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Fact checked by Steven Lines, lifelong Hunter and Outdoorsman.

In alcune aree rurali più remote, i poligoni di tiro con l’arco sono completamente inaccessibili o troppo lontani per garantire un viaggio. Come tale, ci sono molte persone che non possono praticare e godere di questo sport nella loro comunità. Quando non c’è accesso a una gamma di tiro con l’arco o grande disagio, come si fa a praticare il tiro con l’arco senza una gamma?

Le regole su dove si può praticare il tiro con l’arco nella vostra comunità variano da luogo a luogo. Alcune città consentono gamme cortile, e altre comunità trovano troppo pericoloso per consentire. Idealmente, quando si pratica senza una gamma, si desidera impostare la vostra gamma all’aperto per praticare con. Tuttavia, se non segue la legislazione e le linee guida locali, potrebbe essere necessario cercare altre opzioni.

Alcuni governi locali non permettono lo sparo di qualsiasi “arma” all’aperto, e in questa regola, possono classificare un arco e una freccia come arma. In questo caso, potrebbe essere necessario controllare le linee guida della vostra zona circa la creazione di un poligono al coperto in un garage o cantina, se applicabile.

6 suggerimenti per praticare senza una gamma

Praticare senza frecce

Ci sono ancora metodi per continuare a praticare per gli individui senza accesso a un negozio di tiro con l’arco o gamma di tiro con l’arco separato. L’acquisto di una fascia di allenamento di tiro con l’arco (noto anche come una fascia elastica) è un modo per ottenere questo. Una banda di tiro con l’arco può aiutare a preservare la memoria muscolare e allenare i muscoli per guadagnare forza per entrambi gli individui esperti e persone nuove allo sport.

Le bande di allenamento possono aiutare a preservare la forza preesistente di un arciere e imitare il peso e la forza di un arco reale. Un’altra opzione è quella di utilizzare il tuo arco, e anche se non si dovrebbe mai sparare a secco un arco, ci sono altri modi per imparare e praticare quando non si è in grado di farlo a una gamma.

Per esercitarti e mantenere la tua memoria muscolare con l’arco, NON caricarlo con una freccia. Invece, ancoratevi e tirate come al solito tenendo premuto per 3-5 secondi. Fate questo come se doveste tirare normalmente, prima di rilasciare lentamente la tensione per riportare l’arco alla sua forma standard senza rilasciarlo bruscamente. Ripetere questo 6 – 12 volte con pause di 5 minuti tra una e l’altra.

Questo esercizio può aiutarvi a rimanere in esercizio e con forza nonostante l’incapacità di tirare effettivamente una freccia. Sparando a secco un arco si rischia che l’arco si scheggi e si rompa, causando potenzialmente danni agli arti dell’arco e può infine rompere le corde. Come tale, è fondamentale evitare il tiro a secco per mantenere l’integrità e la sicurezza dell’arco in uso.

A parte l’allenamento specifico per il tiro con l’arco, si raccomanda che gli appassionati di tiro con l’arco si allenino e allenino bene i loro corpi. Che sia in una palestra o un regime di allenamento a casa, lavorare fuori è un modo critico per evitare lesioni fisiche per l’arciere.

Anche se praticare senza frecce può non essere preferibile, nei mesi invernali o in luoghi dove non ci sono campi, può essere l’unica opzione. Quando ci si trova nell’impossibilità di praticare con le frecce o con l’arco, è comunque essenziale mantenersi in “forma tiro” se si intende riprendere questo sport appena se ne presenta l’occasione.

Sicurezza quando si pratica a casa

A seconda della comunità, un’opzione può essere quella di creare un poligono a casa. Queste possono essere aree interne o esterne che permettono di praticare senza avere accesso a un poligono vero e proprio. In un poligono all’aperto, alcuni pezzi essenziali di attrezzature e misure di sicurezza garantiranno la sicurezza dei partecipanti e degli astanti.

Il primo di questi è la preparazione di un fondale. Un fondale in un poligono di tiro con l’arco è un grande oggetto denso che si trova dietro ed è più grande del bersaglio. Il fondale è essenziale per evitare che le frecce vaganti vadano troppo lontano, danneggiando la proprietà e persino ferendo una persona in caso di incidente. I fondali dovrebbero essere alti almeno 5 piedi e larghi 5 piedi, per aiutare a proteggere dalle frecce che hanno mancato il loro bersaglio con un ampio margine per incidente.

