Ha voltál már olyan szerencsétlen, hogy whisky másnapos voltál, valószínűleg egyetértesz, hogy ezek a legrosszabbak, amiket kaphatsz. Talán még rendszeresen el is kapod őket, és megoldást keresel rájuk.

Mindannyian tudjuk, hogy a másnaposságot a túl sok alkohol fogyasztása okozza. De miért olyan rossz a whiskey másnaposság?

Néha még egy kis mennyiségű whiskey megivása is durva érzést okozhat.

Függetlenül attól, hogy új vagy-e a whiskey másnaposságban, vagy mindent tudsz róla, célunk, hogy lefedjünk mindent, amit tudnod kell róla. Különösen arra fogunk összpontosítani, hogy miért rosszabb a másnaposság a whiskyivás után, mint máskor, és mit tehetsz ellene.

Megnézzük azt is, hogy mit tehetsz a whisky másnaposság “gyógyítása” érdekében, ha elég szerencsétlen vagy ahhoz, hogy éppen most legyen egy.

A bemutatkozás után kezdjük el közelebbről megvizsgálni mindazt, amit a whiskey másnaposságról tudni kell.

A whiskey másnaposság okai

A whiskey másnaposság kiváltó oka nem különbözik a többi alkoholtól. Egyszerűen fogalmazva, akkor következik be, ha rövid idő alatt túl sok alkoholt iszunk.

Noha a másnaposság pontos oka még mindig vitatott, van néhány általánosan elfogadott ok, amiért a túl sok ivás azzal végződik, hogy halálos érzéssel ébredünk. 1)

1) Gyulladás: Az alkohol a májadban metabolizálódik, és olyan mérgező melléktermékeket termel, mint az acetaldehid. az acetaldehid egy erősen illékony anyag, amely reakcióba lép a sejtjeiddel, és gyulladást okoz.

2) Dehidratáció: Az alkohol gátolja az agyalapi mirigyedből az ADH nevű hormon felszabadulását, amelynek fontos funkciója van a testvíz szabályozásában. Ennek következtében végül extra vizet veszít, és dehidratálttá válhat.

3) Rossz alvásminőség: Az alkohol jelentősen csökkenti az alvás minőségét. Bár sokkal könnyebb elaludni néhány whisky után, az alvás tényleges minősége jelentősen csökken. Ez azért van, mert az alkohol megakadályozza, hogy az agyad elérje az alvás REM szakaszát, ami fontos ahhoz, hogy teljesen kipihenten ébredj.

Az alkohol fent említett káros hatásai együttesen a következő whiskymásnapossági tüneteket eredményezik:

• Hányás és hányás
• Főfájás
• Szorongás
• Testfájdalom / izomfájdalom
• Képtelenség koncentrálni

De miért olyan rossz a whisky másnaposság? Nos, a tudósok szerint ennek jó oka van. Amivel a következőkben foglalkozunk.

Rosszabb a whiskey másnaposság, mint a többi?

Az egyszerű válasz erre a kérdésre az, hogy igen!

A kutatások kimutatták, hogy a whisky másnapossága azért rosszabb, mint a többi, mert sokkal nagyobb koncentrációban tartalmaz kongenereket.(1)

Kongenereknek nevezik a whiskyben lévő vegyületeket, amelyek a whisky jellegzetes ízét és aromáját adják.

Az erjedési folyamat során keletkeznek, amikor élesztőt adnak a gabonához, hogy beindítsák a termelést.

Az előállított alkohol mellett egy egész rakás rokon vegyületet is kapunk.

Példák a kongenerekre:

• Forminsav
• aldehidek, mint például az acetaldehid, amelynek gyakran gyümölcsös illata van a bourbonokban és a rumokban
• észterek
• ketonok

A kongenerekkel az a probléma, hogy biológiailag aktív vegyületek. Ez azt jelenti, hogy reakcióba lépnek a sejtjeinkkel, és gyulladást okoznak.

A hangyasav például formaldehiddé bomlik, ami rendkívül mérgező. Még inkább, mint az acetaldehid.

Összefoglalva: A whisky másnapossága rosszabb a kongenerek miatt.

Az olcsó whisky rosszabb másnaposságot okoz?

Némelyek úgy találhatják, hogy a “felső polcról” származó, magasan desztillált szeszes italok nem okoznak nekik akkora másnaposságot, mint az olcsóbb alternatívák. Gyakran látni például, hogy a vodkamárkák “háromszorosan desztillált”-ként forgalmazzák a szeszes italukat.

A szeszes italok szűrése és lepárlása kivonja a rokon vegyületeket, és ezért csökkentheti a másnapossági tüneteket.

A whisky esetében azonban ezt nem lehet megtenni. Egyes whiskyket bizonyos módon erjesztenek és érlelnek, ami egyedi ízeket eredményez. Ennek eredményeképpen ez növeli a congener-tartalmat.

A szín alapján meg lehet állapítani, hogy mely italok congener-koncentrációja magasabb. A legtöbb esetben minél sötétebb a whisky, annál több benne a kongener.

Ez azt jelenti, hogy a nagyon drága whisky rosszabb másnaposságot okozhat! Minden attól függ, hogyan erjesztették és érlelték.

Az egész tehát nem olyan egyszerű, mintha azt mondanánk, hogy az olcsó whisky rosszabb másnaposságot okoz. Valójában az olcsó whisky, amit nem érleltek olyan sokáig, kevésbé lehet másnapos.

Mennyi whisky kell ahhoz, hogy másnapos legyél?

A másnaposság akkor következik be, ha túl sok alkoholt ittál, amit a májad nem tudott feldolgozni. Vannak, akik kis mennyiségű alkoholt fogyasztva lesznek másnaposak, és vannak, akik akkor sem lesznek másnaposak, ha sokat ittak.

