Tutti noi tratteniamo delle scoregge a volte.

A volte sentiamo una scoreggia al lavoro. O siamo in uno spazio ristretto con degli estranei e non ci sentiamo male. O stiamo uscendo con qualcuno e non abbiamo ancora raggiunto quella fase di comfort. O siamo in giro con la famiglia di qualcuno e vogliamo fare una buona impressione.

Lo tratteniamo, ci irrigidiamo, e facciamo tutto il necessario per evitare che quel gas esca dal nostro sedere.

Ma questo ci fa male? Fa male trattenere le scorregge?

La risposta breve è che sì, è davvero meglio fuori che dentro, e se hai bisogno di scoreggiare, dovresti farlo.

La buona notizia è che è improbabile che trattenere le scorregge ti faccia qualche danno serio – ma può portare a conseguenze imbarazzanti.

‘Se si ottiene un eccessivo accumulo di gas intestinale può portare a gonfiore, che può essere davvero scomodo, e spesso anche imbarazzante se il tuo stomaco sta facendo strani rumori di gorgoglio’, Gill Hart, il direttore scientifico di YorkTest Laboratories, dice a Metro.co.uk.

Ritenere le scoregge può causare gonfiore e disagio, lasciandoti goffamente a contorcersi sul tuo sedile.

C’è un rischio molto minore di diverticoli, causando la formazione di tasche nella parete del colon. In casi molto rari, queste tasche possono infettarsi, il che richiederebbe attenzione medica. Questo non è comune, e un rapporto di causa ed effetto tra il trattenere le scoregge e i diverticoli non è stato adeguatamente stabilito – potrebbe essere solo che quelli con diverticoli tendono a scoreggiare più spesso.

Quello che è più probabile è che la tua scoreggia si scateni in un altro modo.

Il gas non va via così. Uscirà in qualche modo, non importa quanto duramente si cerchi di trattenerlo.

Non rilasciato, parte del gas può anche essere riassorbito nella circolazione ed espirato nel tuo respiro – che, sì, avrà un odore piuttosto ripugnante – o ruttato fuori. Entrambe le cose sono probabilmente cose che vorresti evitare se sei preoccupato di scoreggiare.

Come spiega la professoressa Clare Collins in un pezzo per The Conversation, “tenere troppo a lungo significa che l’accumulo di gas intestinale alla fine uscirà attraverso una scoreggia incontrollabile.’

Proprio così: una scoreggia incontrollabile. Nel momento in cui ti rilassi e dimentichi il tuo bisogno di sollievo, quel gas potrebbe uscire a raffica, con tutto il rumore e l’odore che hai cercato così duramente di limitare.

Quindi, per ricapitolare: trattenere le tue scoregge può portare a gonfiore, disagio, alito puzzolente o rutto, e una scoreggia forte e incontrollabile. Nessuna di queste conseguenze suona bene.

Il nostro consiglio: Sfogati.

Non farti prendere dal panico, non devi fare una scorreggia enorme davanti a sconosciuti/ai tuoi colleghi/al tuo nuovo partner/alla famiglia del tuo partner. Piuttosto che trattenerla, è meglio fare un salto al bagno e sfogare lì la tua scoreggia.

Se non riesci a scappare, ci sono modi per limitare il suono che la tua scoreggia può fare – così puoi andartene senza che la puzza venga imputata a te.

La United European Gastroentorology Education spiega che i livelli di rumore delle scoregge sono dovuti alle “vibrazioni nel canale anale e nelle natiche mentre l’aria esce”. Raccomandano che se sai che stai per scoreggiare e non puoi lasciare la stanza, vale la pena piegarsi in avanti sul sedile o tirare segretamente una natica di lato per “liberare il passaggio e mettere a tacere la tua scoreggia”.

Se ti senti molto teso all’idea di scoreggiare, puoi anche modificare la tua dieta per ridurre la probabilità di flatulenza.

Ma in realtà, è importante notare che scorreggiare è un sottoprodotto perfettamente naturale e normale del processo digestivo. Tutti scoreggiano e non c’è niente di cui vergognarsi.

Relax e lasciati andare – anche se puoi farlo solo in un angolo quando non c’è nessuno.

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