«9 de cada 10 mujeres estudiadas están experimentando al menos una de las 12 crisis a las que se enfrentan las mujeres trabajadoras hoy en día, y más de la mitad no saben qué hacer al respecto. De media, las mujeres trabajadoras están experimentando tres crisis al mismo tiempo.»

Estas 12 crisis emocionalmente devastadoras se interponen en el camino de la felicidad, no son las mismas para las mujeres que para los hombres. Si la «felicidad» es una experiencia de vivir bien, de gustarte a ti mismo y a lo que haces, de sentir emoción, alegría y plenitud durante muchos de los días de tu vida, y de sentirte «en la corriente», la verdad es ésta: las 12 crisis ocultas están impidiendo que las mujeres alcancen la felicidad, y ésta no mejorará a menos que las mujeres tomen medidas enérgicas y enfocadas.

Como alguien que trabaja con mujeres todo el día, todos los días, y como mujer, madre y profesional de alto nivel yo misma, tengo opiniones muy sólidas sobre lo que las mujeres piensan y experimentan en términos de felicidad.

La definición de felicidad de las mujeres y sus retos para alcanzarla son muy diferentes a los de los hombres.

Aquí hay algunas diferencias clave entre la experiencia de felicidad de los hombres y de las mujeres:

1) Equilibrio entre la vida laboral y personal: la crisis número uno para las mujeres, no para los hombres

Las mujeres necesitan experimentar una sensación de equilibrio entre sus identidades profesionales y personales para sentirse felices. Debido a que muchas mujeres trabajan tanto dentro como fuera del hogar, estos dos roles que chocan (y sí, chocan poderosamente en las mujeres más que en los hombres) – y hacerlos bien con un sentimiento de empoderamiento – son de vital importancia para la sensación de éxito y felicidad de las mujeres.

En la estimulante columna de Marcus Buckingham en el Huffington Post sobre la felicidad de las mujeres, habla de que las mujeres creen que ya no existe el equilibrio. Escribe que, según las mujeres que entrevistó, «no hablaban mucho de equilibrio. Parecían darse cuenta de que no sólo era casi imposible lograr un equilibrio perfecto, sino que incluso si lo conseguían, no les llenaría necesariamente de todos modos: cuando estás equilibrado, estás inmóvil, aguantando la respiración, tratando de no dejar que ningún movimiento o sacudida repentina te lleve demasiado lejos en una dirección u otra. Estás en un punto muerto. El equilibrio es el objetivo vital equivocado. «

Yo, y las mujeres con las que hablo, lo vemos de forma muy diferente. Las mujeres están luchando y anhelando profundamente el equilibrio, de una manera que los hombres no pueden relacionar. ¿Por qué? Porque las mujeres siguen asumiendo la mayor parte de las responsabilidades domésticas, incluido el cuidado de los niños y de los ancianos, al tiempo que mantienen sus puestos de trabajo. Ellas se encargan de mucho más trabajo dentro del hogar, y están conectadas visceral y emocionalmente a su éxito (y perfeccionismo) como cuidadoras de maneras diferentes a las de los hombres.

Las mujeres se sienten más angustiadas y culpables por lo que hacen o dejan de hacer. Las mujeres son «sobrefuncionarias» crónicas – y los hombres no. Se castigan a sí mismas por lo que no están haciendo lo suficientemente bien, y por centrarse en sí mismas y en sus carreras en lugar de en su vida familiar. ¿A qué se debe esto? Creo que tiene que ver con la formación cultural, las expectativas, el modelado de roles, y un poco con el hardwiring cuando se trata de las emociones, el funcionamiento del cerebro, los valores, las necesidades y los instintos de las mujeres en torno al cuidado de sus hijos.

El equilibrio para las mujeres no significa inercia – significa saber lo que amas, hacerlo y no comerte viva con la culpa por lo que no estás logrando cuando te centras en una cosa (el trabajo) y no en la otra (la familia) y viceversa.

La falta de equilibrio es la crisis más grave de las 12 crisis ocultas a las que se enfrentan las mujeres. El equilibrio por el que se esfuerzan las mujeres no es «un sueño en el cielo» – es un componente esencial de una vida feliz – un sentido de equilibrio empoderado en el que las mujeres se mantienen fuertes y estables en igualdad de condiciones, dando prioridad a lo que les importa y aman, sin desmoronarse en el proceso. Si las mujeres han renunciado a eso, entonces fracasarán en ser felices.

2) El modelo de «carrera competitiva masculina blanca» está quebrantando a las mujeres

Además, a riesgo de alienar a algunos de mis lectores masculinos, como defensora de las mujeres debo afirmar este fenómeno bien investigado: la incapacidad de las mujeres para lograr el equilibrio se hace más difícil por el «modelo de carrera competitiva masculina blanca» existente hoy en día en la América corporativa.

