Ez az anyag nem használható fel kereskedelmi célokra, sem kórházban vagy egészségügyi intézményben. Ennek elmulasztása jogi lépéseket vonhat maga után.

Mi a magas vérnyomás?

A magas vérnyomás a magas vérnyomás. Az Ön vérnyomása a vér ereje, amely az artériák falának ütközik. A magas vérnyomás hatására a vérnyomása olyan magasra emelkedik, hogy a szívének a normálisnál sokkal keményebben kell dolgoznia. Ez károsíthatja a szívét. Még akkor is, ha évek óta magas vérnyomással küzd, az életmódváltás, a gyógyszerek vagy mindkettő segíthet abban, hogy a vérnyomása normalizálódjon.

Mit kell tudnom a magas vérnyomás stádiumairól?

• A normális vérnyomás 119/79 vagy alacsonyabb . Az egészségügyi szolgáltatója évente csak akkor ellenőrizheti a vérnyomását, ha az normális szinten marad.
• Az emelkedett vérnyomás 120/79 és 129/79 között van . Ezt néha prehipertenziónak is nevezik. Egészségügyi szolgáltatója életmódbeli változtatásokat javasolhat, hogy segítsen csökkenteni a vérnyomását a normális szintre. Ezt követően 3-6 hónap múlva újra ellenőrizheti.
• Az 1. stádiumú magas vérnyomás 130/80 és 139/89 közötti érték. Kezelőorvosa életmódbeli változtatásokat, gyógyszeres kezelést és 3-6 havonta történő ellenőrzést javasolhat, amíg a vérnyomása nem lesz kontrollált.
• A 2. stádiumú magas vérnyomás 140/90 vagy magasabb . Kezelőorvosa életmódbeli változtatásokat fog javasolni, és 2 féle magasvérnyomás-betegség elleni gyógyszert fog szedni. Vérnyomását is havonta ellenőrizni kell, amíg nem sikerül kontrollálni.

Milyen változtatásokat eszközölhet az egészségügyi szolgáltatóm a krónikus magas vérnyomás kezelésére használt gyógyszerekben?

Az egészségügyi szolgáltatója az alábbi gyógyszerek bármelyikét hozzáadhatja, eltávolíthatja vagy megváltoztathatja. Ne változtassa meg vagy hagyja abba a jelenleg szedett gyógyszereit anélkül, hogy megbeszélné kezelőorvosával.

• A vérnyomáscsökkentők segíthetnek az Ön vérnyomásának csökkentésében. Többféle gyógyszer áll rendelkezésre. Egészségügyi szolgáltatója megváltoztathatja a jelenleg szedett gyógyszert vagy gyógyszereket. Erre akkor lehet szükség, ha a vérnyomása gyakran magas, amikor otthon ellenőrzi, vagy ha egyéb problémái vannak a vérnyomás szabályozásával.
• A vízhajtók segítenek csökkenteni a szervezetében összegyűlő felesleges folyadékot. Ez segíthet csökkenteni a vérnyomását. Előfordulhat, hogy gyakrabban vizel, amíg ezt a gyógyszert szedi.
• A koleszterin gyógyszer segít csökkenteni a koleszterinszintjét. Az alacsony koleszterinszint segít megelőzni a szívbetegségeket és megkönnyíti a vérnyomás szabályozását.

Mit tehetek a krónikus magas vérnyomás kezelése érdekében?

• Ellenőrizze otthon a vérnyomását. Kerülje a dohányzást, a koffeint és a testmozgást legalább 30 perccel a vérnyomás ellenőrzése előtt. Üljön le és pihenjen 5 percet, mielőtt megmérné a vérnyomását. Nyújtsa ki a karját, és támassza meg egy sima felületen. A karjának a szívével egy magasságban kell lennie. Kövesse a vérnyomásmérőjéhez mellékelt utasításokat. Ellenőrizze a vérnyomását 2 alkalommal, 1 perc különbséggel, mielőtt reggel bevenné a gyógyszerét. Ellenőrizze a vérnyomását az esti étkezés előtt is. Tartson feljegyzést a leolvasott értékekről, és vigye magával a kontrollvizsgálatokra. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy milyen legyen a vérnyomása.

  

• Kezelje egyéb egészségügyi állapotát. Az olyan egészségügyi állapotok, mint a cukorbetegség, növelhetik a magas vérnyomás kockázatát. Kövesse egészségügyi szolgáltatója utasításait, és minden gyógyszerét az előírásoknak megfelelően szedje. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a közelmúltban kialakult új egészségügyi állapotáról.
• Kérdezzen rá minden gyógyszerre. Bizonyos gyógyszerek növelhetik a vérnyomását. Ilyenek például a szájon át szedhető fogamzásgátló tabletták, a dekongesztánsok, a gyógynövény-kiegészítők és az NSAID-ok, például az ibuprofen. Egészségügyi szolgáltatója meg tudja mondani, mely gyógyszerek szedése biztonságos az Ön számára. Ez magában foglalja a vényköteles és a vény nélkül kapható gyógyszereket.

Milyen életmódbeli változtatásokkal csökkenthetem a vérnyomásomat?

