Jag lovar att du kommer att komma över honom…

Din andra har precis gjort slut med dig och det känns som om himlen har fallit ner, som om du är tom och aldrig kommer att känna dig likadan igen.

Låt mig säga dig att du kommer att komma över honom. Och du kommer att lära dig så mycket av det.

Skrik ut det – tillbringa dina nätter med att gråta in i din bff:s famn, skrik hans namn (med lite svordomar) och ät din glass. Men någon gång måste du ta dig upp och gå vidare.

Fyll din tid med saker du tycker om, så att du inte tänker på det. För mig fungerade det här med att träna, det hjälpte inte bara till att få ut ilskan, det gav mig en het kropp att göra honom ledsen över att han någonsin blev av med. Upptaga dina tankar med något annat än honom. Använd den här tiden till att stärka dina relationer med dina vänner som du kanske har försummat lite medan du dejtade. Tillbringa tid med din familj. Studera eller arbeta hårdare än tidigare.

Det lär dig hur oberoende du verkligen är; hur stark du är. Att du inte ska definieras av någon annan. Du kan göra vad du vill, och bara för att en dum person absolut inte ville vara med dig betyder det inte att du är värdelös.

Syndigt nog måste man gå igenom ett par dåliga äpplen innan man hittar den perfekta. Det gör ont, missförstå mig inte. Man fäster sig vid någon, man delar så många fantastiska minnen och upplevelser tillsammans. De finns över hela din Instagram och Facebook, det verkar omöjligt att hålla dem borta från ditt huvud. Försök att inte vara en insta creep, det får dig bara att känna dig smalare, det lovar jag. Vem bryr sig om han är med i Sarahs Snapchat story? Det betyder ingenting, så sluta vara besatt redan.

Livet har ett sätt att lösa sig självt tror jag, och om det inte var meningen att det skulle vara så får det vara så. Du vill inte ha något mediokert ändå, du vill ha fyrverkerier och fjärilar och om de inte får det så vill du inte ha det i ditt liv ändå. Se det som ett perfekt tillfälle att hitta ditt livs sanna kärlek – efter lite tid först, det finns ingen brådska.

Ta lite tid att spendera bara med dig själv, gör saker du älskar eller som du gillar att äta. Hoppa inte på nästa snygging du träffar, ta det långsamt och återgå till det när du känner dig redo. Det finns ingen brådska eller någon tidsgräns att vänta.

Gör inte något irrationellt eller galet direkt. Anta inte bara att de har varit otrogna, ibland fungerar saker och ting bara inte, så är livet. Sluta ringa dem varje kväll, du ska inte behöva övertyga någon att vara med dig. Om blockering av honom på sociala medier är vad du känner att du behöver göra, gör det. Men förfölj dem inte. Bash inte ut dem till deras vänner, var fredlig även om du tycker att de är en skithög. Du kommer bara att se patetisk ut.

Ge inte upp kärleken, ge den en paus kanske – men förbanna inte kärleken. Kärleken kommer att komma till dig, troligen just när du inte förväntar dig det för det är bara så livet fungerar.

Försök att ta bort allt som får dig att tänka på dem och utlöser alla dessa känslor på nytt. Bär inte deras gamla hoodies eller titta på gamla foton. Lägg undan dem eller släng dem.

Jag kanske låter hård, men tro mig, det är inte världens undergång. Du är ung och du kommer att hitta någon som älskar dig mer och är allt du kunde ha drömt om hos en partner. Det gör ont, herregud det känns jävligt skit. Men jag lovar att de snart kommer att kännas som bara ett avlägset minne. Du kommer att vara så mycket starkare och i samklang med dig själv för det. De gjorde dig verkligen en tjänst.

Du rockar och himlen faller inte ner, det lovar jag.