Cosa fare se stai perseguitando l’ex del tuo partner
Sentiamo sempre dire che potremmo avere un sesso migliore, un orgasmo migliore o una relazione migliore. Ma quanto spesso sentiamo il nitty-gritty di come possiamo effettivamente capire meglio i nostri desideri più profondi e le domande più imbarazzanti? Bustle ha arruolato Vanessa Marin, una terapista del sesso, per aiutarci con i dettagli. Nessun genere, orientamento sessuale o domanda è off limits, e tutte le domande rimarranno anonime. Inviate le vostre domande su sesso e relazioni a [email protected]. Ora, l’argomento di questa settimana: cosa fare se sei ossessionato dalla ex del tuo partner.
Q: “E’ davvero imbarazzante da ammettere, ma sono preoccupata di essere ossessionata dalla ex del mio ragazzo. È un’amica di un’amica di un’amica, quindi sapevo qualcosa di lei prima di iniziare a frequentare il mio ragazzo. Non ha nessuno dei suoi account sociali impostato su privato, quindi posso curiosare a mio piacimento. Sembra così perfetta – bella, corpo ridicolo, ottimo lavoro, molti amici, successo, la lista continua. Non riesco a immaginare perché il mio ragazzo dovrebbe rompere con lei in primo luogo. Non riesco nemmeno a immaginare come potrebbe essere soddisfatto di stare con me dopo di lei. Non riesco a smettere di paragonarmi a lei. Ho così tante domande che vorrei fare al mio ragazzo su di lei e sulla loro relazione, ma so che non dovrei farlo. Cosa c’è di sbagliato in me? Cosa devo fare?”
A: Grazie per la domanda! Gli ex sono uno degli aspetti più strani dell’essere in una relazione. È difficile non chiedersi se il tuo partner stia con un’altra persona. Ma passare troppo tempo a pensare all’ex di un partner può farvi impazzire molto rapidamente. Ecco sei consigli per superare l’ex di un partner.
Sapere che una certa curiosità è naturale
Prima di tutto, voglio solo ribadire che è naturale essere curiosi sul passato del tuo partner. Naturalmente ti chiederai com’era la loro relazione, quali erano i loro problemi e perché si sono lasciati. Va bene fare al tuo partner alcune domande di base come “cosa hai imparato dalla tua ultima rottura?” o “cosa vuoi fare diversamente in questa relazione?”. Il trucco, naturalmente, sta nel fermarsi lì, e non lasciarsi coinvolgere troppo dal passato. Sfortunatamente, sembra che tu sia ben oltre quel punto.
… Ma Che Internet Peggiora
Internet rende l’ex-stalking molto più facile e molto più doloroso. Mentre anche 10 anni fa, saresti stato fortunato a scoprire il cognome dell’ex, ora puoi trovare tutti i dettagli più intimi delle loro vite con pochi clic di una tastiera. Hai molto più accesso agli estranei di quanto tu abbia mai fatto, specialmente se non stanno attenti alle loro impostazioni di privacy.
Le persone hanno anche un talento scioccante nel far sembrare la loro vita perfetta su internet. La maggior parte delle persone spende una quantità oscena di tempo cercando di proiettare la propria immagine ideale. Non è un caso che gli account dei social media di questa ragazza sembrino perfetti! Pensa solo ai tuoi account – probabilmente ci sono state volte in cui hai modificato le tue foto, o hai postato una foto stupenda anche quando stavi avendo una giornata di merda. Quando è stata l’ultima volta che hai postato una foto di te stesso che piangeva, o una foto della tua pancia che spuntava sopra i jeans? Quando è stata l’ultima volta che hai scritto un post su come hai imbrogliato ad un esame o hai ricevuto una brutta recensione al lavoro?
C’è una divertente disconnessione mentale che avviene con i personaggi online – sappiamo tutti gli sforzi che noi personalmente facciamo per manipolare la nostra immagine online, ma ci sembra di pensare che la vita di tutti gli altri sia davvero così perfetta. La realtà è che l’ex del tuo ragazzo è una persona disordinata, imperfetta e complicata, proprio come il resto di noi.
