Man mano che invecchio, sembra che io abbia costantemente questi fastidiosi infortuni dovuti ai miei folli allenamenti Crossfit. (Puoi chiedere a mia moglie, è stanca di sentire le mie lamentele).

Mi sono fatto male alla spalla, al ginocchio sinistro, alla trappola destra (parte superiore della schiena), all’avambraccio e, più recentemente, al bicipite destro.

Non mi ero mai fatto male al bicipite così tanto prima e sono rimasto sorpreso di quanto abbia influenzato le mie attività quotidiane.

Le ha influenzate così tanto che ho dovuto fare affidamento sul mio braccio sinistro per prendere le misure.

L’incidente mi ha ricordato un programma che ho visto e che parlava di quanto fosse vantaggioso usare la mano non dominante.

Si può essere sorpresi di apprendere che ci sono dei benefici quando si usa la mano opposta – io so che lo ero.

Sembra scomodo e probabilmente si ha molto meno controllo su ciò che la mano non dominante può fare, ma quando si usa la mano opposta si sta “crescendo” il cervello! Ho usato il mio infortunio come un’opportunità per far crescere permanentemente il mio cervello per sempre.

Ho fatto un voto per iniziare ad usare la mia mano sinistra per il maggior numero di compiti che prima venivano sempre fatti con la destra. Era il momento di far crescere il mio cervello. Fidatevi di me. Ho bisogno di tutto l’aiuto possibile. 🙂

Questo è il tuo cervello

Il cervello umano è un organo che migliora attraverso la stimolazione mentale. Il cervello si adatta continuamente, cresce e si ricabla attraverso la crescita di nuovi neuroni. Quando le persone invecchiano, è comune che sperimentino la perdita di memoria e a volte le loro abilità motorie fini – ma a meno che il declino mentale sia causato da una malattia, la maggior parte della memoria legata all’età e la perdita di abilità motorie è dovuta alla mancanza di esercizio del cervello. Se non usi il tuo cervello, perde la sua conoscenza.

Questo è il tuo cervello con la mano sinistra

Utilizzare la mano opposta rafforza le connessioni neurali nel tuo cervello, e persino ne fa crescere di nuove. È simile a come l’esercizio fisico migliora il funzionamento del tuo corpo e fa crescere i muscoli.

Prova a usare la tua mano non dominante per scrivere. Usala per controllare il mouse del computer o il telecomando della televisione. Lavati i denti con l’altra mano. Probabilmente noterai che è molto più difficile essere precisi nei movimenti. Quando ho iniziato a lavarmi i denti con la mano sinistra, era difficile muovere effettivamente la mano invece della testa.

Ora vediamo come scrivo con la mano sinistra…

Usare la mano sinistra potrebbe ricordarti come ti sei sentito quando stavi imparando a scrivere il tuo nome, o ad allacciarti le scarpe. Probabilmente vi sentirete impacciati, ma questo significa solo che state insegnando al vostro cervello una nuova abilità.

Utilizzando ripetutamente la vostra mano opposta, alla fine costruirete la conoscenza e la capacità di usarla con un funzionamento migliore, anche se probabilmente non diventerà facile da usare come la vostra mano dominante.

La vostra mano opposta – scatena la creatività

Utilizzare la vostra mano non dominante, o opposta, confonde il vostro cervello. Il cervello ha il compito di mantenerti in funzione e lo fa con prevedibilità.

Comprende il modo in cui il nostro corpo funziona e si comporta nel mondo, ma quando proviamo a scrivere con la mano opposta – confonde il cervello e la sua efficienza.

Il cervello che opera efficacemente per le nostre attività quotidiane potrebbe non essere la stessa parte del cervello che ci permette di essere creativi.

Se vuoi liberare un po’ di creatività nascosta, prova a scrivere con la mano opposta. Per quanto la mia calligrafia sia pessima, scrivere con la mano sinistra non è poi così male 🙂 A volte è la spinta di cui il nostro cervello pratico ha bisogno per “togliersi di mezzo” affinché i succhi creativi tornino a fluire!

La mano non dominante è effettivamente collegata all’emisfero non dominante del tuo cervello – quello che non viene esercitato così spesso. Ci sono studi che dimostrano che quando si usa la mano dominante, un emisfero del cervello è attivo. Quando si usa la mano non dominante, entrambi gli emisferi sono attivati, il che può portare a pensare in modo diverso e a diventare più creativi.

Cosa faccio ora con la mia mano sinistra

Sono rimasto stupito di quanto fosse difficile all’inizio usare la mia mano sinistra. Mi sentivo come un idiota e mi sono reso conto di quanto la mia mano sinistra sia davvero scoordinata.

Ora, faccio consapevolmente uno sforzo per usare la mia mano sinistra il più possibile. Ecco alcune delle attività quotidiane che sono stato in grado di convertire con successo alla mano sinistra:

Fare il mio lavaggio dei denti usando la mano sinistra?

Puoi trarre beneficio dall’uso della tua mano non dominante?

Alcuni terapeuti hanno usato un esercizio in cui chiedono ai loro pazienti di scrivere con le mani opposte, e questo permette alle persone di accedere ad alcune emozioni soppresse. Se questo vi interessa, contattate un professionista addestrato per aiutarvi in questa attività.

Per l’uso nella vita di tutti i giorni, tuttavia, potete semplicemente provare a scrivere con la mano opposta un po’ ogni giorno, chiedendo al vostro “cervello di tutti i giorni” di farsi da parte, e vedere se questo vi aiuta a diventare più creativi o innesca un migliore funzionamento della memoria.

Hai mai provato ad usare la tua mano non dominante per i compiti quotidiani? Se sì, condividi la tua storia. Ti sei sentito goffo come me?