Ci sono diversi tipi di fondali, come fieno, compensato e plastica espansa densamente compressa. Qualunque sia il materiale, deve essere abbastanza resistente da sopportare la freccia che gli arriva addosso. In generale, il fieno diventerà inutilizzabile molto più velocemente degli altri tipi di fondali, ma sarebbe meno costoso a sua volta.

Prima di scegliere se vuoi praticare al chiuso o all’aperto, considera che un’area al chiuso metterà te e gli astanti a maggior rischio di lesioni. Un poligono all’aperto è più sicuro se c’è l’opzione, poiché gli spazi ristretti di un poligono al chiuso lasciano poco spazio all’errore da parte dell’arciere. Questi quartieri più stretti lasciano spazio per un maggiore rischio di danni alla proprietà e lesioni personali anche con le dovute precauzioni in atto.

Quando si pratica il tiro con l’arco, la sicurezza dovrebbe essere sempre la priorità numero uno, non importa dove si sceglie di praticare. Le misure di sicurezza in atto, come i fondali e la distanza di sicurezza tra gli spettatori e gli obiettivi, sono in atto per prevenire le lesioni, ma non possono evitare del tutto le lesioni. Le lesioni di tiro con l’arco sono comuni e possono causare gravi danni all’individuo ferito. Come cortesia, se si pratica a casa in un cortile o giardino, assicuratevi di avvertire i vostri vicini che siete.

Scegliere e impostare un bersaglio

Ci sono due tipi di bersagli portatili tra cui scegliere, una borsa o un blocco di schiuma. Le differenze sono solo nella durata. I bersagli a sacchetto sono più leggeri e più comodi per rimuovere le frecce, ma sono molto meno durevoli dei blocchi di schiuma. Se non stai praticando nel tuo cortile e hai bisogno di spostare il tuo bersaglio nel tuo luogo di pratica, una borsa può essere la strada da percorrere.

Al contrario, i blocchi di schiuma sono molto più durevoli e possono prendere più colpi. È più difficile tirar fuori la freccia, ma poiché hanno più facce, ci sono più lati da usare come bersaglio che solo uno o due offerti da un sacchetto. Tuttavia, sono anche molto più difficili da trasportare in giro e sono più adatti per essere tenuti vicino a dove si prevede di usarli. Le loro dimensioni, il peso e la forma generale rendono i bersagli in blocchi di schiuma ingombranti e più difficili da trasportare rispetto ai bersagli a sacchetto.

A seconda delle tue abitudini di tiro e delle esperienze precedenti, una di queste opzioni può essere migliore dell’altra per il tuo poligono di tiro domestico.

Tenersi informati

Un altro metodo per praticare quando non si può accedere a un poligono di tiro con l’arco è fare ricerca. La ricerca può essere trascurata da molti nuovi appassionati, ma è essenziale per essere aggiornati sui regolamenti e sulla pratica.

Mantenersi aggiornati sui regolamenti interni ed esterni vi aiuterà a preparare il vostro campo quando è possibile. Un modo per farlo è quello di contattare le forze dell’ordine locali prima ancora di allestire il tuo poligono di tiro in casa. Inoltre, cercare il centro della comunità locale o l’edificio del governo può aiutare a trovare altre alternative a una gamma di tiro con l’arco quando uno non è disponibile.

A seconda della posizione, foreste e cortili di scuole dopo l’orario possono essere disponibili per l’uso come un campo di pratica con il permesso. Le forze dell’ordine locali o l’edificio governativo sarebbero in grado di informarvi delle altre opzioni al di fuori del vostro cortile o casa, se applicabile. Mettersi in contatto con le autorità competenti vi aiuta a mantenere la comunità, voi stessi e la proprietà al sicuro, mentre vi tiene fuori dai guai con la legge.

Abilità mentali

Gli arcieri tradizionali e moderni affermano entrambi che il tiro con l’arco è più del solo aspetto fisico dello sport. Anche se la forma fisica e la forza sono essenziali per questo sport, c’è di più che la forma e la precisione.

Un’altra parte essenziale del tiro con l’arco è la concentrazione, l’acutezza mentale e la concentrazione. Se la tua mente non è concentrata e ansiosa, la tua mira e l’attenzione possono scivolare con essa. La consapevolezza mentale e la forma fisica sono altrettanto cruciali per gli aspetti di forma fisica del tiro con l’arco.