Realize That Stalking Has Zero Positive Benefits
Ora, lascia che ti dica quello che già sai: diventare ossessivo sull’ex del tuo partner non è sano. Rintracciare informazioni sull’ex serve solo a farti sentire orribile con te stesso. Rende troppo facile rimanere bloccati nella trappola del confronto – giudicando il tuo corpo, il tuo aspetto, la tua personalità e la tua vita rispetto alla sua. Poi ti senti colpevole e consapevole per aver fatto stalking in primo luogo. Ti allontana anche dall’essere presente con il tuo partner e la tua relazione. Potresti sentirti sospettosa nei confronti del tuo ragazzo, o chiederti se è possibile che lui provi ancora qualcosa per la sua ex. O potresti anche sorprenderti a pensare a loro due durante i momenti di intimità.
Ecco la cosa ironica dello stalking: non c’è assolutamente nulla di positivo da guadagnare. Non puoi imparare nulla dall’ex del tuo partner. Non otterrai nessuna intuizione magica, un aumento dell’autostima, o trucchi per salvare la relazione. Ti sentirai solo male con te stesso.
Anche qui conosci la risposta: devi smettere. So che è più facile a dirsi che a farsi, ma è estremamente importante. La tua sanità mentale e la tua relazione sono in gioco. Blocca il suo profilo su Facebook. Prenditi una pausa dai tuoi account sui social media. Se non ti fidi di te stesso, puoi sempre fare cose come impostare una multa per stalking – ogni volta che la guardi online, devi donare 5 dollari a un ente di beneficenza di tua scelta. Oppure dai ad un amico fidato l’accesso ai tuoi account, fagli cambiare le password e digli di non darti l’accesso per un mese intero. Qualsiasi cosa abbiate bisogno di fare per smettere, fatelo.
Non tirare fuori ogni insicurezza con il tuo partner
Hai detto che hai molte domande che vuoi fare al tuo ragazzo sulla sua ex. Anche qui conosci già la risposta, ma non fare tutte queste domande.
Come ho detto sopra, va bene fare domande generali sulle lezioni che ha imparato su se stesso, sull’amore o sulle relazioni. Ma astenersi dal fare domande sull’ex direttamente. Fare questo tipo di domande servirà solo a suscitare brutti ricordi per il tuo partner, ad allontanarlo e a farti sentire ancora più insicuro. Se hai bisogno, puoi sempre provare a scrivere le tue domande o a condividerle con un amico, solo per farle uscire allo scoperto. Ma di nuovo, non condividerle con il tuo partner.
Ricorda – Hanno rotto per una ragione
La cosa più importante da ricordare sugli ex del tuo partner è che hanno rotto per una ragione. Le rotture sono una delle esperienze più dolorose che attraversiamo come esseri umani. Posso dirvi per esperienza professionale che la maggior parte delle persone farà di tutto per evitare il dolore di una rottura. Probabilmente anche tu hai avuto l’esperienza di ritardare una rottura che sapevi essere inevitabile. Se il tuo ragazzo e quell’altra ragazza si sono lasciati, probabilmente è stato per una ragione molto, molto buona.
Addrizza la tua autostima
Nella mia esperienza di terapista, ho scoperto che le persone più suscettibili all’ex-stalking tendono ad avere problemi di autostima. Questa ragazza potrebbe entrare nella tua pelle così facilmente perché già non ti senti bene con te stesso. Le cose che vedi in lei potrebbero essere segni di cose di cui sei consapevole nella tua personalità, corpo, relazione o vita. Tu stessa hai detto che non riesci nemmeno a immaginare perché il tuo ragazzo vorrebbe stare con te, quindi sembra che l’autostima sia una sfida per te. L’autostima è un problema enorme, naturalmente, ma guarda questa grande guida per iniziare.
Ti auguro buona fortuna!