A fogmosásról mindannyian tudjuk, hogy naponta legalább kétszer kell fogat mosni. De pontosan mikor a legjobb a fogmosás ideje? Rögtön ébredés után? Reggeli után? Közvetlenül lefekvés előtt?

Ez nagyban függ attól, hogy mit eszik, ezért az alábbiakban áttekintjük, hogy mikor érdemes fogat mosni.

Reggeli utáni fogmosás?

Természetesen sokan gondolják, hogy jó ötlet reggeli után fogat mosni, és ez többnyire így is van. Az étkezés utáni fogmosás azt jelenti, hogy az összes ételmaradékot és baktériumot letisztítjuk a fogakról. Mi lehet tehát a baj? Nos, ez attól függ, hogy mit ettél reggelire.

Szeretsz reggelente egy kis narancslevet? Esetleg egy fél grapefruitot egy kis cukorral a tetején? Szereted a cukros reggeli gabonapelyhet? Ezek a magas sav- és cukortartalmú ételek és italok gyengítik a fogzománcot, így ha túl hamar mosol fogat evés után, valódi károkat okozhatsz a fogzománcban. Ennek oka, hogy a szájában lévő, cukrokkal táplálkozó baktériumsavak hatására a szájban lévő általános pH-szint a normál érték alá csökkenhet, így a fogzománc “puhább” lesz, és érzékenyebbé válik a kopásra, még a puha sörtéjű fogkefe által okozott koptatással szemben is. Ha tudatában van annak, hogy reggelente valami savas vagy cukros dologra vágyik, a legjobb, ha reggeli előtt mos fogat mos, vagy legalább 30 percet vár az étkezés után a fogmosással.

Fogmosás reggeli előtt

Tényleg jobban megelőzheti a szuvasodást, ha reggeli előtt mos fogat mos, mert akkor a lehető legtöbb baktériumot távolítja el, ahelyett, hogy “táplálná” őket. Ha csökkented a savtermelésre képes baktériumok teljes számát a szádban, mielőtt megszakítod az éjszakai böjtöt, akkor korlátozod, hogy a szád pH-ja mennyire lesz savas. Fluoridot juttatsz a fogkőfolyadékba, hogy csökkentsd a baktériumok által a fogaidban okozott károkat.

Ez nem jelenti azt, hogy nem tisztíthatod meg a szádat reggeli után, ha előtte megmostad a fogaidat. Egyszerűen használjon lúgos öblítőt reggeli után, vagy rágjon cukormentes rágógumit, hogy serkentse a nyáltermelést.

Fekvés előtti fogmosás

Naná, hogy vacsora előtt is moshat fogat, ha nagyon akar. De nem javasoljuk, hogy fogmosás nélkül feküdjön le. Lefekvés előtt érdemes fogselymet is használni. Gondolj arra, hogy így valóban megtisztíthatod a fogaidat és az ínyedet a nap folyamán felhalmozódott rossz baktériumoktól. Alvás közben még több baktérium és lepedék halmozódik fel, különösen, ha Ön az a típus, aki nyitott szájjal alszik. Ezáltal kiszárad a szája, ami azt jelenti, hogy kevesebb nyál mossa le a baktériumokat a fogairól.

Ha további tippeket szeretne arról, hogy mikor kell fogat mosni, a Coburg Dental Group szakembereitől kaphatja meg a legjobb információkat. Vegye fel velünk még ma a kapcsolatot, hogy időpontot foglaljon.