È importante lavorare sugli esercizi di comunicazione della pallavolo durante l’allenamento per aiutare la tua squadra a imparare a comunicare tra di loro. C’è di più nella comunicazione di squadra che dire semplicemente la mia. In una squadra che parla l’uno con l’altro, avrete giocatori che chiamano il tipo di colpo che sta arrivando sulla rete, come un libero o uno spike.

I giocatori chiameranno anche aiuto quando non possono raggiungere una palla o per i colpi sulla rete. Si daranno l’un l’altro un solido controllo verbale di ciò che sta accadendo, in modo che tutti possano lavorare insieme come una macchina ben oliata.

Piccoli esercizi di comunicazione di gruppo e individuali di pallavolo

Questi esercizi vengono eseguiti con solo pochi giocatori che lavorano insieme invece di un’intera squadra in campo. Sono ottimi perché riducono il numero di persone che giocano e interagiscono con la palla. Questo costringe i giocatori a farsi avanti e prendere il comando. Li incoraggia a parlare, specialmente quando potrebbero essere quelli che tendono a rimanere più tranquilli in un grande gruppo.

Burnout Drill

Questo è un grande esercizio per lavorare sulla comunicazione. È anche buono per insegnare ai tuoi giocatori a pensare in modo intelligente nel loro posizionamento della palla.

1. Avere tre giocatori su tre squadre.
2. L’obiettivo del gioco è quello di bruciare l’altra squadra giocando in modo intelligente.
3. Ogni squadra può scegliere di fare 1-3 colpi sul proprio lato.
4. Non è permesso spingere. Invece, i giocatori possono urtare, impostare, e knuckle ball sopra fino a quando i loro piedi rimangono a terra.
5. Dopo che una squadra manda la palla oltre la rete, quella squadra deve ruotare.
6. Questo può essere giocato in turni (dove prevale il migliore su 3) o simile alle esercitazioni della Regina della Corte che i ragazzi della scuola media provano. Fate entrare una nuova squadra per opporsi ai vincitori di ogni partita.

I compagni di squadra dovranno tenere d’occhio la palla durante l’esercizio. Hanno bisogno di parlarne per mantenere tutti consapevoli di ciò che sta accadendo mentre stanno ruotando. Poiché l’obiettivo è quello di bruciare l’altra squadra, è probabile che i giocatori ritornino immediatamente la palla oltre la rete con un colpo mentre la squadra opposta si sta ancora muovendo in una nuova posizione. Questo crea il caos in campo. Comunicare l’uno con l’altro li aiuta a vedere lo svolgersi della situazione e permette loro di gestirla meglio.

I giocatori impareranno anche a sviluppare un occhio per i momenti di difficoltà in campo. Questo permette loro di fare delle giocate rapide di burnout, come un grande buco o dove i giocatori non sono ancora nella loro posizione. Questo aiuta anche i giocatori a lavorare sull’invio di una palla impostata agli angoli opposti del backrow per giocate difficili da recuperare.

Tra gli alberi

Questo è un esercizio veloce e decisivo in cui l’allenatore o il lanciatore colpirà le palle e i giocatori devono comunicare per dire chi riceverà la palla in modo che non colpisca il pavimento.

Questo esercizio di base dà ai giocatori un aspetto di follow through. Questo è buono per i giocatori che non sono così aggressivi nell’andare dietro alla palla. Non possono mentalmente controllare perché devono eseguire un set una volta che la palla viene colpita. La seconda fase dell’esercizio, la necessità di impostare e poi inviare la palla, è un ottimo modo per costruire su semplici esercizi di pallavolo per dare loro più di un finale di gioco.

1. Fate formare ai vostri giocatori due linee dietro la linea di servizio.
2. Due giocatori entreranno nei due punti chiave della riga posteriore.
3. Un lanciatore colpirà un downball direttamente tra i due giocatori.
4. I due giocatori hanno bisogno di comunicare, uno chiamerà la palla e la alzerà per il secondo giocatore per metterla a posto.
5. Il battitore originale si muoverà poi verso la palla e la colpirà o la metterà a posto per il colpo finale.

I giocatori dovranno anche comunicare e chiamare la palla per eliminare eventuali collisioni e per far sapere all’altra persona che hanno il set pronto. La persona con il terzo colpo dovrebbe chiamare la palla “qui” dato che non sarà proprio sulla rete come lo sarebbe una punta standard.

