Un colpo di polso è un tipo di colpo di hockey che coinvolge utilizzando i muscoli del braccio (soprattutto quelli nel polso e avambraccio) per spingere un disco in avanti dal lato concavo della lama di un bastone da hockey. Generalmente, quando il disco viene tirato in modo simile usando il lato convesso della lama, ci si riferisce a un tiro di rovescio. La potenza di un colpo di polso deriva dalla forza della parte inferiore del corpo più che dalla forza del braccio. Il vantaggio di un colpo di polso rispetto a uno slap shot è la quantità minima di impostazione richiesta, creando un elemento di sorpresa. Inoltre, un colpo di polso è molto più preciso di uno slap shot. Al contrario, la dipendenza dai muscoli del polso e dell’avambraccio per spingere il disco fa sì che il colpo di polso sia meno potente dello slap shot, anche se questo non è vero per tutti i giocatori, anche quelli con “grandi colpi”. Anche il trasferimento del peso del corpo e la flessione del bastone da hockey sono fattori chiave per un tiro di polso. Il peso dovrebbe spostarsi dalla gamba posteriore a quella anteriore per ottenere la massima potenza. Anche la flessione del bastone è fondamentale per un tiro di polso potente. Applicare l’energia e il peso sul bastone dà un movimento simile alla frusta e quindi fornisce al tiro ancora più potenza. Più basso è il numero di flex su un bastone da hockey, più curva il bastone crea.

Lo snap shot è un incrocio tra il wrist shot e lo slap shot. Il tiratore usa un piccolo avvolgimento che coinvolge altri muscoli e la flessione dell’asta del bastone da hockey per spingere il disco. Lo snap shot ha una forza e una precisione a metà strada tra il wrist shot e lo slap shot.

Il colpo di polso ha diverse fasi:

• La mano inferiore scivola lungo l’asta del bastone e porta la lama dietro la gamba posteriore (la gamba più lontana dal bersaglio).
• Il peso viene trasferito alla gamba anteriore mentre le braccia spazzano in avanti.
• Il disco viene poi fatto rotolare lungo la lama del bastone, terminando con un colpo di polso che accelera il disco grazie alla curva del bastone.
• Quando il disco viene rilasciato nel movimento in avanti, il seguito del bastone determina l’altezza e la direzione del tiro.