Most frissítve: 2021. február 12

Oké, bevallom: évekkel ezelőtt nem lettem volna alkalmas arra, hogy megmondjam, mit vigyél magaddal egy egynapos túrára.

Régebben teljesen felkészületlenül indultam útnak az előttem álló kanyarokra és fordulatokra.

A kocsiban hagytam az esőkabátomat, és gyanútlanul túráztam bele a fagyos alpesi viharokba. A kiszáradás annyira megszomjaztatott, hogy lerágtam a szél által megégetett kérget egy hóbuckáról. Letértem az ösvényről, teljesen eltévedtem, és bozótvágtattam magam egy hátsó terepen bekövetkezett olvadásba.

Szerencsémre mindig épségben megúsztam, de a felkészületlenségem miatt kórházba kerülhettem volna, más túrázók veszélybe kerülhettek volna, vagy még rosszabb. Az anyatermészet alábecsülése soha nem jó ötlet.

Ezért készítettem neked, túratársam, ezt a nélkülözhetetlen egynapos túrázási ellenőrzőlistát. Mert az évek során elkövetett hibák megtanítottak arra, hogy a túrázás világában a felkészülés a minden. Ahogyan megtervezed a túrádat, az lehet a különbség a káosz és a boldogság között.

Azt akarod elkerülni, hogy ugyanazokat a hibákat kövesd el, mint én?

Maradj résen, én gondoskodom rólad.

Kezdjük a nappali túrázás építőköveivel.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az überfontos túlélési tárgyakat, amelyeket a nappali túrázóknak minden túra előtt érdemes megfontolniuk. Ez a “Tíz alapvető túrafelszerelés” lista általánosan elfogadott a túrázó közösségben, és alapként kell szolgálnia minden szükséges felszereléshez, amit magaddal kell vinned bármelyik egynapos túrára.

Ezen a tíz alapvető dolgon túl elkészítettem egy részletesebb egynapos túra ellenőrzőlistát, kilenc különböző kategóriára lebontva. A lista szándékosan kimerítő, és célja, hogy lefedjen minden olyan dolgot, amire egy adott egynapos túrán szükséged lehet. Az ellenőrzőlista során olyan túrázási termékeket ajánlok, amelyeket ismerek és szeretek.

A közelgő túra hossza, időjárása és nehézsége diktálja, hogy mely tárgyakat hozza magával, és melyeket hagyja hátra. Használja a legjobb belátását, és mindig az óvatosságot válassza.

Tanulmányozza át alaposan a túrát, ellenőrizze az előrejelzést, és használja az alábbi 52 pontból álló ellenőrző listát, hogy összegyűjtse az összes alapvető felszerelést, amire szüksége van a közelgő egynapos túra előtt.

NAPPACK – Használjon praktikus nappali hátizsákot az étel, víz, felszerelés és extra ruházat szállítására, miközben egynapos túrán van a hátországban. Nem kell csicsáskodni, hiszen egy könnyű, 10 és 30 liter közötti nappali hátizsák is megteszi a magáét.

HIP PACK – Jó, ha túrázás közben gyorsan és könnyen hozzáférhetsz az uzsonnához és a készletekhez, ezért felpakolom és felcsatolom a csípőtáskámat, mielőtt elindulok az ösvényre. Szeretne túrázni napi hátizsák nélkül? Egy intelligensen feltöltött, vizes palackok számára résszel ellátott csípőtáska lehet az összes tároló, amire szükséged van.

TÁMOGATÓKÖNYV/BÉRLET – Ha a nappali táskád nem rendelkezik beépített vízvédelemmel, akkor a nedvesség problémává válhat. Ha elkezd zuhogni az eső, a csomagodban lévő tartalomnak mindenképpen szárazon kell maradnia. Hozz magaddal egy vízálló csomagtakarót vagy csomagbélést, hogy a hátizsákodban lévő összes felszerelés biztonságban és szárazon maradjon.