Básicamente, el modelo se ha construido con las suposiciones subyacentes de que los profesionales de éxito deben adherirse a las siguientes reglas 1) seguir una trayectoria profesional lineal (sin salidas y entradas), 2) centrarse en el «tiempo completo» y en el «tiempo presencial», 3) comprometerse más intensamente con su desarrollo profesional entre los 30 y los 40 años (cuando muchas mujeres tienen bebés), y 4) sentirse más y mejor motivados por el poder y el dinero.

Estas son generalizaciones, sí, pero en general, hay una fuerte evidencia de que el modelo de carrera competitiva masculina en los Estados Unidos hoy en día es completamente inadecuado y perjudicial para las mujeres, y necesita ser cambiado para abrazar y honrar las necesidades y los valores de las mujeres (haga clic aquí para las iniciativas de los empleadores sugeridas que abordarán este modelo inadecuado para las mujeres).

¿Qué pueden hacer las mujeres para hacer frente a estas crisis, y experimentar más felicidad?

No se trata de una solución rápida: es un proceso de avance que requiere tiempo, energía y compromiso, pero funciona. Cuando las mujeres emprenden las siguientes acciones, experimentan más felicidad y plenitud en sus vidas y en su trabajo:

1) Fortalézcase en la identificación de lo que realmente le importa, de forma única y específica

2) Desconecte lo que le dicen los demás (hombres y mujeres) sobre cómo vivir su vida: sea su propio experto en su felicidad. Confía en ti misma.

3) Honra tus valores y necesidades desde una postura empoderada en el trabajo y en casa – da un paso adelante y hazte cargo de ti misma. Deja de poner excusas.

4) Evalúa tu situación familiar de forma realista. Pida (exija, si es necesario) un reparto más justo de la responsabilidad doméstica.

5) Deje de sobrefuncionar y abandone el perfeccionismo: concéntrese mucho en lo que le importa profundamente y abandone el perfeccionismo en lo que no le importa tanto.

6) Hable y actúe para que se produzcan cambios en su casa y en su lugar de trabajo y en el modelo de carrera existente, para que acojan y honren sus necesidades y valores

7) Identifique cómo es y cómo se siente su vida «ideal». Obtenga ayuda externa empoderada para crear un plan de acción de éxito, con objetivos y resultados concretos, para lograr sus visiones de vida.

Diga ¡Sí! a su felicidad. Puedes hacerlo!

Hay 11 crisis más a las que se enfrentan las mujeres hoy en día y que los hombres no experimentan de la misma manera que las mujeres. Las crisis para las mujeres se caracterizan por el pensamiento «no puedo hacerlo», un mantra negativo que las mantiene tristes, enfermas y estancadas. Aunque los hombres experimentan algunas de estas mismas crisis, las mujeres las interiorizan y procesan de forma diferente, y cada una de estas crisis impide la felicidad de las mujeres.

Aquí tienes una muestra de las 12 crisis ocultas de las mujeres de hoy:

– Sufrir problemas de salud crónicos

Salud fallida -una enfermedad o dolencia crónica- que no responde al tratamiento

El mantra: «No puedo resolver mis problemas de salud.»

– Perder la «voz»

Confrontarte con una incapacidad paralizante para hablar-incapaz de ser un defensor de ti mismo o de los demás, por miedo a la crítica, al rechazo o al castigo

El mantra: «No puedo hablar sin ser castigado.»

– Enfrentarse al abuso o al maltrato

Ser tratado mal, incluso de forma intolerable, en el trabajo y elegir quedarse

El mantra: «No puedo detener este ciclo de maltrato.»

– Sentirse atrapado por los miedos financieros

Mantenerse en una situación negativa únicamente por el dinero

El mantra: «No puedo salir de esta trampa financiera.»

– Desperdiciar tus verdaderos talentos

Darse cuenta de que tu trabajo ya no encaja y querer utilizar desesperadamente tus talentos y habilidades naturales

El mantra: «No puedo utilizar mis verdaderos talentos.»

– Haciendo un trabajo que odias

Anhelando volver a conectar con tu «verdadero yo» – y hacer un trabajo que ames

El mantra: «No puedo hacer un trabajo que ame.»

Sé tu propio experto en felicidad – ¡Acepta mi desafío de avance!

Acepta mi reto este mes – Pregúntate a ti mismo, y luego a 10 mujeres y 10 hombres que conozcas las siguientes preguntas:

1) ¿Cómo defines la «felicidad?»

2) ¿Estás experimentando la felicidad, en general?

3) Si no es así, ¿qué se interpone en el camino?

4) Si experimenta la felicidad de forma habitual, ¿cómo la consigue?

Compare las respuestas entre hombres y mujeres, y hágame saber lo que aprende.

Preguntas clave para la semana – ¿Cuáles cree USTED que son las diferencias entre los puntos de vista y las experiencias de felicidad de hombres y mujeres? ¿En qué se diferencian los hombres y las mujeres a la hora de alcanzar la felicidad tal y como la definen, y qué significa esa diferencia para ti? Por último, ¿cómo pueden las mujeres conseguir más felicidad en sus vidas?