Ezért elég nehéz megmondani, hogy mennyi whiskey-t (vagy bármilyen alkoholtípust) kell inni ahhoz, hogy másnapos legyél.

Azzal együtt, hogy a whiskey-nek magasabb a congener koncentrációja, lehet, hogy kevesebb kell ahhoz, hogy másnapos legyél. Ezért van, aki már néhány ital után is másnapos lesz a whiskytől.

Whisky másnaposság gyógymódok

Szóval, whisky másnapossággal ébredtél, és próbálod megtalálni a módját, hogy véget vess a fájdalomnak.

Mire másnapossággal ébredtél, a whisky és annak rokonai által okozott kár már megtörtént. A tested összeszedi a kiszáradás, a gyulladás és a jó minőségű alvás hiánya által okozott darabokat.

Sajnos ez azt jelenti, hogy whisky másnaposság “gyógymód” nem létezik.

Az egyetlen dolog, ami ebben a szakaszban segíthet, az a vízivás, a fájdalomcsillapítók szedése és a visszaalvás. Az idő és a pihenés az egyetlen gyógyír.

Ezzel együtt van néhány dolog, ami ronthat a helyzeten, és ezekkel foglalkozunk a következőkben.

Kerülendő dolgok

Van néhány dolog, amit másnaposan érdemes elkerülni:

Kávé
A kávéfogyasztás kezdetben jó ötletnek tűnhet. A másnapos kávéfogyasztás azonban nem kívánt mellékhatásokkal járhat. Igaz, hogy a kávé hatására éberebbnek érzed magad, mert stimuláns. Azonban a másnapos remegést és a szorongást is fokozhatja.

Tornázás
Másnaposan futni menni szintén nem jó ötlet. A testmozgást általában véve jobb elkerülni, mivel csak még jobban megterheli az amúgy is törékeny szervezetet.

Hogyan előzhetjük meg a whiskymásnaposságot

Ha másnaposságról van szó, a megelőzés mindig jobb, mint a “gyógyítás”. Ez azért van, mert gyógymód nem igazán létezik. A következőkben néhány olyan dologgal foglalkozunk, amelyek segíthetnek megelőzni a rossz whiskymásnaposságot.

1) Kerüld a szénsavas mixereket

Van néhány bizonyíték arra, hogy a szénsavas vagy szénsavas italok felgyorsítják, milyen gyorsan szívódik fel az alkohol a véráramba.

A véralkoholkoncentráció megugrása pusztítást végezhet a belső szerveidben. Valamint növeli a májadra nehezedő nyomást, hogy kiürítse az alkoholt a véráramból.

Ezzel kapcsolatban többet olvashat a szénsavas italokról és az alkoholról szóló cikkünkben.

2) Igyál kevesebb whiskyt

A whiskymásnaposság elkerülésére egyértelműen az a legjobb, ha kevesebbet iszol belőle. Egyes emberek természetüknél fogva érzékenyebbek a whiskyben lévő rokon vegyületek negatív hatásaira. Tehát, ha kis mennyiségű whisky fogyasztása másnaposságot okoz, az a szervezeted jelzése, hogy a whisky nem tesz jót neked.

3) Válts a whiskyről valami világosabb színűre

Néhányan úgy vélik, hogy az italok váltása ront a másnaposságon. Azonban nincs bizonyíték arra, hogy ez így van. Ha whiskyvel kezdted az éjszakát, mindenképpen válthatsz valami másra, ami kevésbé másnaposságot okozhat.

Megfontolhatod, hogy világosabb színű italra válts, például ginre vagy vodkára. Ettől függetlenül, ha elég vodkát vagy gint iszol, akkor is rosszul fogod érezni magad másnaposan.

4) Egyél, mielőtt iszol

Mamádnak igaza volt. Soha ne igyál éhgyomorra. Az éhgyomorra ivás ugyanis masszívan felgyorsítja, hogy az alkohol milyen gyorsan szívódik fel a véráramba.

Ha arra gondolsz, hogy mit egyek whiskyivás előtt? A válasz bármi lehet. Tanulmányok kimutatták, hogy bármilyen étel a gyomrodban lelassítja az alkohol felszívódását.(2)

5) Igyál sok vizet

Már korábban említettük, hogy a túl sok alkohol fogyasztása dehidratációt okozhat. Ezért olyan fontos, hogy minden ital között vizet igyunk. Ráadásul segít felhígítani a whiskyben lévő rokon vegyületeket.

6) Kiegészítők másnaposság ellen

Számos olyan vitamin és gyógynövénykivonat létezik, amelyekről tanulmányok kimutatták, hogy csökkentik a másnaposság tüneteit.

Az olyan kiegészítők, mint az AfterDrink, válogatott összetevőket tartalmaznak, amelyek támogatják a szervezetet a túlevés időszakában. Ezeket úgy tervezték, hogy alkoholfogyasztás előtt és közvetlenül utána szedje őket, hogy támogassák a felépülést.

A WhiskeyBon-on elolvashatja az AfterDrink tabletták értékelését, hogy megtudja, hogyan segíthet egy átmulatott éjszaka után. Nemrég tesztelték, és itt is a legjobb terméknek szavazták meg.

Whiskey másnaposság – Összegzés

Ezzel a végére értünk annak, amit a whiskey másnaposságról tudni kell.

Megmutattuk az összes okot, amiért a whiskey másnaposság köztudottan a legrosszabb. A kongenereknek nagy szerepük van, és ők felelősek azért, hogy a whisky másnaposság súlyos legyen.

A whisky másnaposságot végső soron a túl sok ivás okozza. És egyeseknél már kis mennyiségű whisky fogyasztása is rossz másnaposságot okozhat. Ebben az esetben valószínűleg a legjobb, ha kerüljük.