Incoraggia i giocatori che non hanno fatto il primo colpo in uno dei turni a provare a farlo la prossima volta. Tutti nell’esercizio dovrebbero ad un certo punto andare per il primo colpo.

Three Hits Drill

Questa è un’altra grande esercitazione tre su tre che mira ad aiutare la tua squadra ad imparare come comunicare l’uno con l’altro sul campo per assicurare un bump, un set e uno spike completo da ogni gioco.

1. Fai formare ai tuoi giocatori squadre di tre sul campo.
2. Ogni giocatore può colpire la palla solo una volta per gioco e la palla deve essere spedita in tre colpi.
3. Se la palla viene spedita in due o meno, allora quella squadra è squalificata.
4. Anche se un giocatore colpisce la palla due volte, allora quella squadra è squalificata.

Con queste regole di un colpo per persona, i giocatori avranno bisogno di parlare per chiamare quale colpo sono così come chi deve colpire la palla quando il primo ricevitore la passa. È accettabile che chiamino 1, 2, 3 mentre colpiscono la palla o che si chiamino l’un l’altro nome per aiutare a concentrarsi su chi ottiene quale colpo.

L’obiettivo principale di questo esercizio è quello di farli parlare, non importa cosa dicono, poiché questo aprirà la porta ai giocatori per abituarli a parlare ogni volta che colpiscono la palla. Capire quale parola dire per chiamare la palla o chiedere aiuto verrà col tempo.

Esercizi di comunicazione per squadre di pallavolo

Questi esercizi si concentrano sull’avere la squadra in posizione per uno scrimmage. In questo modo si basa su una situazione di gioco con un campo pieno per i giocatori per imparare a comunicare e leggere la palla come farebbero durante una partita.

Esercitazione silenziosa

Durante questa esercitazione si farà l’esatto contrario di tutte le altre esercitazioni elencate. Invece di parlare, farete in modo che i vostri giocatori stiano in silenzio. Nessuno deve parlare o chiamare la palla. Questo probabilmente funzionerà meglio per i giocatori di pallavolo avanzati in quanto le loro abilità sarebbero maturate abbastanza per gestire il compito il compito a portata di mano.

A prescindere dal livello di abilità dei giocatori, se sono giocatori di pallavolo amatoriali o atleti professionisti, questo esercizio è buono per molte ragioni diverse. Uno, toglierà la comunicazione di base su cui i giocatori fanno affidamento. All’inizio ci sarà un po’ di caos e i giocatori possono essere tutti testimoni di prima mano della rottura che avviene quando i giocatori non parlano tra loro.

In secondo luogo, si apriranno i sensi dei giocatori per imparare gli istinti degli altri. Quando si gioca a pallavolo senza parlare, si deve imparare a fare affidamento sugli altri sensi per vedere dove sono le palle e i giocatori. Dovete conoscere i vostri compagni di squadra e sapere chi si affiderà alla palla contro chi non sarà così aggressivo.

È anche necessario mantenere le vostre vere tecniche nel mandare la palla al palleggiatore. Questo è particolarmente vero anche quando non sono loro a chiederlo. Hanno bisogno di confidare che il palleggiatore troverà la palla e la metterà in rete per qualcuno per spike.

Questo esercizio avrà un po ‘di una rottura frustrante all’inizio, soprattutto se i tuoi giocatori non sono in abbigliamento giusto per l’allenamento della pallavolo. Col tempo, i vostri giocatori si conosceranno un po’ meglio nel silenzio. Impareranno a lavorare insieme come un’unità più forte che non solo ascolta l’altro, ma sa come funziona l’altro.

Two Ball Drill

A volte, per far parlare meglio la tua squadra, è necessario introdurre il caos. Questo esercizio si gioca come uno scrimmage standard, tranne che si hanno due palle in gioco invece di una sola.

1. Per iniziare, un giocatore della linea di fondo di ogni squadra lancerà una palla alla linea di fondo dell’altra squadra.
2. Tu dovrai urtare, impostare e puntare o far rotolare la palla dall’altra parte (questo significa niente punte dure).
3. Quando una palla cade a terra è considerata morta e quindi l’unica palla in gioco diventa la palla viva che si può colpire.
4. Per vincere un punto è necessario vincere entrambe le palle.

Quando si hanno due palle in gioco, allora tutta la squadra finisce per parlare tra di loro. I giocatori principali che lavorano su bump, set e hit over comunicheranno mentre gli altri giocatori guarderanno l’altro lato e chiameranno se si tratta di un hit, di una palla libera o di una palla che possono impostare e bloccare.

