Puede que nos hayas oído hablar del «espacio sagrado» aquí en MCC, en el post de hoy discutimos qué es exactamente un espacio sagrado y nuestros consejos y trucos sobre cómo crear uno propio!

Entonces, ¿qué es un espacio sagrado?

Si no estás familiarizado con el término espacio sagrado, entonces tu mente puede saltar directamente a la suposición de que un espacio sagrado debe ser una práctica religiosa, sin embargo ese no es el caso…

ESPACIO SAGRADO:

Un lugar sagrado es, en primer lugar, un lugar definido, un espacio distinguido de otros espacios. Los rituales que la gente practica en un lugar o dirige hacia él marcan su carácter sagrado y lo diferencian de otros espacios definidos

Sagrado:

considerado como demasiado valioso para ser interferido

Un espacio sagrado no es necesariamente para una práctica religiosa, puedes ser no religioso, religioso o cualquier cosa intermedia y seguir teniendo tu propio espacio sagrado personal.

Un espacio sagrado es un espacio que puedes utilizar para desconectar, meditar, relajarte, desconectar y reflexionar, por nombrar algunos. Tener un espacio designado en su casa para la reflexión privada es esencial para una mente y un espíritu equilibrados y es una forma perfecta de practicar la atención plena y fomentar la curación interior; incluso si sólo pasa unos minutos allí al día.

Reservar un espacio a propósito para la meditación y los rituales le ayudará a establecer una conexión emocional y física con estas prácticas, y a su vez tendrá más éxito a la hora de comprometerse con su intención. El espacio te servirá de recordatorio para dedicarte un tiempo a ti mismo y ser consciente de tus intenciones.

Cabe destacar que es posible que oigas referirse a un espacio sagrado como un alter o un espacio espiritual

Para los propósitos de este post, voy a compartir mis consejos y trucos sobre cómo crear un espacio sagrado con fines de mindfulness, meditación y relajación. Si quieres añadir alguna deidad a la que te gustaría honrar, ¡adelante!

Para mí, mi espacio sagrado actúa como un lugar en el que puedo desconectar, reflexionar y conectar con mi yo más elevado; este espacio es exclusivamente para mí y no se comparte con el resto de mi casa. Cuando crees tu espacio, asegúrate de hablar con los demás miembros de tu hogar y de establecer tus expectativas

¿Dónde debería estar mi espacio?

Un espacio sagrado difiere de una persona a otra. Esto se debe a que lo que una persona encuentra significativo/relajante será diferente para otra.

Algunas cosas para recordar:

• Asegúrate de que tu espacio está despejado y es poco probable que te interrumpa o te sobresalte en tu práctica – ¡puede ser muy difícil relajarse completamente si anticipas que otra persona te interrumpirá!
• Asegúrese de que se trata de una zona tranquila de la casa, alejada de las habitaciones de los niños/zonas comunes ajetreadas/asociaciones con tareas estresantes, por ejemplo, el pago de facturas, etc
• Si el espacio libre es limitado, sea creativo. Hay algún espacio que nunca se utiliza? O podría crear un espacio que pueda trasladar fácilmente a un espacio adecuado?

¿Qué pongo en el espacio?

¡Esto depende totalmente de ti! Puede ser tan sencillo o elaborado como quieras.

Deberías sentir una conexión con tu espacio, por lo tanto tiene sentido tener artículos en tu espacio con los que te sientas conectado. Un gran consejo sería utilizar artículos que ya poseas – estos artículos tendrán algún grado de significado para ti, ¡busca un tesoro en tu casa!

Un consejo increíble que me dieron cuando estaba aprendiendo sobre el espacio sagrado, fue involucrar todos tus sentidos. Esto hace que toda la experiencia en tu espacio sea más sensorial, ayudando realmente a que la mente se desconecte y se relaje.

¿Qué te gusta tocar/oler/gustar/oír?

Piensa en:

• ¿Sobre qué estás sentado, el suelo? ¿Podría hacerlo más cómodo utilizando una almohada cubierta con su funda de textura favorita, seda/algodón/terciopelo?
• ¿Tiene un aroma favorito que le relaja? ¿Es una vela, un aceite o un incienso?
• Tenga una bebida con usted en su espacio, ¡puede que esté allí un rato! Una gran recomendación son los tés aromatizados, o simplemente agua, caliente o fría. Me gusta usar tés aromatizados y emparejar los sabores con la intención en la que estoy trabajando (más sobre esto próximamente)
• Sonido. Esto es importante; puede que prefieras un espacio silencioso, pero a mí me resulta más fácil relajarme con un poco de música de fondo. Esto es para ayudar a bloquear el ruido externo que puede no ser capaz de controlar. Algunas de mis listas de reproducción favoritas son: frecuencias de curación Solfeggio, piano tranquilo, retiro tranquilo, sonidos de la naturaleza – puedes encontrar muchas opciones en Spotify – ¡por qué no compartes tus favoritos en los comentarios abajo!

¿Todavía estás luchando sobre qué poner en tu espacio?

Algunos grandes ejemplos serían:

• Cristales
• Plantas
• Velas
• Postales
• Pizarras de visión
• Incienso
• Aceites
• Campanas
• Diario y bolígrafo

Ok, He elegido mi espacio, lo he decorado, ¿y ahora qué?

Bueno, realmente estás listo para seguir adelante y empezar a usar tu espacio, pero te recomendaría limpiar el espacio de cualquier energía persistente. Esto te permitirá establecer una intención para el espacio, libre de cualquier energía atascada; no quieres que nada interfiera con la energía que estás cultivando. Puedes aprender a quemar salvia aquí.

¿Cuánto tiempo/con qué frecuencia debo utilizar mi espacio?

Deberías utilizar tu espacio todos los días, pero el tiempo depende de la cantidad de tiempo que tengas. Cualquier momento que pueda pasar allí es beneficioso, ya sea 5 minutos antes de salir de casa o una hora antes de acostarse. Puede evolucionar contigo: cambia la decoración según las estaciones, las intenciones o el desarrollo de tu práctica espiritual

Mi espacio sagrado es un pequeño rincón de mi dormitorio, un lugar en el que no me molestan los demás y en el que puedo relajarme y descansar. Lo que coloco en mi espacio es muy mínimo, tengo una vela blanca perfumada, cuyo aroma cambia dependiendo de mi intención – encontrarás hechizos de intención en las descripciones de nuestros productos. Como ejemplo:

Si estuviera trabajando en la intención de aprender a amarme a mí misma e invitar al amor y la bondad en mi vida en todas las formas. Escribiría mi intención en un trozo de papel y lo colocaría en mi espacio debajo de un trozo de cuarzo rosa.

La vela que tengo desplegada puede estar perfumada con rosas, símbolo del amor, y el té que beba durante mi tiempo en mi espacio sagrado también puede tener sabor a rosa.

Me gusta mantener mi espacio al mínimo, pero dependiendo de lo que sienta en ese momento y utilizando mi intuición, puedo añadir otros elementos a mi espacio, en este caso, puedo elegir tener una rosa fresca del jardín en un poco de agua.