Per avere una vita appagante, abbiamo bisogno della felicità, più dei soldi e del successo. La scienza dimostra il perché.

Ma prima di scoprire i fatti scientifici sull’importanza della felicità nella vita, ci dica, si è mai imbattuto in questo detto sui soldi e la felicità:

I soldi non possono comprare la felicità, ma è meglio piangere in una BMW che ridere in bicicletta.

7 motivi per cui abbiamo bisogno della felicità nella vita

Prima di immergerci nella storia di Ma Nuo e scoprire se è meglio piangere in un’auto di lusso, ecco sette motivi per cui abbiamo bisogno della felicità nella vita:

1. Le persone più felici guadagnano di più
2. Le persone più felici hanno più successo
3. Le persone più felici aiutano di più gli altri
4. Le persone più felici sono più resistenti
5. Le persone più felici hanno una salute migliore
6. . Le persone hanno una salute migliore
7. Le persone più felici hanno matrimoni migliori
8. Le persone più felici hanno relazioni migliori

È davvero meglio piangere in una BMW

Ora, cerchiamo di approfondire una questione spinosa alla base dell’aforisma BMW:

È davvero indolore e gioioso piangere in una BMW? Dopo tutto, l’azienda dice: “La gioia è BMW.”

Tutto è cominciato nel marzo 2010. Nel popolare programma cinese di incontri Feicheng Wurao (If You Are The One), una diciottenne Ma Nuo è stata invitata da un corteggiatore disoccupato ad andare ad un appuntamento per “andare in bicicletta con lui”. Lei ha risposto in modo rapido e deciso:

Preferirei piangere in una BMW che ridere su una bicicletta.

E divenne una sensazione online durante la notte. L’episodio ha avviato un dibattito sul fatto che una donna possa apertamente suggerire che la dignità di un uomo sia puramente una misura del suo status finanziario.

Molti credono che Ma Nuo abbia dato al mondo la sua migliore definizione di materialismo in una frase ripetibile e memorabile.

Il materialismo, a proposito, è un’ideologia che ritiene che il successo materiale e il progresso siano i valori più alti nella vita. Significa che le cose fisiche sono più importanti di quelle spirituali o intellettuali.

Per molti di noi, la felicità è uguale a più cose e più beni. E per molti altri, equivale a più soldi, meno stress, più successo, meno tristezza, più potere, meno insicurezza.

A proposito, BMW è un termine abbreviato per Bayerische Motoren Werke AG, la società tedesca che produce veicoli di lusso.

Quindi, la domanda è: è davvero indolore e gioioso piangere in una BMW, o, se è per questo, in una Mercedes o in un’Audi?

Quando si cerca di pensare a cosa c’è di sbagliato in questo, si potrebbe arrivare alla domanda principale che sta dietro: Perché hai bisogno di piangere quando sei dentro una BMW?

E scopri che è così perché i dolori e le prove che tirano fuori le tue lacrime non si preoccupano del tuo posto nella vita. Puoi avere tutto il lusso che chiunque può permettersi e avere comunque momenti di dolore e lacrime.

Il ricco piange. Il pianto forte. I famosi piangono. Le loro lacrime non sempre si vedono, ma anche loro piangono – anche se solo dentro. Questa è una vita autentica.

Tornando alla domanda, ora potrebbe anche essere che lei abbia un fiume di lacrime arginato dentro di sé, ma non vuole che il mondo la veda piangere. Quindi, vuole la fortezza di una macchina lucida che può dire al mondo che sta andando alla grande. Mentre lei piange dentro, nascosta al sicuro.

Le prove della vita che tirano fuori le tue lacrime non si preoccupano di dove sei collocato nella vita, in un palazzo o in una baracca. Click To Tweet

Perché è importante la felicità

Potresti pensare a questo punto: “Ho tutto ciò di cui ho bisogno nella vita – soldi, proprietà, relazioni, comodità e anche cose di lusso. Cosa c’è di sbagliato nell’avere solo questo?”

