26 kedvezményt tartalmaz a WW tagságod
Híreink: A WW tagságod hihetetlen kedvezményeket tartalmaz! Kezdd az alábbi listával, hogy biztosan kihasználd mindet:
A WW alkalmazás
Egyszerűen használható alkalmazásunkkal bárhol végezheted a WW programodat, így bárhol is vagy, nyomon követheted az étkezésedet és az aktivitásodat.
A SmartPoints® költségvetés
Tudományosan bevált SmartPoints-rendszerünk a bonyolult táplálkozási tényeket egyetlen számba sűrítve veszi ki a részét a fogyásból. A WW-nél személyre szabott napi SmartPoints költségvetést kapsz, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy segítsen elérni a fogyási, súlyfenntartási vagy wellness célodat, plusz extra hétköznapokat, hogy különleges ételekre vagy finomságokra pazarolhass. Az extra rugalmasság érdekében akár 4 fel nem használt hetilapot is átforgathat, hogy arra költhessen, amire akar!
Minden ételhez és italhoz SmartPoints-értéket rendelünk a kalória-, telített zsír-, cukor- és fehérjetartalom alapján. A myWW™ segítségével pedig egy listát is kap a 0 SmartPoints értékű ZeroPoint™ élelmiszerekről, amelyeket nem kell mérlegelnie, mérnie vagy nyomon követnie, mivel ezek képezik az egészséges táplálkozás alapjait, így az Ön által választott program minden eddiginél élhetőbbé válik.
Virtuális találkozók*
*Kizárólag a Virtuális workshopok + Digitális tagsággal együtt érhető el. Regisztrálj a részvételhez!
Jobb alvás
Most már nyomon követheted az alvásodat közvetlenül a WW alkalmazásban, ahogyan az étkezést és az aktivitást is nyomon követed!
- Tanulj egyszerű alvásjavító stratégiákat, és nézd meg, milyen szerepet játszik az alvás a fogyásodban.
- Tudd meg, mi működik, és mi nem, hogy egészséges változtatásokat hajthass végre.
- A nyomon követés után rákattinthat egy tartalmi kártyára, hogy megtanuljon egy olyan technikát, amellyel javíthat az alvásán.
- A WW-élményen keresztül cikkeket láthatsz az alvás és a testsúly kapcsolatáról, alvásszakértők meglátásaival és megvalósítható tippekkel.
Vízkövetés
Tartsd magad jól hidratáltan azzal, hogy követed, mennyi vizet iszol! Egyszerűen koppints a “+” ikonra a kezdőképernyőn megjelenő víz sorban. Egy vízanimáció fog megjelenni, amely a nyomon követett mennyiséget jelzi.
Eledel vonalkódolvasó
Azért, hogy a tudatos étkezés minden eddiginél egyszerűbb legyen, a WW App tartalmaz egy vonalkódolvasót az egyszerű, egy érintéssel történő nyomon követéshez.
WellnessWinsTM
Egyedülálló jutalmazási programunkkal nyereményeket kapsz az egészséges szokások gyakorlásáért, például az étkezések és gyakorlatok követéséért, a mérlegelésért és a WW workshopokon való részvételért. A Nyereményeket exkluzív nyereményekre válthatja be, a rágcsálnivalóktól kezdve a szajréig és a lenyűgöző élményekig.
FitOn
A FitOn egy új digitális fitneszplatform, amely biztonságos teret teremt mindenki számára, hogy szabadon lehessen fitt. Neves oktatóik, köztük a Blogilates-es Cassey Ho, a Queer Eye-os Jonathan Van Ness és a többszörös hipnotizőr Gabrielle Union az önszeretetet, a szórakozást, a testpozitivitást és a legjobb önmagadat képviselik, miközben magával ragadó és szórakoztató videóedzéseket vezetnek.
Menj a saját tempódban. Szűrj intenzitás és időtartam szerint, hogy megtaláld a számodra megfelelőt.
- Nincs szükség felszerelésre! Csak egy üres hely és a telefonod, laptopod vagy tévéd.
- Izzadj együtt a legjobbakkal. A tánctól az erőnléti edzésen át a jógáig minden edzést egy kiváló oktató vezet.
- A legjobb az egészben? A FitOn ingyenes a WW tagságoddal!
Fitness eszköz szinkronizálás
Tevékenységkövetőd van? Könnyen szinkronizálható a WW alkalmazással, így egy ujjmozdulat nélkül számon tarthatod a napi lépéseidet és edzéseidet – és nyereményeket szerezhetsz!
Connect
Connect, a csak tagoknak szóló közösségi közösségünk, a legpozitívabb közösségi tér, amit találsz. Inspirálódj más tagoktól, ossz meg tippeket és trükköket a program megvalósításához, és férj hozzá a Connect csoportokhoz, ahol közös érdeklődési körrel rendelkező tagokkal találkozhatsz.
Receptek ezrei
Nem számít, mit szeretnél enni, és milyen kevés főzési tapasztalattal rendelkezel, van egy SmartPoints-barát recept, ami a célnak megfelel. Csak keresgélj adatbázisunkban, amely elérhető az alkalmazásunkban és az asztali számítógépes élményben, és folyamatosan frissül, hogy soha ne fogyj ki az ötletekből.