A túraruházat kiválasztásakor próbáld meg elkerülni a 100% pamutot. Amikor a profik azt mondják: “A pamut öl”, az azért van, mert minél nedvesebb lesz a pamutruházat, annál több testhőt veszítesz hideg és/vagy szeles körülmények között.

Válaszd inkább a szintetikus anyagokat, vagy a légáteresztő és nedvességelvezető anyagból készült pamut-poliészter keverékeket. Ezek az anyagok az izzadságot és a nedvességet a testtől a ruhadarab külső rétegébe vonzzák, így szárazon és melegen tartanak.

PÓLÓ/TOP – Töltse fel a nappali túraruhatárát lélegző sportos felsőkkel. Én általában hosszú ujjú pólót veszek fel a nappali túráimra. Nagyszerű védelmet nyújt a nap ellen, blokkolja a szelet, és segít melegen tartani, amikor a hőmérséklet csökken.

Nadrág/Nadrág – A túranadrágodnak/ rövidnadrágodnak/stb. kényelmesnek és szűkületmentesnek kell lennie. Kerülje a farmert vagy a terjedelmes nadrágokat, és helyette viseljen légáteresztő túraalsókat, amelyek széles mozgásteret biztosítanak.

LÁTÓRUHÁK – A lábak kényesek, és mindenkinek más a teste, ezért olyan túracipőt viseljen, ami megfelel Önnek. A bokát körülölelő túrabakancsok nyújtják a legnagyobb támogatást, míg a rövidebb túracipők, a trail runnerek (én ezeket hordom) és a minimalista túraszandálok kevésbé korlátozóak, de kevésbé is védenek.

ALACSONY – A rosszul megválasztott fehérnemű gyorsan kellemetlenné teheti az egész napos túrát, ezért ne spórolj a gatyád kiválasztásánál. Válassz könnyű, légáteresztő és kényelmes sportos alsóneműt, amely elvezeti a nedvességet és megakadályozza a kidörzsölődést.

ZOKNIK – A túrazokninak kényelmesnek, légáteresztőnek kell lennie, és meg kell akadályoznia a vízhólyagok kialakulását. Számomra ezek a zoknik a Darn Tough Hikers zoknik, amelyek kiváló minőségű merinógyapjúból készülnek, és feltétel nélküli élethosszig tartó garanciát nyújtanak.

HAT – Egy jó kalap távol tartja a napot a szemedtől, védi a bőrödet a durva UV-sugaraktól, és megszelídíti az izzadt túrázó hajadat. Én egy hálós hátú kamionos sapkát viselek, és a Buffra alatta fülvédőt készítek, ha extra napvédelemre van szükségem.

NAPSZEMÜVEG – Hozz magaddal egy polarizált napszemüveget, hogy megvédd a szemed a káros UV-sugaraktól, és megelőzd a károsodást az úton. A napszemüvegnek sem kell drágának lennie, hiszen az interneten már 15 dollár alatt is találhat megfizethető párat.

TÚRAKAPCSOK – Az érzékeny térdű túrázók számára a túrabotok isten ajándéka. Ha magaddal viszel egy könnyű és stabil botkészletet, két további érintkezési pontot kapsz a talajjal, és segít tehermentesíteni a térdeidet.

A nappali túra előtt fontos, hogy tisztában legyél azzal, milyen időjárással találkozhatsz az ösvényen. Tanulmányozza az előrejelzést, kutasson a tipikus körülmények után, és csomagolja be a táskáját ennek megfelelően. Bár nem biztos, hogy az alábbiakban felsorolt összes holmit magával kell vinnie egy egynapos túra során, csomagoljon be mindent, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy a legrosszabb esetben is melegen és szárazon maradjon.

Könnyű kabát/THERMÁL – Ha hűvös túrára számít, csomagoljon be egy könnyű kabátot vagy termál alapréteget a hideg elleni védelem érdekében. Ezt rétegezheti a túrafelszereléssel, az esőkabáttal és a pehelykabáttal, hogy a hőmérséklet csökkenésekor is kényelmes maradjon.