• “Perché la felicità è importante?”
• “Cosa ottengo in più essendo più felice?”
• “Perché è importante essere felice nella mia vita?”

Discutiamo di seguito perché è necessario essere felici nella vita. E le nostre parole per dimostrare l’importanza della felicità nella vita vengono dalla ricerca. Gli scienziati hanno scoperto che la felicità non solo fa sentire bene, ma le persone più felici hanno più successo in molte aree della vita – matrimonio, amicizia, reddito, lavoro, beneficenza e salute.

1. Le persone felici guadagnano di più? Le persone felici guadagnano di più?

Le persone felici guadagnano di più? Sì. I ricercatori hanno scoperto che le persone che sono più felici della loro vita hanno anche redditi più alti e più ricchezza materiale. Hanno anche scoperto che le persone che hanno più soldi hanno una maggiore soddisfazione generale della vita.

Secondo il World Happiness Survey delle Nazioni Unite, 2015, il reddito di una persona è il primo predittore di felicità.

Secondo il professore di economia della Cornell University Robert Frank, un aumento del reddito annuale è il modo più significativo per aumentare la felicità.

Tuttavia, questa associazione non è una linea retta. Fino ad un certo punto, più soldi possono portare più soddisfazione nella vita. Le persone con pochi soldi si sentivano più felici con un aumento del reddito. Un aumento del reddito ha migliorato la loro soddisfazione di vita anche dopo aver soddisfatto i loro bisogni di base.

Ma, man mano che il reddito aumenta, il suo impatto sulla felicità si appiattisce e scende. Quindi le persone ricche non sono sempre felici.

Uno studio della Purdue University del 2018 ha scoperto che mentre un reddito annuale da 60.000 a 75.000 dollari è quello giusto per il benessere emotivo quotidiano, ma per la soddisfazione della vita autentica, il reddito ideale è di 95.000 dollari.

Se vuoi aumentare la tua felicità, ecco i segreti del denaro dalla scienza.

2. Le persone felici hanno più successo?

Le persone felici hanno più successo? Sì. Il successo non ci rende felici; piuttosto, essere felici ci rende di successo, come molti studi hanno dimostrato.

Le persone più felici hanno maggiori probabilità di superare i colloqui di lavoro e di assicurarsi lavori migliori. Vengono valutate più positivamente dai superiori sul lavoro, mostrano prestazioni e produttività più elevate e gestiscono meglio i lavori di posizione manageriale.

La felicità rende anche più produttivi e migliora la capacità di risolvere i problemi. Infatti, gli economisti dell’Università di Warwick hanno scoperto che le persone indotte a sentirsi felici in un esperimento sono risultate essere l’11% più produttive. In un lavoro, una persona che è felice ha maggiori probabilità di riuscire meglio. Sono anche meno propensi a mostrare comportamenti dirompenti e burnout lavorativo.

In uno studio del 2007 che ha seguito oltre 6.000 uomini e donne dai 25 ai 74 anni per 20 anni, la dottoressa Laura Kubzansky, professore di scienze sociali e comportamentali e direttore del laboratorio di psicofisiologia della società e della salute ad Harvard, ha trovato che la vitalità emotiva – un senso di entusiasmo, speranza e impegno nella vita – sembra ridurre il rischio di malattia coronarica. Ha concluso che l’ottimismo taglia il rischio di malattia coronarica della metà.

3. Le persone felici aiutano di più gli altri?

Le persone felici aiutano di più gli altri? Sì. Le persone felici sembrano più inclini ad aiutare gli altri, o come li chiamerebbero gli scienziati, sono più prosociali.

Le persone felici fanno volontariato più spesso dei loro amici e colleghi infelici per gruppi di carità e servizio alla comunità, come organizzazioni religiose, politiche, sanitarie ed educative.

