Folát. A folsav a terhesség támogatásában kulcsfontosságú tápanyag hírében áll. De bár ez igaz lehet, őszintén szólva ez egy kihagyhatatlan tápanyag, akár várandós vagy, akár nem: Ez a B-vitamin szerepet játszik a DNS-metiláció támogatásában, ezért érdemes lesz figyelni erre a tápanyagra a multiban.*

Egy fontos figyelmeztetés: Bár észreveheti, hogy sok multivitamin a piacon folsavat használ, mi az Essential for Womenben (és egyébként a többi multivitaminunkban is) inkább a metilált folsavat használjuk. A folsav a folsav szintetikus formája, és csak egy probléma van vele: a nők akár egyharmadának van olyan genetikai eltérése, amely megnehezítheti a szervezet számára a folsav hatékony felhasználását. Az általunk használt folsav egy biohasznosítható változat, ami azt jelenti, hogy felszívódik és hatékonyan hasznosul – még azoknál is, akiknek ez a genetikai eltérésük van.*

Omega-3. Tudta, hogy a nők akár 95%-a nem jut hozzá az ajánlott napi omega-3 zsírsav mennyiséghez†? Ez fontos, mert az omega-3-ak fontos tápanyagot jelentenek: Segítenek támogatni az agy, a látás és a szív egészségét.*

Nem minden omega-3 egyforma, ezért multivitaminjainkban inkább a vegán Omega-3 DHA-t használjuk.*

†Key omega-3 = DHA+EPA. Nincs megállapított napi érték, de a szakértők napi 250 mg DHA+EPA

B12-vitamint javasolnak. Vegánoknak és vegetáriánusoknak valószínűleg nem is kell mondanunk, hogy vegyék tudomásul: Mivel a B12 főként húsban, halban és tojásban található, a növényi alapú étrendben nehéz lehet hozzájutni. Ez fontos, mivel a B12-vitamin fontos szerepet játszik az energiatermelő anyagcsere és a normális sejtosztódás támogatásában.*

D3-vitamin. Ön városi területen vagy az északi féltekén él? Ősszel, télen vagy tavasszal van? Sok időt tölt beltérben? Rendszeresen használsz naptejet? Ez csak néhány a sok ok közül, amiért érdemes megfontolni a D-vitamin pótlását. (Ezzel messze nem vagy egyedül: Az amerikaiak akár 75%-a nem jut elegendő D-vitaminhoz a napfényből és/vagy a táplálkozásból). Ezért nagyszerű ötlet a pótlás, különösen azért, mert a D-vitamin segíti a normális immunműködést és a normális izomműködést.*

Vas. Valószínűleg már tudod, hogy a vas nagyon fontos. A véred alkotórésze, és segít támogatni a vörösvértestek képződését és az energiatermelő anyagcserét. De ha vegán vagy vegetáriánus vagy, nehézségekbe ütközhet a vasszükségleted fedezése pusztán a táplálkozásoddal. Egy vasat tartalmazó multivitamin (mint a mi Essential for Women termékünk) segíthet pótolni a tápanyaghiányt.*

K2-vitamin. Nem baj, ha még nem hallottál a K2-vitaminról – elvégre ez egyfajta megénekeletlen hős. Engedje meg tehát, hogy megadjuk a K2-nek a megérdemelt elismerést. Bár sokan sok kalciumot kapunk a táplálkozásunkkal, a kalciumnak szüksége van olyan tápanyagok segítségére, mint a K2-vitamin. Más szóval, ez egy fontos csapattárs, amikor a csontok egészségének támogatásáról van szó.*

Boron. A K2-hez hasonlóan a bór is kalcium-segítő tápanyagként működik (a magnéziummal és a D-vitaminnal együtt) a csontok egészségének támogatása érdekében.*

E-vitamin Az E-vitamin antioxidáns, ami azt jelenti, hogy támogatja a szabad gyökök elleni védekezést. Ezért is elég nagy baj, hogy sok 19-50 éves nő nem jut hozzá az ajánlott napi E-vitamin mennyiséghez pusztán a táplálkozással. Mi a kevert tokoferolokból származó E-vitamint választjuk multivitaminjainkban. *

Magnézium. A magnézium amolyan túlteljesítő a tápanyagok között, hiszen a szervezetben rengeteg különböző folyamatban játszik szerepet (a csontok egészségétől a sejtosztódásig és így tovább). A kikötés az, hogy sok kell belőle ahhoz, hogy jól végezze a dolgát, és sokan nem jutnak hozzá eleget pusztán a táplálkozással. Ezért jó ötlet a táplálékkiegészítés – és ezért is szerepel az Essential for Women-ben.*

A lényeg

Míg nagyszerű lenne, ha minden tápanyagszükségletünket kizárólag a táplálkozással fedeznénk, ez a legtöbbünk számára nem mindig lehetséges. Ezért hiszünk annyira abban, hogy olyan multivitamint kell választani, amely segít kitölteni a tápanyaghiányt anélkül, hogy túlzásba vinnénk – és ezt még a szigorúbb étrendet követők, például a vegánok és vegetáriánusok esetében is alkalmazni akartuk. Ez a “kevesebb több” filozófia vezetett bennünket az Essential for Women megalkotásához.*