A kezelőorvosa azt kérheti, hogy több életmódbeli változtatást hajtson végre, ha problémái vannak a vérnyomása szabályozásával. Ez idővel nehéznek tűnhet, különösen akkor, ha úgy gondolja, hogy jó változtatásokat hajt végre, de a vérnyomása még mindig magas. Segíthet, ha egyszerre csak egy új változtatásra összpontosít. Például próbáljon meg 1 nappal többet mozogni, vagy 2 nap plusz 10 percet tornázni. A kis változtatások nagy változást eredményezhetnek. Egészségügyi szolgáltatója szakemberekhez, például dietetikushoz is irányíthatja Önt, aki segíthet Önnek a kis változtatásokban. Családtagjai is bevonhatók az életmódváltás megtanulásába, például a következőkbe:

• Irányelv szerint korlátozza a nátrium (só) fogyasztását. A túl sok nátrium befolyásolhatja a folyadékháztartását. Ellenőrizze a címkéket, hogy alacsony nátriumtartalmú vagy sót nem tartalmazó élelmiszereket találjon. Néhány alacsony nátriumtartalmú élelmiszer káliumsót használ az ízesítéshez. A túl sok kálium szintén egészségügyi problémákat okozhat. Egészségügyi szolgáltatója meg fogja mondani, hogy mennyi nátrium és kálium fogyasztása biztonságos egy nap alatt. Javasolhatja, hogy a nátriumot napi 2300 mg-ra korlátozza.

  

• Kövesse az egészségügyi szolgáltatója által ajánlott étkezési tervet. A dietetikus vagy a szolgáltatója további információkat tud adni az alacsony nátriumtartalmú étkezési tervekről vagy a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) étkezési tervről. A DASH-terv alacsony nátrium-, feldolgozott cukor-, egészségtelen zsír- és összes zsírtartalmú. Magas a kálium-, kalcium- és rosttartalma. Ezek megtalálhatók a zöldségekben, gyümölcsökben és a teljes kiőrlésű gabonából készült élelmiszerekben.

  

• Legyen egész nap fizikailag aktív. A fizikai aktivitás, például a testmozgás, segíthet a vérnyomás és a testsúly szabályozásában. Legyen naponta legalább 30 percig fizikailag aktív a hét legtöbb napján. Tartalmazzon aerob tevékenységet, például gyaloglást vagy kerékpározást. Vegyen részt hetente legalább 2 alkalommal erőnléti edzésben is. Egészségügyi szolgáltatója segíthet Önnek a fizikai aktivitási terv összeállításában.

  

  

• Csökkentse a stresszt. Ez segíthet csökkenteni a vérnyomást. Tanulja meg az ellazulás módjait, például a mély légzést vagy a zenehallgatást.
• Korlátozza az alkoholfogyasztást az előírásoknak megfelelően. Az alkohol növelheti a vérnyomását. Egy pohár alkohol 12 uncia sör, 5 uncia bor vagy 1,5 uncia szeszes ital.
• Ne dohányozzon. A cigarettában és a szivarban lévő nikotin és más vegyi anyagok növelhetik a vérnyomását, és tüdőkárosodást is okozhatnak. Kérjen tájékoztatást egészségügyi szolgáltatójától, ha jelenleg dohányzik, és segítségre van szüksége a leszokáshoz. Az elektromos cigaretta vagy a füstmentes dohány továbbra is tartalmaz nikotint. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt ezeket a termékeket használná.

  

Hívja a helyi segélyhívószámot (az USA-ban a 911-et), vagy kérjen meg valakit, hogy hívja fel, ha:

• Mellkasi fájdalmai vannak.
• A szívroham alábbi jelei közül bármelyiket észleli:
  • Szorítás, nyomás vagy fájdalom a mellkasában
  • A következők bármelyikét is észlelheti:
    • Kényelmetlenség vagy fájdalom a hátában, nyakában, állkapcsában, gyomrában vagy karjában
    • Légszomj
    • Émelygés vagy hányás
    • Szédülés vagy hirtelen hideg verejtékezés
• Zavarodottá válik vagy nehezen beszél.
• Hírtelen szédülést érez vagy légzési nehézségei vannak.

Mikor kell azonnal orvoshoz fordulni?

• Súlyos fejfájása vagy látászavara van.
• Egyik karjában vagy lábában gyengeséget érez.

Mikor hívjam fel az orvosomat?

• Álmosnak, szédültnek, zavarodottnak vagy álmosnak érzi magát.
• Vérnyomáscsökkentő gyógyszerét szedi, de a vérnyomása magasabb, mint amilyennek a kezelőorvosa szerint lennie kellene.
• Kérdései vagy aggodalmai vannak az állapotával vagy az ellátásával kapcsolatban.

Ápolási megállapodás

Önnek joga van ahhoz, hogy segítsen megtervezni az ellátását. Ismerje meg egészségi állapotát és annak lehetséges kezelését. Beszélje meg a kezelési lehetőségeket egészségügyi szolgáltatóival, hogy eldönthesse, milyen ellátást szeretne kapni. Önnek mindig joga van visszautasítani a kezelést. A fenti információk kizárólag oktatási célúak. Nem minősül orvosi tanácsadásnak az egyes állapotokra vagy kezelésekre vonatkozóan. Beszéljen orvosával, ápolójával vagy gyógyszerészével, mielőtt bármilyen orvosi kezelést követne, hogy meggyőződjön arról, hogy az biztonságos és hatékony-e az Ön számára.

© Copyright IBM Corporation 2021 Az információ kizárólag a végfelhasználó számára készült, és nem adható el, nem terjeszthető tovább és nem használható fel más módon kereskedelmi célokra. A CareNotes®-ban szereplő összes illusztráció és kép az A.D.A.M. szerzői jogvédett tulajdonát képezi, Inc. vagy az IBM Watson Health