Il nostro benessere generale ha una correlazione diretta con l’aiutare gli altri con il nostro tempo, denaro o altre risorse per una causa che ci appassiona. Gli studi suggeriscono che le persone che fanno volontariato per aiutare hanno una salute migliore e più felicità di quelle che non lo fanno.

Secondo uno studio in Social Science & Medicine, una persona che fa volontariato più di una volta al mese, ma meno di una volta a settimana, ha il 12% di probabilità in più di riferire di essere molto felice. E una persona che fa volontariato settimanalmente ha il 16% di probabilità in più di dichiarare di essere molto felice.

4. Le persone felici hanno relazioni migliori?

Le persone felici hanno relazioni migliori? Sì. Molti ricercatori hanno dimostrato che le relazioni sono il singolo fattore più importante responsabile della sopravvivenza della specie umana. Le persone più felici hanno più amici e un migliore supporto sociale, e sono anche più soddisfatte dei loro amici e delle loro attività di gruppo.

Il 10% degli studenti universitari più felici, in uno studio, sono risultati avere relazioni di alta qualità. Tendono ad essere meno gelosi e ad avere contatti più forti con i loro familiari.

E questo è ciò che dice Shawn Achor, l’autore bestseller del New York Times di The Happiness Advantage e Before Happiness, il cui discorso TED è uno dei più popolari, con oltre 11 milioni di visualizzazioni:

Il mio studio empirico sul benessere tra 1.600 laureandi di Harvard ha trovato un risultato simile: il supporto sociale è stato un predittore di felicità molto più grande di qualsiasi altro fattore, più del GPA, del reddito familiare, del punteggio SAT, dell’età, del sesso o della razza. Infatti, la correlazione tra supporto sociale e felicità era di 0,7. Questo può non sembrare un grande numero, ma per i ricercatori è enorme – la maggior parte dei risultati psicologici sono considerati significativi quando raggiungono lo 0,3. Il punto è che più supporto sociale hai, più sei felice.

– Shawn Achor, sostenitore della psicologia positiva che ha tenuto conferenze in più di un terzo delle aziende Fortune 100

Shawn Achor – Happiness Ted Talk

5. Le persone felici hanno matrimoni migliori?

Le persone felici hanno matrimoni migliori? Sì. Le persone felici hanno matrimoni più appaganti. Tendono a trovare più soddisfazione nei loro matrimoni.

I ricercatori hanno scoperto che c’è davvero una forte relazione tra felicità e soddisfazione per il matrimonio e la famiglia. Le persone più felici che sono sposate o in relazioni impegnate, descrivono più spesso il loro partner come il loro “grande amore” rispetto ai loro amici meno felici.

Waite e Gallagher nel loro libro The Case for Marriage: Why Married People are Happier, Healthier and Better Off Financially suggeriscono che la felicità o la soddisfazione di vita degli individui sposati è più alta perché i coniugi forniscono supporto emotivo e un senso di uno scopo o significato maggiore alla vita. Il matrimonio permette una specializzazione economica ed emotiva. Fornisce anche l’accesso ad un partner sessuale disponibile.

6. Le persone felici hanno una salute migliore?

Le persone felici hanno una salute migliore? Sì. Le persone felici hanno una salute fisica migliore e riportano meno sintomi fisici spiacevoli.

Le persone felici visitano meno frequentemente il pronto soccorso e gli ospedali, fanno meno chiamate al medico, usano meno farmaci e hanno un minor numero di assenze dal lavoro. Provano anche meno dolore.

Le persone più felici sono mentalmente più sane dei loro membri del gruppo sociale meno felici. Hanno meno sintomi di malattie mentali, come ipocondria, schizofrenia, fobia sociale, ansia o depressione. Le persone più felici hanno anche meno probabilità di riferire una storia di abuso di droga.

Le persone sane non sono più felici. È vero il contrario: le persone felici sono più sane.

