Pourquoi vous devriez être celui qui aime plus

Il se passe toujours beaucoup de choses entre deux personnes dans une relation. Mais très souvent, une grande partie de ce qui ne va pas dans une relation a à voir avec ce qui se passe dans notre propre esprit. La plupart d’entre nous ont un dialogue constant dans leur tête, qui analyse leur relation et leur indique comment se comporter. Au lieu d’agir simplement en fonction de ce que nous ressentons, nous sommes conseillés par notre « voix intérieure critique » : « Ne fais pas l’idiot. » « Ne lui fais pas savoir à quel point tu l’aimes bien. » « Ne lui dis pas ce que tu penses vraiment. » Bien que ces pensées puissent sembler autoprotectrices, elles sont en fait auto-sabotantes.

Bien que nous ayons parfois l’impression de devoir déjouer nos sentiments pour ne pas être blessés, lorsqu’il s’agit de nos relations, il vaut bien mieux être vulnérable, prendre l’habitude d’être celui qui aime le plus. Tout au long de notre vie, les seules personnes que nous pouvons changer ou développer entièrement sont nous-mêmes. Nous pouvons nous efforcer de faire de notre mieux pour exprimer l’amour. Et lorsque nous le faisons, nous nous donnons une meilleure chance d’obtenir ce que nous voulons.

Lorsque nous nous rapprochons de quelqu’un, nous ne devons pas écouter la voix intérieure critique qui nous avertit de ne pas « être un pigeon » ou de « trop aimer ». Cela ne signifie pas qu’il faille choisir quelqu’un qui ne nous aime pas du tout ou rester avec quelqu’un qui nous maltraite. L’objectif est plutôt de devenir une personne qui donne, une personne qui aime. Apprendre à faire des choses supplémentaires et à aller plus loin pour montrer son amour est un objectif louable. Voici cinq conseils pour être plus aimant dans votre relation :

1) Communiquez ce que vous ressentez. Les gens font souvent toute une histoire de qui dit « je t’aime » en premier. Beaucoup de gens se sentent timides ou stupides d’être les premiers à admettre leurs sentiments. Il est effrayant de faire le grand saut et de dire à quelqu’un ce que l’on ressent, mais c’est aussi la seule façon pour votre relation de survivre. Lorsque nous suivons les conseils de notre « voix intérieure critique » qui nous dit de ne pas faire confiance ou de ne pas nous ouvrir, nous privons notre partenaire d’une chance de nous connaître vraiment. Nous nous privons également de nombreuses occasions de nous rapprocher et d’obtenir ce que nous voulons. Assurez-vous de dire ce que vous ressentez, plutôt que d’essayer de le tempérer ou de le cacher. Évitez de jouer à des jeux ou de suranalyser la communication de votre partenaire. Pensez plutôt à ce qu’il vous fait ressentir et faites-lui savoir ce que vous ressentez à son égard. Il y a toujours une chance que vous soyez blessé ou rejeté lorsque vous vous mettez en avant, mais cela vaut toujours la peine, pour votre propre bien, de prendre des risques et de laisser les gens vous connaître pour ce que vous êtes.

2) Évitez la mentalité du  » tac au tac « . Les couples ont souvent des problèmes lorsqu’ils commencent à quantifier ce qu’ils font l’un pour l’autre. Si vous vous surprenez à penser ou à dire  » je ne ferai ceci que si tu fais cela « , vous êtes peut-être en train de former une habitude malsaine. Bientôt, vous vous surprendrez à penser : « Pourquoi devrais-je nettoyer la chambre ? Il ne lève jamais le petit doigt » ou « Pourquoi devrais-je être celui qui va vers elle et qui est affectueux ? Elle a toujours l’air trop occupée pour moi de toute façon. » Au lieu de penser à ce que vous obtiendrez en retour, essayez d’être désintéressé dans votre don. En d’autres termes, engagez-vous à faire des actes de gentillesse sans conditions. En agissant ainsi, votre partenaire ne se sentira pas seulement aimé, mais vous vous sentirez bien. De plus, cela conduit à un cycle d’ouverture et d’échange entre vous et votre partenaire, au lieu de promouvoir une posture défensive, dans laquelle chacun de vous ne bougera pas de peur que l’autre le laisse tomber.
3) Assurez-vous de soutenir et de participer aux choses qui excitent et intéressent votre partenaire, qui l’illuminent. S’il ou elle aime faire de la randonnée, prenez le temps de vivre cette passion aux côtés de votre partenaire. Encouragez-le à poursuivre ses intérêts et les choses qui donnent de la joie et du sens à sa vie. Vous pouvez élargir votre propre monde en vous ouvrant à celui d’une autre personne. Cela ne signifie pas que vous devez sacrifier vos propres intérêts ou renoncer à ce qui vous rend heureux. Cela signifie simplement rester ouvert pour essayer de nouvelles choses, de sorte que votre monde s’élargisse toujours au lieu de se rétrécir, ce qui est un risque dans de nombreuses relations.

4) Faites des actions que votre partenaire percevrait comme aimantes. Très souvent, nos actes de bonté ont tendance à se dérouler sur notre propre temps ou dans nos propres paramètres. En d’autres termes, nous pouvons faire des choses pour notre partenaire qui nous conviennent puis nous sentir blessés lorsque notre partenaire ne réagit pas comme nous le souhaitons. Vous considérez peut-être que sortir avec votre partenaire ou lui acheter des cadeaux est quelque chose de valable, mais est-ce quelque chose que votre partenaire apprécie ? Peut-être préférerait-il passer une soirée à la maison, lové contre vous, à regarder un film ? Même un acte simple, comme aller chercher quelque chose dont ils ont besoin à la pharmacie ou proposer de préparer le dîner, peut être une véritable expression d’amour envers les personnes qui nous sont proches. Lorsque nous considérons ce qui compte pour eux et que nous répondons en conséquence, nous montrons un amour et une considération qui vont au-delà de nous-mêmes.

5) Ne vous fermez pas. Souvent, lorsque les relations se rapprochent, nous avons tendance à créer une distance protectrice en nous fermant lentement ou en nous fermant de plus en plus à notre partenaire. Nous pouvons commencer à devenir cyniques à son égard, en mettant l’accent sur les petits traits de caractère que nous n’aimons pas. Nous pouvons commencer à monter un dossier, en accumulant toutes les erreurs qu’il fait jusqu’à ce que nous formions un mur entre lui et nous. Se durcir envers notre partenaire peut être une défense contre le fait d’être trop vulnérable ou aimant. Lorsque nous aimons quelqu’un, nous sommes plus sensibles à la peur de le perdre ou de perdre la vie à laquelle nous sommes habitués. Il est préférable d’affronter ces « peurs de l’intimité » plutôt que de se retourner contre notre relation. Nous devons nous battre pour maintenir nos sentiments d’amour, même si cela nous effraie.

Quoi qu’il arrive, nous ne pouvons ressentir que nos propres sentiments. Être aimant est la meilleure chose que nous puissions faire pour notre propre bien-être, car cela nous permet de nous sentir véritablement bien dans notre peau. C’est une compétence qui nous est bénéfique dans toutes nos relations, avec nos amis et nos enfants comme avec nos partenaires romantiques. De plus, lorsque nous développons notre propre capacité à être aimant, nous augmentons en fait notre capacité à être aimé. Cela nous ouvre à de nouvelles possibilités, tout en nous permettant de ressentir en nous un sentiment cohérent d’honnêteté et d’intégrité.

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