ESŐKABÁT – Legyen kéznél egy könnyű esőkabát, ha az előrejelzésben a legkisebb csapadékra utaló jel is van. Ha a vadonban ragadsz az eső elleni védelem nélkül, sebezhetővé és az elemeknek kiszolgáltatottá válhatsz.

TÉLI KABÁT – Egy csomagolható, könnyű téli kabát elengedhetetlen az olyan egynapos túrákhoz, ahol a szélcsend hőmérséklete fagypont közelébe süllyedhet. A kabát szigetelőrétegei segítenek a testhő megkötésében és melegen tartják Önt, amikor a dolgok rosszra fordulnak.

ESŐNadrág – Ha az egynapos túra előrejelzése szerint jelentős esőzésre van kilátás, vigyen magával egy csomagolható esőnadrágot az esőkabát mellé. Egy szilárd esőnadrág jelentheti a különbséget a “reszketés, botladozás és káromkodás” és a “száraz, meleg és boldog” között.”

HOSSZÚ ALACSONY – Ha hideg időben túrázik, vigyen magával egy hosszú alsónadrágot, amely extra szigetelést biztosít a lábai számára. A lábak hőjének megőrzése szabályozza a testhőmérsékletet, és lehetővé teszi, hogy a hőmérséklet csökkenésekor is tovább tudjon haladni.

Téli sapka – Hideg időjárási nappali túrák során a testhő gyorsabban távozik a fejünkből, mint bármely más testrészünkből. Csomagoljon be egy meleg téli sapkát, amely segít stabilizálni a testhőmérsékletét, és kevesebb energiát fordít arra, hogy melegen maradjon.

KESZÉLY – A hideg időben, szabadon hagyott kézzel történő nappali túrázás kiszívhatja a nap szórakozását, a testhőjével együtt. Szélsőséges esetben hipotermiához vagy fagyási sérülésekhez is vezethet. Védje ujjait egy pár minőségi, vízálló kesztyűvel, ha a hűvös és/vagy nedves körülmények fenyegetik a jólétét.

ARCKÉPEK – Az elemeknek – szél, por, eső, hó és nap – való állandó kitettség megviselheti az arcát, ezért vigyen magával megfelelő védelmet a következő egynapos túrára. A többfunkciós arcvédő számtalan módon használható, és megvédi az arcát szinte mindentől, amit a természet az útjába sodor.

GYŰRŰK – Ha jelentős esőre van kilátás, fontolja meg egy könnyű pár lábszárvédő bepakolását – különösen, ha a lábbelije nem vízálló. A megfelelő lábszárvédő megakadályozza, hogy a víz és a törmelék bejusson a cipő nyílásába, így a lába szárazon és zavartalanul marad.

KRAMPONOK – Ha tömött havon és jégen túrázik, a kramponok elengedhetetlen részei kell, hogy legyenek a nappali túrafelszerelés ellenőrző listájának. Egy hatékony kramponkészlet áthatol a jégen és megtapad a fagyott ösvényeken, megelőzve a csúszásokat és eséseket, amelyek kisiklathatják a kalandot.

Az étel és a víz a túrázó üzemanyaga, ezért indítsa a napi túrát sok kalóriával. Egy megerőltető, egész napos túra könnyen elégethet 3000 kalóriát. E kalóriák egy részét közvetlenül az ösvényre lépés előtt fogyaszthatja el, a többi pedig legyen kéznél a napi csomagjában. Itt van egy kalóriaégetés-kalkulátor, amelyből megtudhatod, mennyi élelmiszert kell csomagolnod.

Mindig vigyél magaddal legalább egy napra elegendő kalóriát, vészhelyzet esetére.

NAPPALI – Az uzsonna lesz az az üzemanyag, ami a túrán tart, ezért mindenképpen csomagolj annyi kalóriát, ami egy hosszú túranapra elegendő. Vigyen magával kalóriadús, azonnal fogyasztható ételeket, például dióféléket, szárított húst és ételszeleteket, amelyek egész nap kitartanak az ösvényen.

