Ecco quel magico momento della sera in cui i tuoi figli sono irritabili e piagnucolano per la cena, sei appena riuscita a bruciare il riso (PERCHE’ brucio sempre il riso), la casa sembra che quattro diversi mini tornado si siano fatti strada e poi tuo marito entra dalla porta e dice: “Allora, cosa hai fatto oggi?”

Ammetto che questa domanda in sé e per sé va benissimo, ma in qualche modo in quel caos di fine giornata, sembra una specie di accusa. Mi sto scervellando per trovare una risposta significativa che spieghi il mio contributo alla famiglia e mi faccia sembrare un adulto intelligente. So che questo non è quello che mio marito mi sta chiedendo di fare, ma sento lo stesso la pressione. Così, invece di rispondere di scatto: “Beh, la casa è ancora in piedi, quindi è qualcosa, GIUSTO? Voglio dare al mio uomo (e al vostro) alcune idee sulle domande che potrebbero aiutarmi ad aprirmi. (Un grande ringraziamento ai miei lettori sulla pagina Facebook che hanno ispirato queste categorie con il loro feedback.)

Chiedete del suo cuore. Potremmo non essere in grado di dirle tutte le cose incredibili che abbiamo realizzato, ma potremmo aver avuto un momento di Grandi Sentimenti di cui abbiamo davvero bisogno di parlare. Se puoi essere nella nostra squadra e lasciarci sfogare su qualsiasi cosa fosse, potremmo sentire un enorme peso sollevato. Sappiamo che questo a volte può sembrarvi rischioso perché non vi piace vederci sconvolti o temete che tutti quei sentimenti siano diretti a voi, ma chiedendoci cosa abbiamo nel cuore, sappiamo che vi interessa chi siamo e non solo quello che facciamo.

Esempi:

-Qualcosa ti ha reso triste oggi?

-Quando sei stato più eccitato oggi?

-Hai avuto un momento di orgoglio oggi?

Chiede della sua mente. Mi piace assicurarmi di aver avuto un po’ di tempo ogni giorno per leggere qualcosa che allunghi la mia mente. Forse è la mia Bibbia o un articolo scientifico o qualcosa sulla politica o sugli eventi culturali o un argomento che mi appassiona. Qualunque cosa sia, probabilmente non ho avuto nessuno con cui discuterne oggi e ho dei pensieri che fermentano. Mi piacerebbe parlare di qualcosa di diverso dalle abitudini da bagno del bambino. Quando mi si chiede cosa ho fatto oggi, il mio cervello va in pappa pensando a tagliare l’uva a metà o ad aiutare con i compiti di addizione. Voglio parlare di tutte le cose che ho contemplato mentre tagliavo i panini in triangoli, ma non ho avuto nessuno lì per discutere con me.

Esempi:

-Hai letto qualcosa di interessante oggi?

-Hai ascoltato qualche buon podcast?

-Quale grande problema mondiale hai risolto internamente oggi?

Chiedi della sua gente. Amo la mia gente. I miei figli, i figli dei vicini, i miei amici della chiesa, i miei genitori, TUTTA LA MIA GENTE. Durante una giornata tipica, probabilmente ho interagito con qualcuno su un problema che sta attraversando o il mio cuore è stato incoraggiato dalla gioia di qualcuno. Voglio parlare di queste cose. Non è gossip, è solo condividere pesi e trionfi con le persone che amo e voglio includere mio marito in tutti i loro avvenimenti. (E mentre questo non è neanche lontanamente così nobile, a volte voglio anche parlare delle mie “persone” e con questo intendo le persone in TV o qualcuno che seguo sui social media o le persone in un libro che sto leggendo e che mi ha totalmente coinvolta. Assecondami.)

Esempi:

-Come sta andando tua sorella con quella cosa di cui era preoccupata?

-Hai sentito la tua amica riguardo a quella notizia che stava aspettando?

-Nessun progresso importante per i bambini oggi?

Completa il suo lavoro. A volte siamo così immersi nel fango della quotidianità genitoriale che non sappiamo nemmeno cosa abbiamo fatto oggi. Se notate qualcosa che abbiamo fatto, sentitevi liberi di riconoscerlo. Questo significherebbe il mondo.

Esempi:

-Ehi! Quel contatore è stato ripulito! Sembra fantastico.

-Nessuno dei ragazzi sta sanguinando ora! Ben fatto.

-La cena ha un profumo fantastico.

Siate consapevoli dei suoi bisogni introversi o estroversi e del conteggio delle parole. Ho un giorno alla settimana in cui passo del tempo con mia madre e le mie sorelle. In quei giorni mio marito fa fatica a strapparmi una parola quando torna a casa. Forse all’ora di andare a letto sono pronta a parlare della giornata, ma poiché ho tendenze introverse, potrei aver esaurito tutte le mie parole entro le 17.00 nei giorni in cui esco con altre donne. Ma ci sono anche giorni in cui potrei aver parlato solo con i bambini per tutto il giorno e ho un disperato bisogno di interazione con un adulto. Essere consapevole del fatto che potrei essere troppo esausta per parlare (non prenderla sul personale!) o con un disperato bisogno di parlare (fai solo domande! non devi sentirti sotto pressione per essere altrettanto loquace!) può aiutarti a sapere quanto sforzo mettere in una conversazione serale.

Esempi:

Ti sei divertita al tuo gruppo MOPS oggi? Ti senti tutto chiacchierone?

-Hai parlato con qualche adulto oggi o è stato piuttosto tranquillo?

-Vuoi che ti aiuti in cucina così possiamo parlare o sarebbe più utile per me intrattenere i bambini mentre finisci la cena?

La sana conversazione è una danza intima tra due persone. Voglio fare domande che soddisfino i bisogni del mio partner e fargli sapere che mi interessa. Ho bisogno che lui mi coinvolga in modi simili in modo da essere sulla stessa pagina su questioni importanti della vita. Quando riusciamo ad uscire dalla nostra scatola “Cosa hai fatto oggi?” (o dalla mia scatola “E come ti ha fatto sentire?” che quasi sempre lo mette in difficoltà), stiamo creando qualcosa di speciale. Stiamo creando un’amicizia davvero solida.