Praticare questa parte del tiro con l’arco quando si è fuori dalla gamma è molto più facile che praticare l’aspetto fisico. Queste preparazioni e pratiche mentali possono essere fatte a casa e prima di scendere in campo.

Meditazione

Concentrazione e concentrazione sono aspetti essenziali della pratica del tiro con l’arco. Con una mente distratta e instabile, la concentrazione necessaria per mirare in modo sicuro ne risentirà. La meditazione è un modo straordinario per nutrire l’attenzione e la concentrazione, mentre insegna alla tua mente a bloccare le distrazioni esterne. Tutte queste abilità sono fondamentali per avere successo nel tiro con l’arco, e l’atto di centrare se stessi attraverso la meditazione mentre si è fuori dalla gamma può aiutare a continuare a praticare la concentrazione.

Impostare gli obiettivi

In uno sport che è molto meno orientato alla squadra, la definizione degli obiettivi è fondamentale per mantenere se stessi responsabili. Attraverso l’impostazione di obiettivi di prestazioni, obiettivi di precisione, obiettivi di punteggio, o altro, un arciere può trovarsi motivato ed eccitato per la prossima opportunità sulla gamma. Impostare gli obiettivi può aiutare un arciere a lavorare inconsciamente più duramente in quelle aree, anche senza volerlo, quando gli viene data la possibilità.

Visualizzazione

La visualizzazione è simile all’impostazione degli obiettivi in quanto può aiutare un arciere a connettersi con il risultato desiderato. Attraverso la visualizzazione di tecniche, obiettivi e forme, un arciere può collegare la sua mente con i suoi obiettivi fisici e risultati. Permettendo di vedere per diventare raggiungere. Questa forma di pratica è un’altra forma di manifestazione che aiuta gli arcieri a credere nelle loro capacità e godersi lo sport mentre fuori dalla gamma.

L’importanza della forma mentale e della consapevolezza non può essere sottovalutata. Proprio come ogni abilità, ci vuole un sacco di devozione e attenzione per affinare il tuo mestiere in qualcosa di cui essere orgogliosi. Dando tutta la tua attenzione al miglioramento delle tue abilità, puoi sviluppare la tua concentrazione e concentrarti sullo sport anche quando sei fuori dal campo.

È incredibilmente importante mantenere i vostri obiettivi mentali e l’attenzione per rimanere connessi all’atto fisico di partecipare allo sport. Mantenendo l’accuratezza mentale allo sport, si può scoprire che la vostra consapevolezza e precisione fisica può essere migliorata. Come tale, è importante ricordare il ruolo essenziale che la vostra forma mentale gioca nel tiro con l’arco e la forma fisica e la domanda di questo sport.

Mantieni l’entusiasmo

Quando si pratica fuori dal poligono, può essere difficile trovare la motivazione per continuare a praticare. Anche se la cautela e la sicurezza dovrebbero sempre essere considerate, fare un gioco può aiutare a mantenere attiva la pratica da casa. Sia che vi esercitiate a colpire frutta appesa di fronte al vostro bersaglio e allo sfondo o palloncini riempiti di vernice, qualsiasi cosa facciate mantenetela divertente.

Questi giochi possono essere un modo facile e divertente per sfidare se stessi con nuovi obiettivi e per mantenere la concentrazione. Un altro modo è quello di sfidare se stessi con nuovi obiettivi o filmarsi mentre ci si esercita per rivederli in seguito. Il tiro con l’arco è uno sport e un passatempo divertente, e attraverso la pratica dovrebbe essere preso sul serio, non c’è niente di sbagliato nel divertirsi mentre lo fai.

Perché praticare è così importante?

Che tu stia giocando in modo ricreativo o competitivo, la pratica è un aspetto essenziale per migliorare le tue abilità in qualsiasi sport, mestiere e attività – il tiro con l’arco non è diverso. A differenza di sport come calcio, calcio e pallavolo, tuttavia, il tiro con l’arco è uno sport incredibilmente solitario. Gli arcieri devono rendere conto solo a se stessi e, a meno che non scelgano di unirsi a una squadra competitiva, sono gli unici responsabili dei loro successi e fallimenti.

Il tiro con l’arco competitivo non è così comune come il tiro con l’arco ricreativo, il che significa che la maggior parte degli arcieri sceglie di praticare da solo.