EBÉD – A rágcsálnivalók önmagukban unalmasak lehetnek, ezért fontolja meg, hogy ebédet csomagoljon a napközbeni morál feltöltéséhez. Ha meleg ételt szeretne, csomagoljon egy könnyű tűzhelyet és egy dehidratált ételt. Vagy csomagoljon valami olyan egyszerűt, mint egy szendvics, hogy megjutalmazza magát egy hosszú túranap után.

VÍZ – A folyadékpótlás éppolyan fontos, mint az elegendő kalóriafogyasztás az egynapos túrán. Vigyél magaddal elegendő vizet! Vagy tisztítsd meg menet közben, feltéve, hogy vannak megbízható vízforrások az ösvény mentén. Kétóránként legalább egy liter vizet fogyasszon túrázás közben, forró, megerőltető, magashegyi túrákon pedig még többet.

VÍZTISZTÍTÁS – Ha több, egész évben használható vízforrás van az ösvény mentén, egy könnyű víztisztító rendszer jó megoldás a menet közbeni szűrésre. Más lehetőségek közé tartozik a jódtabletták használata vagy a víz UV-sugarakkal való feltöltése. Mindezek a módszerek lehetővé teszik, hogy kevesebb vizet cipeljen magával túrázás közben, és vészhelyzet esetén megtisztíthatja a vízforrásokat.

VÍZTÁROLÁS – Túrázás közben folyadékot kell magával vinnie, ezért válasszon olyan víztároló rendszert, amely megfelel Önnek. Nagy térfogatú folyadékpótló csomagok, szigetelt tartályok, összecsukható tasakok vagy régi vizespalackok – a választás a tiéd.

Az útvesztés a terepen stresszes és akár életveszélyes is lehet, ezért készüljön fel. Fegyverkezzen fel egy pontos térképpel (nyomtatott és/vagy digitális), egy megbízható iránytűvel és olyan készségekkel, amelyekkel még akkor is a helyes úton tud maradni, ha váratlan események történnek.

TAPASZTAL – Bár sok ösvény nagyon könnyen követhető, mindig vigyen magával egy részletes nyomtatott térképet a kevésbé ismert egynapos túrákhoz a hátországba. Ha eltévedne vagy megzavarodna, egy jó topográfiai térkép megmutatja a terep körvonalait, és visszavezeti a civilizációba.

KOMPASS – Ha nem tudja a haladási irányt, a térkép önmagában nem biztos, hogy elég ahhoz, hogy visszataláljon a helyes ösvényre. Mindig csomagoljon be egy megbízható – mágneses vagy digitális – iránytűt, és a térképpel együtt használja, hogy a helyes irányba haladjon.

CELL PHONE – Sok túrázó purista úgy dönt, hogy csak nyomtatott térképpel utazik, de az igazság az, hogy az okostelefonok is kiváló eszközök lehetnek a vadonban való navigáláshoz. Csak győződjön meg róla, hogy okostelefonja olyan GPS-technológiával van felszerelve, amely nem támaszkodik a mobiltorony-kapcsolatokra. Az akkumulátort és a tartalék térképet pedig tartsa mindig kéznél.

POWER BANK – A mobiltelefonja nem sokat ér, ha lemerül az akkumulátora, ezért csomagoljon be egy könnyű power bankot, amellyel szükség esetén feltöltheti a mobiltelefonját. A legtöbb nappali túrán valószínűleg nem lesz szükséged power bankra, de jó felszerelés arra az esetre, ha megbetegednél, eltévednél vagy megsérülnél, és az éjszakát az ösvényen kell töltened.

OFFLINE DIGITÁLIS TÁJÉKOZTATÓ – Sok okostelefonos navigációs alkalmazás lehetővé teszi, hogy letöltsd a túrád offline térképét, mielőtt elindulsz az ösvényre. Ezzel nyomon követheti élő helyzetét az ösvény útvonala mentén anélkül, hogy mobilszolgáltatásra lenne szüksége. Az én személyes kedvenc alkalmazásom a Gaia GPS.