24/7 Live Coaching
Égő kérdése van a programmal kapcsolatban? A WW alkalmazásban elérhető 24/7 Live Coaching szolgáltatásunk összekapcsolja Önt élő WW edzőkkel, akik készen állnak arra, hogy abszolút bármikor választ adjanak Önnek.
13. Szórakoztató, megvalósítható tanácsok Jackie Londontól
Elnézést keres ebéd inspirációra? Szükséged van egy kis extra motivációra, hogy átvészeld a napodat? A WW táplálkozási & wellness vezetője és regisztrált dietetikusa, Jackie London, MS, RD, CDN itt van, hogy segítsen. Kövesse Jackie ismétlődő videósorozatát, amelyben profi tippeket oszt meg a helyes táplálkozáshoz, az egészség megőrzéséhez és az öngondoskodás módjainak felfedezéséhez – bárhol is legyen! Kövesse a @wwofficial-t a Connect-en, hogy láthassa a legújabb videókat, és figyelje a különleges bejegyzéseket a My Day műszerfalon.
14. Headspace®
A Headspace-szel való partnerségünk a tudatosság mini pillanatait hozza el a wellness-utadhoz. Csak WW tagoknak szóló exkluzív meditációkhoz férhetsz hozzá közvetlenül a WW alkalmazásodból.
15. Aaptiv
Szerezzen hozzáférést az Aaptiv eszközmentes audio edzéseihez a WW alkalmazásban. Minden aktivitási szintre találsz valamit, függetlenül a fitneszcélodtól.
FitPoints® 2.0
A FitPoints 2.0 az aktivitás nyomon követésének új módja, amely figyelembe veszi életkorodat, nemedet, legutóbb követett súlyodat és az edzés intenzitását, hogy a legpontosabban számolhass el edzésedről.
Siri támogatása
az iOS-felhasználók megkérhetik Sirit, hogy “kövesse nyomon a reggelimet” vagy “mondja meg, hány SmartPontom maradt”. Idővel Siri megtanulja a szokásaidat, és segít rövidítéseket ajánlani, hogy a helyes úton maradj!
Kék pont kihívás
Gondolkoztál már azon, hogy mik azok a kék pontok az Utazás lapodon? Ezek jelzik azokat a napokat, amikor az egészséges táplálkozási zónában maradtál, ami azt jelenti, hogy 10 SmartPonton belül a költségvetésed alatt és legfeljebb 5 SmartPonttal felette étkezel. Ha szeretnéd megmutatni a fejlődésedet, készíts képernyőfotót a sorozatodról, és posztold a Connecten a #bluedotchallenge hashtaggel.
Receptépítő
Az alkalmazásunkban vagy az asztali számítógépes élményben saját recepteket készíthetsz a könnyű nyomon követés érdekében. (Győződjön meg arról is, hogy kihasználja a “Kedvenc” ételek előnyeit. Van olyan étel, amit rendszeresen fogyaszt? Érintse meg a neve melletti csillagot, és a kedvencei között fog élni, hogy egy érintéssel nyomon követhesse!)
Étkezési ötletek
Napi receptjavaslatokat és étkezési ötleteket kaphat közvetlenül az alkalmazásban vagy az asztali számítógépen.
Súlykövetés és mérföldkövek
Egy győzelemért vagy benne? Mi támogatunk téged! A súlyod nyomon követésével már úton vagy a siker felé! Ráadásul egy kis hurrázásként bátorító üzeneteket küldünk neked, amikor mérföldköveket érsz el az utadon.
Heti témák
Minden héten kiválasztunk egy témát, amelyről tudjuk, hogy segít a tagoknak a programban. Ezt a Heti Témát, amelyet az alkalmazásodban találsz, minden vasárnap frissítjük.
Alkalmazási Akadémia
Felfrissítésre vágysz, hogy megtanuld az alapokat, vagy felfedezd azokat az előnyöket, amelyekről esetleg nem tudsz? Gyere el egy Virtuális App Akadémia bemutatóra, és navigáljunk együtt az alkalmazásban!
Tanácsok a legsikeresebb tagjainktól
Tudtad, hogy a WW Studio edzői közül sokan korábbi tagjaink? Mindannyian speciálisan képzettek, hogy segítsenek másoknak elérni céljaikat a programban.
Az év áttekintése
Nézz vissza az elmúlt év összes győzelmére a személyre szabott évértékelő videóddal. Kiemelünk mindent, a legjobban követett ételektől kezdve egészen addig, hogy hány lépést tettél meg. A videót akár meg is oszthatja a közösségi oldalakon!
26. Határtalanul hívj meg egy barátot
Hallottál már az ajánlóprogramunkról? WW tagként, ha meghívsz egy barátodat, aki csatlakozik, mindketten kaptok egy hónapot ingyen – és nincs korlát! Hívj meg annyi barátodat, ahányat csak akarsz, innen kezdve, és gyűjtsd össze az összes ingyenes hónapot!
RELATED: A #1 fogyókúrás program