Anche se tiro con l’arco richiede un diverso tipo di abilità rispetto alla maggior parte degli altri sport, può essere classificato come un passatempo e uno sport a seconda dell’individuo. Un arciere che sceglie di prendere il tiro con l’arco come uno sport può cercare fiere, campi di tiro con l’arco e concorsi. Questo è in contrasto con il tiro con l’arco come un passatempo, come è meno formale, e l’arciere può non vedere mai competitiva o prestazioni sparando a tutti.

Tuttavia, indipendentemente da come un individuo sceglie di partecipare, un aspetto essenziale di tutte le forme di tiro con l’arco è la pratica. Per avere successo al tiro con l’arco sport richiede una notevole quantità di messa a fuoco, concentrazione e attenzione. Un arciere deve essere in grado di bloccare le distrazioni esterne e concentrarsi sulla propria acutezza mentale.

Il tiro con l’arco è uno sport a tutto tondo che richiede molto da un arciere. Gli arcieri professionisti e ricreativi hanno bisogno di essere incredibilmente flessibili, pur mantenendo un’elevata forza muscolare e una resistenza generale. Tutto questo mentre ancora mantenendo incredibile concentrazione sul bersaglio, la freccia e la traiettoria. Il tiro con l’arco richiede una grande quantità di agilità, forza e acutezza mentale per eseguire bene in qualsiasi capacità.

Come tale, praticare regolarmente è essenziale per mantenere e raggiungere un alto livello di domanda arciere richiede. Anche se prendere una pausa può essere importante per evitare lesioni fisiche, perdere la memoria muscolare e la forza può spesso essere dannoso per le prestazioni degli arcieri. Inoltre, senza praticare, si può rischiare di perdere lo stato mentale intensamente focalizzato e concentrato che dovrebbe venire facile per un arciere praticato.

Il tiro con l’arco è uno sport incredibilmente inclusivo, che può sostenere alti livelli di prestazioni da individui di tutte le età e disabilità. Con le giuste attrezzature e precauzioni, i bambini possono partecipare in modo sicuro e beneficiare significativamente della pratica. Inoltre, ci sono attrezzature adattive per sedie a rotelle per coloro che ne hanno bisogno quando vogliono partecipare

Questa inclusività può mostrare molti livelli di prestazioni e disciplina e aiutare il tiro con l’arco è uno degli sport più gratificanti per molti. Attraverso la pratica, la disciplina e l’attenzione, gli individui di tutti i livelli di abilità possono eseguire bene e iniziare a vedere i benefici di una mente concentrata e un passatempo costruttivo.

A prescindere dal modo in cui desideri partecipare al tiro con l’arco, la pratica è il modo migliore per mantenere te stesso e tutti coloro che ti circondano al sicuro. La pratica è anche il modo migliore per migliorare le tue abilità mentali e fisiche quando si tratta di tiro con l’arco.

Conclusione

Praticare è una parte essenziale del tiro con l’arco, indipendentemente dal tuo livello di abilità o dalle aspettative di prestazioni di te stesso. Tuttavia, le circostanze possono portarti in un luogo senza un poligono dove esercitarti e costringerti a improvvisare da casa. Ci sono diversi modi per garantire che la vostra mente e il vostro corpo rimangano in “forma di tiro” mentre non siete in grado di praticare in un poligono.

Il tiro con l’arco è uno sport che esige molto dalla vostra mente e dal vostro corpo, richiedendo un sacco di abilità allenate e praticate per farlo bene in sicurezza. Esercitandosi a casa sia fisicamente che mentalmente, è possibile mantenere le proprie forze attuali e sfidare se stessi per migliorare le proprie abilità. Sia facendo un gioco con la pratica che concentrandosi interamente sulla disciplina del compito, la parte più critica della pratica è continuare a praticare. Trovare un modo per continuare a praticare è essenziale per mantenere la vostra abilità anche quando non c’è un campo disponibile per praticare.

Infine, è fondamentale ricordarsi di controllare i regolamenti locali e le forze dell’ordine prima di lanciare la vostra prima freccia da casa. Per la sicurezza tua, della tua comunità e delle proprietà che ti circondano, il tuo primo passo dovrebbe sempre essere quello di chiedere alle autorità.

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Steven Lines è un cacciatore e outdoorman di Safford, Arizona, USA. Va a caccia e a pesca da quando era bambino e ha più di 20 anni di esperienza all’aperto. Steven lavora come guida di caccia in Arizona durante il suo tempo libero e gestisce un canale Youtube dedicato a condividere le sue avventure all’aperto con gli altri.