Senki sem szándékozik vészhelyzetbe kerülni egy nappali túrán, de fontos, hogy felkészüljünk a legrosszabb forgatókönyvre. Akár eltévedsz, akár veszélybe kerülsz, megsérülsz vagy megbetegszel a túrán, ha magaddal viszed a mindent eldöntő vészhelyzeti felszerelést, az segít helyrehozni a hajót, és biztonságban visszatérni a civilizációba.

ELSŐGYÓGYSZERES KÉSZLET – Készülj fel kisebb és nagyobb sérülésekre, és csomagolj be egy alapvető elsősegélycsomagot a következő napi túrádra. Vásárolhat könnyű elsősegélycsomagot, vagy összerakhat egyet a gyógyszeres szekrényéből. Itt egy hasznos elsősegélycsomag-ellenőrzési lista, hogy biztosan ne hagyjon el semmit.

SÍPUSZ – Ha eltéved vagy megsérül a napi túrán, egy hangos, átható vészsíp odavonzza & a mentőket, még akkor is, ha kilométerekre vannak. Néhány túrázó kéznél tartja a sípját, de sok modern hátizsáknak a csatjába épített sípja van. Válassza & tanulja meg az Ön által preferált módszert a segítséghívásra egy esetleges vészhelyzetben.

BEACON – A személyes helymeghatározó jeladók drágák lehetnek, de vészhelyzetben következetesen megmentik a túrázók életét. Ezek a jeladók olyan technológiával rendelkeznek, amely a világ bármely pontján nyomon követi az Ön tartózkodási helyét, és némelyikük képes térképek letöltésére, SOS-üzenetek küldésére és időjárás-előrejelzések betöltésére is.

Öngyújtó/gyufa – Vigyen magával öngyújtót, gyufát vagy tűzgyújtót arra az esetre, ha vészhelyzetben eltévedne, megsérülne vagy elakadna a napi túra során. Életmentő lehet, ha képes kontrollált tüzet gyújtani, hogy segítséget jelezzen, vagy hogy melegen tartsa magát a hidegben.

MULTITOOL/zsebkés – Bár remélhetőleg nem lesz szükség rá a napi túrán, mindig csomagoljon be egy multitoolt vagy zsebkést, hogy segítsen megbirkózni a kiszámíthatatlan helyzetekkel. Egy alapvető többfunkciós szerszámmal megjavíthatja a felszerelést, segíthet az elsősegélynyújtásban, gyújtóst készíthet, és vészhelyzetben ételt készíthet.

FEJLÁMPA – Ha a nappali túra az éjszakába nyúlik, jobb, ha bepakol egy fejlámpát, hogy segítsen megtalálni az utat. Egy erős fényforrás biztonságosan eligazíthat a sötét ösvényeken, vagy segíthet jelezni a mentőknek, hogy segítséget kérjen, ha eltévedt vagy megsérült.

VESZÉLYTAKARÓ – Abban a szörnyű esetben, ha a nappali túrán éjszakára rekedne, egy könnyű vésztakaró megmentheti az életét. A vésztakaró fényvisszaverő tulajdonságai megkötik a testhőt, és megvédik a hipotermiától, amikor a hőmérséklet csökken, és éjszakára le kell húzódnia.

Medve spray – Ha az egynapos túra olyan területre vezet, ahol medvék élnek, vigyen magával erős medve spray-t, hogy megvédje magát az esetleges agresszív medvékkel szemben. Az erősen koncentrált paprikaspray átmenetileg elvakítja és megzavarja a medvét akár 15 méteres távolságból is, időt adva Önnek a gyors menekülésre.

