Las mujeres de hoy en día se enfrentan a muchos desafíos. Entre las expectativas poco realistas impuestas a las mujeres por el marketing implacable y el hecho de que más mujeres que nunca están trabajando Y manejando la vida en el hogar, no es de extrañar que las mujeres a menudo vienen a nuestras oficinas abrumado, estresado y cansado. Las mujeres parecen seguir añadiendo responsabilidades y expectativas sin dejar de hacer nada de lo que ya están haciendo.

Aquí hay algunas estadísticas interesantes del Departamento de Trabajo de los Estados Unidos:

• El 70% de las mujeres con hijos menores de 18 años participan en la fuerza de trabajo
• En 2014 hubo 21.4 de diferencia salarial entre el sueldo de los hombres y el de las mujeres (para empleados a tiempo completo y durante todo el año)
• El 57% o las mujeres (de todas las edades) participan en la fuerza de trabajo

Lo que sabemos es que en muchos hogares en los que las mujeres trabajan, todavía tienden a realizar muchas más tareas de gestión del hogar que sus parejas. No es de extrañar que el Instituto Nacional de Salud Mental informe de que tanto la ansiedad como la depresión son más comunes en las mujeres que en los hombres. También hay ciertos tipos de depresión que son exclusivos de las mujeres. Las mujeres pueden experimentar síntomas de depresión o cambios de humor en momentos de cambio hormonal, como la depresión perinatal, el trastorno disfórico premenstrual y la depresión relacionada con la perimenopausia. Veamos con más detalle cada una de ellas.

La mujer y la depresión

Depresión perinatal: la depresión que se produce durante el embarazo o en el plazo de un año tras el parto se denomina depresión perinatal. Según el Center for Women’s Mood Disorders, la depresión es una de las complicaciones más comunes del embarazo. Muchas mujeres, entre el 50 y el 85%, experimentan algún tipo de «baby blues» después del parto, pero hasta en el 10% de los embarazos el «baby blues» puede convertirse en depresión posparto. Los síntomas de la depresión posparto incluyen:

• Sentirse triste, deprimida y/o llorar mucho
• Ansiedad intensa; rumiación, obsesiones
• Sentimientos de culpa, inutilidad o incompetencia
• Fatiga, alteraciones del sueño
• Cambio de apetito
• Poca concentración
• Sentirse inadecuada para hacer frente al nuevo bebé
• Pensamientos suicidas
• Pérdida de interés por las actividades habituales

Es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden intensificarse rápidamente y aparecer incluso meses después del parto, aunque son más frecuentes en las semanas posteriores al mismo.

Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM) – El TDPM se caracteriza por una importante alteración del estado de ánimo premenstrual hasta el punto de que puede afectar al funcionamiento y a las relaciones. Las mujeres con TDPM pueden experimentar una depresión o ansiedad mayores e incluso graves durante la semana o dos antes de cada ciclo menstrual. Las mujeres con TDPM deben experimentar un intervalo sin síntomas entre la menstruación y la ovulación. Puede ser difícil evaluar cuándo los problemas del estado de ánimo son el resultado del TDPM y cuándo puede haber un trastorno del estado de ánimo subyacente.

Depresión relacionada con la perimenopausia – El tiempo de transición entre los ciclos menstruales normales y el cese completo de la menstruación se denomina perimenopausia. Durante este periodo de fluctuación hormonal, existe un mayor riesgo de depresión. Además de los síntomas depresivos tradicionales, las mujeres también pueden experimentar síntomas de sofocos, insomnio, sequedad vaginal y problemas de humor. Es importante saber que a veces estos síntomas se intensifican gradualmente siendo particularmente difíciles de identificar y tratar.

La mujer y el trauma

También sabemos que las mujeres son más propensas a experimentar algunas formas de trauma que sus homólogos masculinos. Las mujeres son más propensas que los hombres a experimentar el abuso sexual en todas las edades, de hecho, el trauma más común para las mujeres es la agresión sexual o el abuso sexual infantil (según el Centro Nacional de TEPT) Alrededor de 1 de cada 3 mujeres experimentará algún tipo de agresión sexual en su vida. Según el Violence Policy Center, las mujeres también representan el 85% de los implicados en la violencia de pareja. Es difícil calcular el número de mujeres que sufren abusos emocionales y verbales en sus relaciones, pero los efectos de este tipo de abusos suelen ser tan dolorosos como las heridas físicas.

Los sucesos traumáticos y las relaciones abusivas pueden ser devastadores y pueden provocar un aumento de síntomas como ansiedad, depresión, flashbacks, miedo, pérdida de interés o placer en las actividades, culpa, insomnio o pesadillas, o distanciamiento emocional o pensamientos no deseados. El asesoramiento puede ser una parte integral de la recuperación de los efectos del trauma.

Las mujeres y los trastornos alimentarios:

Según la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios, las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir un trastorno alimentario que los hombres. La tasa de trastornos alimentarios ha aumentado constantemente desde la década de 1950 y, por desgracia, no parece que vaya a disminuir pronto. Hay muchas formas en las que este desorden alimenticio puede aparecer, demasiadas para entrar aquí, pero hasta 30 millones de estadounidenses luchan con alguna forma de él. Los trastornos de la alimentación están comúnmente vinculados a los trastornos del estado de ánimo también.

Como hemos revisado en este blog las mujeres se enfrentan a desafíos muy reales que pueden requerir apoyo adicional y comprensión.

¿Cómo puede ayudar el asesoramiento?

La buena noticia es que todos los temas abordados anteriormente pueden ser tratados y a menudo responden bien a la terapia de conversación. El asesoramiento ofrece un lugar seguro para explorar y procesar sus propios sentimientos y circunstancias, así como para trabajar para mejorar el afrontamiento y aumentar el apoyo.

Nuestra visión es inspirar y potenciar el cambio en nuestros clientes. Nos centramos en guiar a nuestros clientes a reunir sus puntos fuertes, descubrir nuevas fortalezas e ideas para que pueda primero superar y segundo alcanzar sus objetivos. Si podemos ayudarle, entonces póngase en contacto con nosotros, haga clic aquí, para que pueda llamarnos o enviarnos un correo electrónico.

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