« 9 femmes étudiées sur 10 vivent au moins une des 12 crises auxquelles les femmes actives sont confrontées aujourd’hui, et plus de la moitié ne savent pas quoi faire. En moyenne, les femmes actives vivent trois crises en même temps. »

Ces 12 crises émotionnellement dévastatrices font obstacle au bonheur, ne sont pas les mêmes pour les femmes que pour les hommes. Si le « bonheur » est une expérience qui consiste à bien vivre, à s’aimer et à aimer ce que l’on fait, à ressentir de l’excitation, de la joie et de l’épanouissement pendant de nombreux jours de sa vie, et à se sentir « dans le courant », la vérité est la suivante : les 12 crises cachées empêchent les femmes d’atteindre le bonheur, et cela ne s’améliorera pas à moins que les femmes ne prennent des mesures fortes et ciblées.

En tant que personne qui travaille avec des femmes tous les jours, et en tant que femme, mère et professionnelle de haut niveau moi-même, j’ai des opinions très solides sur ce que les femmes pensent et vivent en termes de bonheur.

La définition du bonheur des femmes et leurs défis pour atteindre le bonheur, sont très différents de ceux des hommes.

Voici quelques différences clés entre l’expérience du bonheur des hommes et des femmes :

1) Équilibre travail-vie privée – La crise numéro un pour les femmes, pas pour les hommes

Les femmes ont besoin d’éprouver un sentiment d’équilibre entre leurs identités professionnelles et personnelles pour se sentir heureuses. Parce que tant de femmes travaillent à la fois à l’intérieur et à l’extérieur de la maison, ces deux rôles qui s’entrechoquent (et oui, ils s’entrechoquent puissamment chez les femmes plus que chez les hommes) – et le fait de bien les faire avec un sentiment d’autonomisation – sont d’une importance vitale pour le sentiment de réussite et de bonheur des femmes.

Dans la colonne stimulante de Marcus Buckingham sur le Huffington Post sur le bonheur des femmes, il parle des femmes qui croient que l’équilibre n’existe plus. Il écrit que, selon les femmes qu’il a interrogées, « elles ne parlaient pas beaucoup d’équilibre. Elles semblaient se rendre compte que non seulement l’équilibre parfait était pratiquement impossible à atteindre, mais aussi que même si elles y parvenaient, il ne les comblerait pas nécessairement de toute façon. Vous êtes à l’arrêt. L’équilibre est le mauvais objectif de vie. « 

Moi, et les femmes avec qui je parle, voient les choses très différemment. Les femmes luttent et aspirent profondément à l’équilibre, d’une manière que les hommes ne peuvent pas comprendre. Pourquoi ? Parce que les femmes assument toujours la majorité des responsabilités domestiques, y compris les soins aux enfants et aux personnes âgées, tout en occupant un emploi. Elles s’occupent d’une plus grande partie du travail à l’intérieur de la maison, et elles sont viscéralement et émotionnellement liées à leur réussite (et à leur perfectionnisme) en tant que soignantes de différentes manières que les hommes.

Les femmes ressentent plus d’angoisse et de culpabilité à propos de ce qu’elles font ou ne font pas. Les femmes sont des  » sur-fonctionnaires  » chroniques – ce qui n’est pas le cas des hommes. Elles s’en veulent de ne pas faire assez bien et de se concentrer sur elles-mêmes et leur carrière plutôt que sur leur vie familiale. Pourquoi en est-il ainsi ? Je crois que c’est une question de formation culturelle, d’attentes, de modèle de rôle, et un peu de câblage dur quand il s’agit des émotions des femmes, du fonctionnement du cerveau, des valeurs, des besoins et des instincts autour des soins de leurs enfants.

L’équilibre pour les femmes ne signifie pas l’inertie – cela signifie savoir ce que vous aimez, le faire, et ne pas se ronger les sangs avec la culpabilité de ce que vous êtes n’accomplissez pas lorsque vous êtes concentré sur une chose (travail), pas l’autre (famille) et vice versa.

Le manque d’équilibre est la crise la plus grave des 12 crises cachées auxquelles les femmes sont confrontées. L’équilibre que les femmes s’efforcent d’atteindre n’est pas un rêve  » tarte dans le ciel  » – c’est une composante essentielle d’une vie heureuse – un sentiment d’équilibre responsabilisant dans lequel les femmes se tiennent fortes et stables sur un pied d’égalité, donnant la priorité à ce qui leur tient à cœur et à ce qu’elles aiment, sans s’effondrer dans le processus. Si les femmes ont renoncé à cela, alors elles échoueront à être heureuses.

2) Le modèle de « carrière compétitive masculine blanche » brise les femmes

En outre, au risque d’aliéner certains de mes lecteurs masculins, en tant que défenseur des femmes, je dois énoncer ce phénomène bien documenté – l’incapacité des femmes à atteindre l’équilibre est rendue plus difficile par le modèle de « carrière compétitive masculine blanche » existant aujourd’hui dans l’Amérique des entreprises.

Basiquement, ce modèle a été construit avec des hypothèses sous-jacentes selon lesquelles les professionnels qui réussissent doivent adhérer aux règles suivantes : 1) suivre un cheminement de carrière linéaire (pas d’off-ramping et de on-ramping), 2) se concentrer sur le « temps plein » et le « temps de visage », 3) s’engager le plus intensément dans le développement de leur carrière dans la trentaine et la quarantaine (lorsque de nombreuses femmes ont des bébés), et 4) se sentir le mieux et le plus motivé par le pouvoir et l’argent.

