Jag bröt ihop och grät idag under min vanliga löprunda. Jag ber dig om din åsikt.
Jag är en 38-årig kvinna (från Brainerd Lakes, MN-området). Jag har hållit på med friidrott i hela mitt liv. I college (1991) började jag springa för att träna. Jag är 1,75 m lång, väger 158 pund och har storlek 8/10. Jag har aldrig varit en löpande ”typ” fysiskt sett. Mitt nuvarande tempo är ungefär 8:20-8:30/mil. Jag springer ungefär 33 minuter tre gånger i veckan och har gjort det sedan college. Jag lyfter också överkroppsvikter två gånger i veckan i en halvtimme.
Förra året började jag märka att jag inte kunde hämta andan när jag sprang. Jag tänkte ”jag är ur form”. När det sedan inte blev bättre försökte jag hitta en förklaring till det någonstans. Jag klarar av att lyfta vikter, det är det ständiga kravet på ett konditionsträningspass som är prövande.
I går och i dag ungefär 10 minuter in i min löpning började jag få problem. Jag kan hämta andan efter några försök under den första halvan men den andra halvan kan jag inte. Jag kan inte springa lika fort och mina ben känns aldrig bra och starka. Jag tvingar mig själv att springa, tvingar mina steg, försöker andas… du förstår vad jag menar. Så idag sa min kropp till mig att jag skulle sluta. När jag lyssnade och började gå kände jag mig som ett misslyckande… vad är det för fel på mig? Varför fungerar inte min kropp? När jag slutar springa återhämtar jag mig mycket snabbt, inom en minut. Jag är inte ur form.
Är det möjligt att ha EIA eller astma i allmänhet? Ingen i min familj har det, jag har inga allergier, jag springer inte i smog eller kallt och torrt väder, även om MN är gott om fuktigt.
Vad är det med mig? Har min man rätt? Är jag bara ”gammal”? Tack för din tid, dr Roberts!
Michelle

Michelle,
Vi blir alla äldre och det är en bekväm och ofta använd ursäkt som du inte verkar beredd att acceptera. Och av goda skäl, du är bara 38 år gammal.
Det låter som om du har ett rimligt och balanserat träningsprogram. Jag skulle vara extatisk om jag kunde springa 8:30-lopp igen, men det är inte längre aktuellt för mig. Du har rätt; dina muskler måste få tillräckligt med syre för att fungera bra. Vad kan då störa din syretillförsel? Är det pumpen? Finns det en familjehistoria av kranskärlssjukdom eller andra hjärtproblem? Har du bröstsmärtor, hjärtklappning eller känslor som om du skulle kunna svimma? Kan det vara lungorna; som du antyder träningsastma? Du låter inte som en rökare eller garderobsrökare, men får du mycket passiv rökning? Är det blodkärlen i dina ben som är täppta av plack? Har du en familjehistoria av perifer kärlsjukdom? Är det primär muskelsjukdom och finns det en familjehistoria? Är din kost tillräcklig för att stödja din aktivitet? Har du låtit kontrollera din sköldkörtel? Tar du mediciner som kan störa muskelarbetet?
Mängder av frågor och inga enkla svar utan att sätta ihop frågorna, svaren, undersökningsresultaten och de diagnostiska studierna och tillämpa dem på dig. Jag skulle träffa din läkare för att försöka gå till botten med ditt problem. Kanske kan du fortsätta att motionera genom att minska till att gå en timme eller till och med en halvtimme per dag eller inom symtomgränserna, men fortsätt att lyssna på din kropp om den säger åt dig att sluta. Två av mina klasskamrater från läkarutbildningen och tre nyutexaminerade studenter från vårt program, University of Minnesota – St. John’s HealthEast Family Medicine Residency, finns i Brainerd och jag är säker på att de skulle kunna hjälpa dig att komma igång med utvärderingen.
Hoppar att detta hjälper.
Hälsningar,
Bill
Har du en fråga till sportdoktorn? Skicka ett e-postmeddelande till honom på [email protected]. OBS: På grund av mängden e-post beklagar vi att dr Roberts inte kan svara på alla e-postmeddelanden.

.