenta il numero di globuli bianchi nel tuo corpo per rafforzare il tuo sistema immunitario. Quando si abbraccia qualcuno, si esercita una leggera pressione sullo sterno. Questa pressione attiva il Chakra del plesso solare e stimola la ghiandola del timo. Questa è la ghiandola che regola l’apporto di globuli bianchi nel corpo, mantenendoti in salute.
Aiuta a invecchiare lentamente
Secondo vari studi nel campo, le donne invecchiano più degli uomini. Questo è forse dovuto alla menopausa. Una volta raggiunta questa fase della vita, la produzione di alcuni ormoni significativi si riduce o si ferma completamente. E, il calo dei livelli di ormoni porta a una perdita di massa muscolare. E, abbracciare aiuta effettivamente a rigenerare la tua massa muscolare e ad attivare le tue vie di segnalazione muscolare. Questo accade a causa della secrezione dell’ormone ossitocina durante le coccole. Ciò significa che più abbracci il tuo partner, più ossitocina sarà prodotta prevenendo il processo di invecchiamento.
Pubblicato:Ven, 25 ottobre 2019 6:44 pm
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