Ce sont des généralisations, oui, mais dans l’ensemble, il y a des preuves solides que le modèle de carrière compétitif masculin dans l’Amérique d’aujourd’hui est complètement inadapté et dommageable pour les femmes, et il doit être modifié pour embrasser et honorer les besoins et les valeurs des femmes (cliquez ici pour des initiatives d’employeurs suggérées qui aborderont ce modèle mal adapté aux femmes).

Que peuvent faire les femmes pour faire face à ces crises, et connaître plus de bonheur ?

Ce n’est pas une solution rapide – c’est un processus de percée qui prend du temps, de l’énergie et de l’engagement, mais cela fonctionne. Lorsque les femmes prennent les mesures suivantes, elles connaissent plus de bonheur et d’épanouissement dans leur vie et leur travail :

1) Devenez plus forte en identifiant ce qui compte vraiment pour vous, de manière unique et spécifique

2) Faites la sourde oreille à ce que les autres vous disent (hommes et femmes) sur la façon de vivre votre vie – soyez votre propre experte de votre bonheur. Faites-vous confiance.

3) Honorez vos valeurs et vos besoins à partir d’une position d’autonomie au travail et à la maison – avancez et prenez vous en charge. Arrêtez de vous trouver des excuses.

4) Évaluez votre situation familiale de façon réaliste. Demandez (exigez, si nécessaire) une répartition plus équitable de la responsabilité domestique.

5) Arrêtez de trop fonctionner et laissez tomber le perfectionnisme – concentrez-vous fortement sur ce qui vous tient profondément à cœur et laissez tomber le perfectionnisme dans ce qui ne vous tient pas autant à cœur.

6) Prenez la parole et agissez pour provoquer des changements à la maison, sur votre lieu de travail et dans le modèle de carrière existant, afin qu’ils embrassent et honorent vos besoins et vos valeurs

7) Identifiez ce à quoi ressemble votre vie  » idéale  » et ce que vous ressentez. Obtenez une aide extérieure habilitée pour créer un plan d’action de réussite, avec des objectifs et des résultats concrets, pour réaliser vos visions de la vie.

Dîtes Oui ! à votre bonheur. Vous pouvez le faire !

Il existe 11 crises supplémentaires auxquelles les femmes sont confrontées aujourd’hui et que les hommes ne vivent pas de la même manière que les femmes. Les crises pour les femmes sont caractérisées par la pensée « Je ne peux pas le faire » – un mantra négatif qui les maintient tristes, malades et coincées. Alors que les hommes vivent certaines de ces mêmes crises, les femmes les intériorisent et les traitent différemment, et chacune de ces crises empêche le bonheur des femmes.

Voici un échantillon des 12 crises cachées des femmes d’aujourd’hui :

– Souffrir de problèmes de santé chroniques

Une santé défaillante – une maladie chronique ou un malaise – qui ne répond pas au traitement

Le mantra :  » Je ne peux pas résoudre mes problèmes de santé. »

– Perdre sa « voix »

Combattre une incapacité paralysante à s’exprimer – incapable d’être un défenseur de soi-même ou des autres, par peur de la critique, du rejet ou de la punition

Le mantra : « Je ne peux pas m’exprimer sans être puni. »

– Faire face à l’abus ou à la maltraitance

Se faire maltraiter, voire intolérablement, au travail-et choisir de rester

Le mantra :  » Je ne peux pas arrêter ce cycle de maltraitance. »

– Se sentir piégé par des peurs financières

Rester dans une situation négative uniquement à cause de l’argent

Le mantra : « Je ne peux pas sortir de ce piège financier. »

– Gaspiller vos vrais talents

Réaliser que votre travail ne convient plus et vouloir désespérément utiliser vos talents et capacités naturels

Le mantra : « Je ne peux pas utiliser mes vrais talents. »

– Faire un travail que vous détestez

Souhaitant ardemment vous reconnecter avec le « vrai vous » – et faire un travail que vous aimez

Le mantra : « Je ne peux pas faire un travail que j’aime. »

Devenez votre propre expert du bonheur – Relevez mon défi de rupture !

Veuillez relever mon défi ce mois-ci – Posez-vous, puis à 10 femmes et 10 hommes que vous connaissez, les questions suivantes :

1) Comment définissez-vous le  » bonheur ? « 

2) Faites-vous l’expérience du bonheur, dans l’ensemble ?

3) Si ce n’est pas le cas, qu’est-ce qui vous en empêche ?

4) Si vous vivez le bonheur de façon régulière, comment y parvenez-vous ?

Comparez les réponses entre les hommes et les femmes, et faites-moi part de ce que vous apprenez.

Questions clés pour la semaine – Selon VOUS, quelles sont les différences entre les points de vue et les expériences des hommes et des femmes en matière de bonheur ? En quoi les hommes et les femmes diffèrent-ils dans l’atteinte du bonheur tel qu’ils le définissent, et que signifie cette différence pour vous ? Enfin, comment les femmes peuvent-elles parvenir à plus de bonheur dans leur vie ?