Vigyázzon a testére és a környezetére a nappali túrán, csomagolja be az alapvető egészségének kezeléséhez szükséges dolgokat az út során. Az alábbi tárgyak segítenek megvédeni a nap, a bogarak, a baktériumok és az allergia ellen, miközben nem hagynak nyomot.

GYÓGYSZEREK – Vigyen magával egy válogatott, felírt vagy egyéb gyógyszert, amelyre szüksége lehet az egynapos túra során. A Backpacker Magazine két nagyszerű bejegyzést írt ebben a témában: egyet a vény nélkül kapható gyógyszerekről, egyet pedig az orvos által felírt gyógyszerekről. Ha bármilyen étel- vagy gyógyszerallergiája van, előzetesen tájékoztassa túratársait, és mondja el nekik, hogyan tudnak segíteni súlyos reakció esetén.

NAPKRÉM – Vigyen magával egy erős naptejet (30 SPF vagy magasabb), hogy megvédje magát a nap erős UV-sugarai ellen, és megelőzze a leégést, amely bőrrákhoz vezethet. Persze a túrasapka és az UV-minősített ruházat gyakran jól véd az UV-sugarak ellen, de ezek nem mindig elegendőek.

Rovar spray – A rovarok gyakran elárasztják az embert a természetben, ezért vigyen magával hatékony rovar spray-t, ha bosszantó rovarokra számít a nappali túrán. Azzal, hogy távol tartja a szúnyogokat, kullancsokat és másokat, megvédi magát az olyan káros betegségektől, mint a malária és a Lyme-kór.

CHAPSTICK/LIP BALM – A repedezett, kicserepesedett és leégett ajkak gyakoriak a nappali túrázók körében, de hihetetlenül könnyen megelőzhetők. Mindenképpen csomagoljon be egy tubus hosszú élettartamú, UV-besorolású ajakápolót – különösen száraz és napsütéses túrákon -, és az ajkai később hálásak lesznek érte.

KÉZMOSÓ – A terepen a kézmosás nehézkes és nem mindig környezetbarát, ezért vigyen magával alkohol alapú kézfertőtlenítőt, hogy túrázás közben is tisztán tartsa magát. Evés előtt mindig használjon kézfertőtlenítőt, hogy semlegesítse az ösvényen esetlegesen felbukkanó baktériumokat, parazitákat vagy vírusokat.

TÚRAKAPARÓ – Ha az ösvényen felmerül a késztetés, hogy a kettes számúba menjen, készüljön fel arra, hogy a hulladékot megfelelően elássa egy ultrakönnyű túrakaparóval. Áss egy legalább hat hüvelyk mély gödröt – 200 lábnyira minden vízforrástól, ösvénytől és táborhelytől -, és temesd el teljesen a hulladékodat, hagyd, hogy természetes módon komposztálódjon a földbe alatta.

WC-papír – Mindig, mindig vigyél magaddal WC-papírt a napi túrára, még akkor is, ha úgy gondolod, hogy nem lesz rá szükséged. És mindig csomagold ki a WC-t, és kerüld el mindenáron az elásását. Sok márkájú vécépapír káros vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek az elásáskor a földbe kerülnek.

HULLADÉKTÁRGYAK – Bár a macskakapu kiásása és a kaki megfelelő elásása klasszikus túraetikett, néhány túraútvonal megköveteli, hogy az összes hulladékot csomagold ki. Ha ez a helyzet, készüljön fel vadonbeli hulladéktáskákkal, amelyekkel biztonságosan és szagmentesen csomagolhatja ki a legmocskosabb ürülékét.

Noha a fotófelszerelés nem elengedhetetlen nappali túrafelszerelés, segít megörökíteni a lenyűgöző szépségeket, amelyekkel az ösvény mentén találkozik. A túrázók és a hátizsákos túrázók általában könnyű és tartós fotós felszereléseket választanak, amelyek ellenállnak az ösvény viszontagságainak.

