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Nel mondo occidentale, ci nascondiamo dalla morte.

Preferiamo fingere di vivere per sempre e fare tutto ciò che è in nostro potere per renderla una realtà. Pensiamo che la nostra impermanenza sia una cosa negativa – ma se ti prendi il tempo per riflettere sulla tua morte, anche facendo qualcosa di folle come scrivere il tuo elogio funebre, può fornirti doni inestimabili.

Contemplando la tua impermanenza, puoi ottenere un incredibile senso di prospettiva e chiarezza che può aiutarti a decidere cosa vuoi fare della tua vita, nonché l’urgenza di muoverti all’azione per seguire il tuo cuore e realizzare questi obiettivi e sogni.

Come scrivere il proprio elogio funebre può aiutarti a seguire il tuo cuore e vivere la tua vita migliore

L’unico modo per dare un senso al cambiamento è immergersi, muoversi con esso e unirsi alla danza.

– Alan Watts

Molti di noi vivono la loro vita senza sapere cosa vogliono fare, chi sono, o chi vogliono essere (dipende da come la si guarda). Non ci prendiamo mai il tempo per fare chiarezza. Il risultato è che viviamo la nostra vita andando dove ci porta il vento e finiamo per passare con rimpianti.

Ma una cosa interessante accade quando riflettiamo sulla nostra morte: le cose diventano chiare come il cristallo.

Non ho la presunzione di dire che questo esercizio funzionerà allo stesso modo per tutti, ma non ho ancora visto qualcuno su cui non abbia avuto un effetto profondo in ogni caso.

Ecco i passi:

Passo 1: Immagina la tua morte

Primo, devi immaginare la tua morte. Vorrei poterlo mettere un po’ più morbido, ma davvero, non c’è valore nello zuccherare l’esercizio.

Non importa cosa crediate, immaginare come sarà quando il nostro corpo sarà seduto senza vita in una bara mentre i nostri amici e la nostra famiglia si siederanno intorno, contemplando come sarà la vita senza di noi, è una cosa piuttosto intensa a cui pensare.

Tuttavia, contemplare prima la propria morte è la chiave perché questo esercizio funzioni, quindi fate del vostro meglio per andare fino in fondo e immaginare il vostro funerale e ogni aspetto della vostra vita senza di voi – la vostra casa, il vostro lavoro, e immaginate i vostri cari e come si sentiranno e reagiranno alla vostra morte. Immagina cosa succederà quando te ne sarai andato.

Non ci sono regole qui, quindi puoi prenderti trenta minuti, un giorno o un fine settimana per la parte di immaginazione di questo esercizio. Qualunque cosa tu faccia, almeno concediti un piccolo blocco di tempo per immergerti davvero e immaginarlo completamente.

Step 2: Scrivi il tuo elogio

Per chi non lo conoscesse, un elogio è un pezzo di scrittura che elogia qualcuno, tipicamente qualcuno che è appena morto.

Generalmente, un elogio riflette sulla vita della persona e su ciò che ha realizzato. Il tipo di persona che era, quello che ha fatto per gli altri, e le lezioni che quella specifica persona che lo legge ha imparato dal defunto.

Nello stesso modo, tu scriverai il tuo elogio. Tuttavia, poiché sei ovviamente vivo e vegeto, scriverai il tuo elogio pensando a ciò che vuoi aver realizzato una volta che sarai morto. Immagina cosa vuoi che la gente dica di te quando te ne sarai andato, come vuoi che la gente si senta nei tuoi confronti, e quali lezioni vuoi impartire a coloro a cui tieni e al mondo in generale.

Ancora una volta, datti un bel po’ di tempo per farlo. Penso che la quantità minima di tempo necessaria sia un’ora, ma puoi prenderti un giorno nella natura per bloccare le distrazioni e concentrarti per ottenere il massimo effetto.

Step 3: Lavorare a ritroso (fissare obiettivi, fare piani)

A questo punto, hai avuto una corsa un po’ selvaggia. La buona notizia è che la parte difficile è fatta e il tuo lavoro è ora quello di usare questa nuova conoscenza a tuo vantaggio per iniziare ad agire sui tuoi obiettivi e sogni ora chiariti. E il primo passo in questo processo è quello di lavorare a ritroso.

La parte sfortunata di tutto questo è che non hai idea di quando morirai, ma è probabile che dopo aver fatto questo esercizio tu ora ti renda conto del valore di ogni minuto che hai da vivere e di come dovresti sfruttarlo al massimo, non importa come, quindi inizia a lavorare a ritroso e a capire quando sarebbe un lasso di tempo ragionevolmente credibile per realizzare ciascuno dei tuoi nuovi obiettivi principali (o meta).

Una volta che hai queste informazioni, lavora a ritroso e cerca di capire cosa hai bisogno di fare per realizzare questo obiettivo. Suddividete queste informazioni in pezzi di tempo a partire dall’anno, poi il trimestre, poi il mese, la settimana e perfino il giorno.

Ripartendo i vostri obiettivi in pezzi sempre più piccoli in questo modo otterrete una grande chiarezza su ciò che serve per raggiungere i vostri obiettivi e questa chiarezza ha un modo incredibile di motivarvi perché vedete chiaramente il percorso per raggiungere il vostro obiettivo. In poche parole, ora vedi il tuo obiettivo come fattibile e questo ti aiuta a motivarti.

Step 4: Passa all’azione (e non dimenticarlo mai)

Ti sei preso del tempo per riflettere sulla tua vita, contemplando chi vuoi essere e cosa vuoi realizzare, hai scritto il tuo elogio funebre, hai creato un piano da abbinare e hai suddiviso i tuoi obiettivi in pezzetti da poter agire. Ora che il tuo piano è in atto, tutto ciò che resta da fare è agire.

Non dimenticare mai come ci si sente a contemplare la propria vita e cosa significa veramente ogni minuto di vita per te. E usa questo come carburante per seguire il tuo cuore e vivere la tua vita migliore. Una vita senza rimpianti.