Ma a szokásos futásom közben összeomlottam és elsírtam magam. Kérem a véleményét.
Egy 38 éves nő vagyok (Brainerd Lakes, MN környékéről). Egész életemben atletizáltam. A főiskolán (1991) kezdtem el futni az edzéseimhez. 5′ 10″, 158 font és 8/10-es méretemmel fizikailag soha nem voltam a futó “típus”. A jelenlegi tempóm körülbelül 8:20-8:30/mérföld. Hetente háromszor 33 percet futok, és a főiskola óta ezt teszem. Emellett hetente kétszer fél órát emelek felsőtestsúlyokat.
Tavaly kezdtem észrevenni, hogy futás közben nem kapok levegőt. Azt gondoltam, hogy “nem vagyok formában”. Aztán amikor nem lett jobb, próbáltam bárhol magyarázatot találni rá. A súlyemeléssel semmi bajom, a kardió edzés állandó igénybevétele az, ami próbára tesz.
Tegnap és ma kb. 10 perc futás után kezdtem el bajlódni. Az első felénél pár próbálkozás után kapok levegőt, de a második felénél már nem. Nem tudok olyan gyorsan futni, és a lábaim soha nem érzik magukat jónak és erősnek. Kényszerítem magam a futásra, erőltetem a lépteimet, próbálok lélegezni… érted a képet. Szóval ma a testem azt mondta, hogy álljak meg. Ahogy hallgattam rá, és elkezdtem sétálni, úgy éreztem, hogy kudarcot vallottam… mi a baj velem? Miért nem működik a testem? Amikor abbahagyom a futást, nagyon gyorsan, egy percen belül magamhoz térek. Nem vagyok formán kívül.”
Lehet-e EIA vagy általában asztma? A családomban senkinek sincs, nem vagyok allergiás, nem futok szmogban vagy hideg és száraz időben, bár MN-ben rengeteg a párás idő.
Mi a bajom? Igaza van a férjemnek? Csak “öregszem”? Köszönöm az idejét, Dr. Roberts!
Michelle

Michelle,
Mindannyian öregszünk, és ez egy kényelmes és gyakran használt kifogás, amit úgy tűnik, nem vagy kész elfogadni. És jó okkal, hiszen még csak 38 éves vagy.
Azt hallom, hogy ésszerű és kiegyensúlyozott edzésprogramod van. Én extázisban lennék, ha újra 8:30-asokat futhatnék, de ez már nincs az asztalon számomra. Igazad van, az izmaidnak megfelelő oxigénhez kell jutniuk ahhoz, hogy jól működjenek. Tehát mi akadályozhatja az oxigénszállításodat? A pumpa? Van a családban koszorúér-betegség vagy más szívprobléma? Van mellkasi fájdalma, szívdobogása, vagy olyan érzése, mintha elájulna? Lehet, hogy a tüdő az oka; ahogy Ön is sugallja, asztma? Nem úgy hangzik, mintha dohányos vagy zárkózott dohányos lenne, de sok passzív dohányzás éri Önt? A lábában lévő erek eltömődtek a plakkokkal? A családjában előfordult már perifériás érbetegség? Elsődleges izombetegségről van szó, és van családi előzménye? Megfelelő a táplálkozása az aktivitásához? Ellenőriztette már a pajzsmirigyét? Szed-e olyan gyógyszereket, amelyek befolyásolhatják az izommunkát?
Sok kérdés és nincs könnyű válasz anélkül, hogy a kérdéseket, válaszokat, vizsgálati eredményeket és diagnosztikai vizsgálatokat összeraknánk és alkalmaznánk Önre. Én találkoznék az orvosával, hogy megpróbáljanak a probléma mélyére hatolni. Talán a napi egy óra vagy akár fél óra gyaloglásra való visszavágás, vagy a tüneti határon belül a mozgás megtartása, de továbbra is hallgass a testedre, ha azt mondja, hogy hagyd abba. Két orvosegyetemi évfolyamtársam és három friss diplomás a rezidensprogramunkból, a University of Minnesota – St. John’s HealthEast Family Medicine Residency, Brainerdben van, és biztos vagyok benne, hogy el tudnának indítani az értékelési úton.
Remélem, ez segít.
Cheers,
Bill
Kérdése van a sportdokihoz? Írj neki e-mailt a [email protected] címre. MEGJEGYZÉS: A levelek mennyisége miatt sajnáljuk, hogy Dr. Roberts nem tud minden e-mailre válaszolni.

oldalon.