– Heli Koivumaa-Honkanen, Life Satisfaction and Suicide: A 20-Year Follow-Up Study

La felicità viene prima. Se si è felici, è più probabile che si inizi e si mantenga una sana abitudine all’esercizio fisico. E in cambio, l’esercizio fisico ci rende più felici.

7. Le persone felici sono più resistenti?

Le persone felici sono più resistenti? Sì. Le persone più felici sono più grintose e resilienti.

La resilienza è la nostra capacità di “rimbalzo”. Definisce quanto velocemente e quanto bene possiamo riprenderci dalle nostre difficoltà. La felicità consiste nell’essere in grado di trarre il massimo dai momenti positivi, ma anche di affrontare efficacemente gli inevitabili momenti negativi, per sperimentare la migliore vita possibile nel complesso.

Per essere più felice, impara a rialzarti dopo una caduta, a tornare forte dopo un fallimento, a lasciare andare i sentimenti negativi che la gente ti accumula, e a trovare la resilienza per tornare più forte.

7 modi per essere più felici, Secondo il professore di Yale di Well-Being | NowThis

Ciò che conta per la felicità

Il seguente estratto dall’articolo di ricerca peer-reviewed The Keys To Happiness è notevolmente rilevante:

“Gli studi hanno dimostrato che dare priorità al tempo più del denaro è positivamente associato alla felicità. Gli individui possono scegliere di dedicare più tempo a fare soldi, ma spesso lo fanno a spese di trascurare le relazioni sociali (passare il tempo con la famiglia, gli amici e la comunità).

“È stato discusso che dare priorità al tempo rispetto al denaro è vantaggioso per la felicità perché può migliorare la qualità delle relazioni sociali.

“Dare la priorità alle relazioni sociali, tra cui la famiglia, gli amici e i vicini, è stato associato a una maggiore probabilità di felicità, mentre dare la priorità alle conquiste estrinseche, come il denaro e il potere, o all’io fisico (cioè la salute) è stato associato negativamente alla felicità,

“Gli intervistati che davano la priorità alla religione (spiritualità) avevano maggiori probabilità di riportare la felicità, mentre gli intervistati che davano la priorità alle conquiste estrinseche erano i meno probabili.

“È probabile che le persone che considerano i risultati estrinseci come la cosa più importante nella vita abbiano meno probabilità di essere soddisfatte dei loro attuali risultati e meno probabilità di investire nelle relazioni sociali, come la famiglia e gli amici.”

Parole finali

Quindi, abbiamo bisogno di felicità nella nostra vita? Risposta breve: Sì. La scienza dimostra che essere felici è la priorità assoluta della vita. Hai bisogno della felicità nella tua vita per qualcosa di più che sentirti bene.

Un’altra cosa: la felicità è la cosa più importante che vogliamo per le persone che amiamo. Vogliamo sempre che i nostri cari siano felici, a volte anche a costo di soffrire noi stessi. Ma non puoi mostrare loro il tuo lato più felice se non sei felice tu stesso.

Infine, puoi provare ad essere felice senza bisogno di essere perfetto in questo.

Libro correlato

In 10 Keys to Happier Living, Vanessa King di Action for Happiness si basa su studi scientifici per creare una serie di 10 azioni pratiche che potremmo intraprendere per creare più felicità per noi stessi e per chi ci circonda. Alcune di queste sono: vivere con consapevolezza, trovare modi per riprendersi dai momenti difficili, imparare cose nuove, essere a proprio agio con ciò che siamo, ed essere parte di qualcosa più grande di noi stessi.

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Autore Bio: Sandip Roy è uno scrittore di psicologia, ricercatore della felicità e medico. Fondatore dell’Happiness India Project e redattore capo del suo blog. Scrive articoli di divulgazione scientifica sulla psicologia positiva e argomenti correlati.

– La nostra storia: Happiness India
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