KAMERA – Míg az okostelefonok egyszerű megoldást jelentenek a nappali túra során készített fényképek megörökítésére, egy csomagolható fényképezőgép a következő szintre emelheti a természetjáró fotózást. A tükör nélküli fényképezőgépek népszerűek a túrázók és a hátizsákos túrázók körében, mivel kompaktak és kiváló minőségű fényképeket készítenek.

EXTRA LENS(ES) – Ha fényképezőgépét magával viszi az egynapos túrára, ne felejtse el bepakolni a kaland megörökítéséhez szükséges extra objektíveket. A nagy látószögű objektívek nagyszerűek az epikus tájképek megörökítéséhez, míg a zoomobjektívek jobbak a vadon élő állatokról készült hosszú távú fotókhoz.

TRIPOD – Ha könnyű és kompakt állványt visz magával a túrára, sokoldalúbb fotóssá válik a vadonban. Az állvány lehetővé teszi, hogy lenyűgöző portrékat készítsen a természetben, és segít stabilizálni a fényképezőgépet is, így tisztább és élénkebb képeket készíthet.

VÍZÁLLÓS TÁSKA – A fényképezőgépek és a víz nem játszanak jól együtt. Egy Ziploc vagy egy egyszerű gurulós száraztáska segítségével megadhatja fotós felszerelésének a szükséges extra védelmet. Fontolja meg egy szilikon lencsetakaró használatát, hogy megakadályozza a lencsék bepárásodását és a víz felgyülemlését különösen párás körülmények között.

TOLL & PAPÍR – Bár a toll és a papír remekül alkalmas jegyzetek készítésére vagy firkálásra a nappali túra során, hasznosságuk vészhelyzet esetén életmentő lehet. Akár a mentőkkel való kommunikációhoz kell jegyzetet hagynia, akár tűzgyújtáshoz van szüksége segítségre, egy időjárásálló túranapló és egy megbízható toll mindig ott lesz, ha a dolgok rosszra fordulnak.

TÁRCA/IDENTIFIKÁCIÓ – Vészhelyzet esetén fontos, hogy a mentők rendelkezésére bocsássa orvosi profilját és alapvető személyes adatait. Ezen információk birtokában jobb elképzelésük lesz arról, hogyan segíthetnek Önnek. Ha komoly allergiája van, hagyjon a pénztárcájában egy allergiával kapcsolatos információs kártyát, mivel ez figyelmeztetni fogja a mentősöket az elkerülendő gyógyszerekre vagy ételekre.

Az évek során megtanultam, hogy a nappali túrázás több annál, minthogy bedobunk némi élelmet és vizet egy táskába, és elindulunk az ösvényre. A túrázás a felkészülésről, a szorgalomról és az anyatermészet tiszteletéről szól. A meggondolatlan döntések életveszélyes vészhelyzetekhez vezethetnek, amikor ki vagy szolgáltatva a terepnek.

És ezért készítettem neked ezt az 52 tételből álló, átfogó, napi túrázáshoz szükséges dolgok listáját. Saját bőrömön tapasztaltam, milyen kockázatos lehet a felkészülés elmulasztása. Az egynapos túrák, kicsik és nagyok egyaránt, megérdemlik az átgondolt felkészülést.

Szóval, készülj fel a következő egynapos túrádra a megfelelő módon. Használja ki a részletes ellenőrző listámat, szerezze be a megfelelő felszerelést, és induljon el az ösvényen nyugodtan és magabiztosan.

És legközelebb, amikor azt kérdezi magától: “Mit vigyek magammal a napi túrámra?”. Azt hiszem, pontosan tudod, hol kezdd el.

• Eszenciális hátizsákos felszerelés: The Items I Can’t Hike Without
• My 8.8 lb Ultralight Backpacking Gear List
• Backpacking Food: & Ötletek a következő túrádhoz
• Budget Backpacking Gear: Megfizethető 10 lb Ultralight Kit
• Get Paid to Hike: 10 Jobs to Make Money on the Trail
• Best Gifts for Hikers: Egyedi túraajándékok bármilyen költségvetéshez

PIN THIS POST!