In questo esercizio ci sarà molto caos, soprattutto se è la prima volta che i vostri giocatori eseguono un esercizio con due palle in gioco. Questo esercizio li terrà sulle spine perché devono inseguire due palle diverse allo stesso tempo. Incoraggiateli a parlarne in campo per aiutare a tenere tutti informati su quello che sta succedendo.

La squadra che ottiene 5 punti per prima vince la partita.

Bounce Ball Drill

Questo è un gioco davvero divertente e competitivo che puoi fare con tutta la tua squadra in campo contemporaneamente. È ottimo per comunicare e per aiutare la tua squadra a imparare come lavorare insieme per avere la palla sotto controllo.

1. Ogni volta che la palla rimbalza sul lato del campo dell’altra squadra, si ottiene un punto.
2. Non è necessario usare mosse perfette di pallavolo per togliere la palla dal pavimento e rimetterla in gioco.
3. Ogni lato ha un numero illimitato di colpi per portarla oltre la rete.
4. Se colpisci la palla fuori dal campo, la tua squadra deve inseguire la palla, dando punti all’altra squadra mentre rimbalza e passarla di nuovo al tuo lato della rete per poi mandarla in campo.
5. Quando la palla rotola, è game over.

Le regole sono piuttosto semplici,

Ora che hai le regole, dividi la tua squadra in due gruppi e mettili ai lati opposti del campo. Comincia il gioco con un lancio e tieni il conto da ogni lato quando la palla viene persa e rimbalza.

Ricorda ai tuoi giocatori che devono comunicare tra loro per riprendere il controllo della palla. Lasciate che rallentino il ritmo e parlino tra loro per impostare un buon colpo.

Prendete nota durante il gioco di chi comunica bene e chi no. Fatelo notare quando vi raggruppate per mostrare ai vostri giocatori la rottura di essere in grado di giocare bene quando non si comunica tra di loro.

Potete rendere l’obiettivo di questo gioco il migliore su 5 per vedere quale squadra è la vincitrice. Se notate che una squadra è più brava a parlare, allora cambiatela. Mettete alcuni buoni giocatori comunicativi con quelli che non parlano molto per aiutarli a migliorare.

Chiama il Drill

Questo esercizio è super semplice. Tutto quello che dovete fare è chiamare la palla. Vi organizzerete in una formazione da scrimmage. Tutti i giocatori extra staranno sulla linea laterale e aspetteranno finché non ci sarà uno spazio. Per esercitazioni come queste, è molto importante indossare scarpe da pallavolo progettate per correre e saltare, poiché i tuoi giocatori avranno bisogno di tutto l’aiuto possibile.

1. Iniziare con il lancio di una palla oltre la rete o dare ai giocatori più vicini della linea di fondo una palla bassa dalla posizione del palleggiatore.
2. Se i giocatori non chiamano la palla prima di colpirla, o se la chiamano troppo piano, possono essere cacciati dal campo.
3. Una volta cacciati, i giocatori devono andare a stare a bordo campo fino alla fine dell’esercizio.
4. Si possono anche cacciare i giocatori che non vanno a prendere la palla o che fanno gli stupidi invece di prendere sul serio l’esercitazione.
5. Quando una delle squadre arriva a 15 punti, o se finite i giocatori, ricominciate l’esercitazione.
6. Incoraggia i tuoi giocatori a capire perché sono stati cacciati dal campo in modo che si spera che non vengano cacciati di nuovo per lo stesso motivo.

Questo è un grande esercizio difficile da eseguire per le squadre che mancano di comunicazione. L’allenatore ha l’unica parola. Non si discute. Se non hai chiamato la palla, sei fuori dal campo e devi guardare il resto della squadra lavorare insieme e comunicare.

Dà ai giocatori espulsi un tempo tranquillo per riflettere e prendere la decisione di migliorare il loro gioco di comunicazione in modo che non siano di nuovo bloccati a bordo campo.

Conclusione

Imparare a parlare con esercizi di comunicazione della pallavolo è un must per la tua squadra. Cercate di accoppiare i giocatori che parlano con quelli che sono un po’ più tranquilli per incoraggiarli a trovare la loro voce. Mentre ci saranno capitani di squadra e palleggiatori che possono essere un po’ più vocali, ogni voce è importante e necessaria su quel campo.