Approximativement 25 000 personnes subissent quotidiennement une entorse de la cheville ou du pied. Une entorse se produit lorsqu’un ou plusieurs des ligaments qui stabilisent et soutiennent l’articulation sont étirés ou déchirés lorsqu’ils sont forcés au-delà de leur amplitude normale de mouvement. Les cliniques FastMed Urgent Care sont équipées pour diagnostiquer et traiter les entorses et un large éventail de blessures liées au sport.

Types d’entorses

Les entorses sont classées en fonction de l’étendue des dommages causés au ligament. Les blessures de grade I impliquent un étirement des ligaments et guérissent généralement en quelques jours avec un traitement approprié de l’entorse de la cheville. Les blessures de grade II nécessitent généralement l’immobilisation de la cheville concernée pour laisser le temps aux ligaments de guérir. Une blessure de grade III est grave et représente une déchirure complète du ligament qui peut rendre la cheville définitivement instable si elle n’est pas traitée correctement. Dans la plupart des cas, un plâtre ou une botte de marche peuvent être nécessaires pendant plusieurs semaines. Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être recommandée pour réparer ou resserrer le ligament endommagé.

Causes courantes d’une entorse de la cheville et du pied

Les entorses sont plus susceptibles de se produire lorsque vous tombez d’une manière qui entraîne une torsion de la cheville, lorsque vous marchez ou courez sur une surface inégale, lors d’activités qui nécessitent un saut ou un pivotement soudain, ou lorsque quelqu’un marche sur votre pied alors que vous êtes en mouvement.

Les personnes les plus à risque de présenter des symptômes d’entorse de la cheville sont :

• Les athlètes
• Les personnes qui ont déjà eu une blessure à la cheville
• Les personnes qui portent des chaussures à hauttalons ou des chaussures qui ne sont pas appropriées pour l’activité
• Les personnes qui tentent de pratiquer des sports ou d’autres activités pour lesquels elles ne sont pas correctement conditionnées

Symptômes courants d’une entorse de la cheville

Les symptômes d’une entorse de la cheville peuvent varier en fonction de la gravité des dommages causés aux ligaments. Les symptômes les plus courants comprennent :

• Douleur lors de la mise en charge du pied affecté
• Gonflement lié à la blessure à la cheville
• Sentiment d’instabilité de la cheville
• Réduction de l’amplitude de mouvement
• Crouture
• Sensation de « claquement » au moment de la blessure

Si le prestataire soupçonne une entorse sur la base de l’examen physique, il aura probablement recours à des examens d’imagerie, tels que des radiographies, des IRM ou des tomodensitogrammes, pour évaluer l’étendue des dommages et exclure les fractures (os cassés) et d’autres types de blessures.

Traitement de l’entorse de la cheville

Le but du traitement de l’entorse de la cheville est de réduire le gonflement et la douleur de la blessure à la cheville, de laisser au ligament endommagé le temps de guérir et de restaurer la force et la fonction de la cheville blessée.

Les entorses légères à modérées répondent bien à l’approche R.I.C.E.. Cela implique de reposer la cheville blessée pendant plusieurs jours, d’appliquer de la glace sur la zone affectée pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour pendant les 24 premières heures, d’utiliser des bandages élastiques pour comprimer la cheville afin de réduire l’enflure, et de garder la cheville blessée élevée au-dessus du cœur pour favoriser le drainage des fluides, ce qui réduit l’enflure. Des analgésiques en vente libre peuvent également être utilisés pour soulager toute gêne.

Pour les entorses graves, des béquilles, des plâtres ou une botte de marche peuvent être nécessaires pour stabiliser la cheville pendant que les ligaments guérissent. Si la cheville reste instable après une thérapie intensive ou si les ligaments sont gravement endommagés ou ne veulent pas guérir, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Ce à quoi il faut s’attendre pendant la guérison d’une entorse de la cheville

Quelle que soit l’étendue de la blessure, la guérison et la rééducation d’une entorse de la cheville se déroulent en trois phases. La première phase consiste à reposer et protéger la cheville et à limiter le gonflement. La deuxième phase commence lorsque vous êtes en mesure de mettre du poids sur la cheville blessée. À ce stade, le prestataire ou le kinésithérapeute vous recommandera généralement des exercices destinés à accroître la force musculaire, l’équilibre et la stabilité et à rétablir la souplesse et l’amplitude des mouvements. Au cours de la troisième phase, vous êtes autorisé à reprendre progressivement des activités impliquant des mouvements droits avant de passer à des activités nécessitant des mouvements de coupe, comme le basket-ball et le tennis.

Prévenir les entorses de la cheville

Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire vos chances de souffrir d’une entorse de la cheville :

• Assurez-vous de vous échauffer correctement avant de faire de l’exercice ou du sport
• Portez des chaussures appropriées à votre activité
• Évitez de courir ou de faire du sport sur des surfaces inégales
• Si vous avez des chevilles faibles ou si vous vous êtes déjà blessé à la cheville, utilisez une attelle ou un ruban adhésif lorsque vous faites de l’exercice ou du sport
• Soyez réaliste quant à vos limites physiques en évitant les activités ou les sports pour lesquels vous n’êtes pas correctement conditionné
• Intégrez des exercices d’équilibre et de stabilité à votre programme d’entraînement

Si vous ressentez les symptômes d’une entorse de la cheville, consultez un professionnel de la santé dans votre clinique FastMed locale dès que possible pour éviter les complications, notamment l’instabilité chronique de la cheville, les entorses répétées et l’arthrite. Nous sommes ouverts sept jours sur sept et offrons des heures prolongées pour vous servir, vous et votre famille.

A propos de FastMed

FastMed Urgent Care possède et exploite plus de 100 cliniques en Caroline du Nord, en Arizona et au Texas qui fournissent une large gamme de services de soins de santé aigus/épisodiques et préventifs 365 jours par an. FastMed propose également des services d’indemnisation des travailleurs et d’autres services de santé au travail dans toutes ses cliniques, ainsi que des services de médecine familiale et sportive dans certains sites. FastMed a traité avec succès plus de six millions de patients et est le seul opérateur indépendant de soins urgents en Caroline du Nord, en Arizona et au Texas à avoir reçu le Gold Seal of Approval® de The Joint Commission pour la qualité, la sécurité et le contrôle des infections dans les soins ambulatoires. Pour plus d’informations sur les lieux, les services, les heures d’ouverture, les assurances et les prix, visitez le site www.fastmed.com.

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