Om du har livliga och konstiga drömmar under en viss tid i månaden är det helt normalt. Varför du har konstiga drömmar före och under din menstruation ger enligt vetenskapen en förklaring till dessa knasiga drömmar som inte verkar vara begripliga. Även om du förmodligen har bisarra drömmar oftare än du inser, kommer du inte alltid ihåg dem. Detta beror på att du före och under din månatliga menstruationscykel kan uppleva fler sömnstörningar, vilket kan leda till att du vaknar upp under din REM-sömncykel (rapid eye movement). När detta händer tenderar dina drömmar att förbli färska i ditt minne, säger dr Irshaad Ebrahim från London Sleep Center till Broadly.

”I den luteala fasen – veckan innan din menstruation börjar – finns det mindre REM-sömn”, säger Ebrahim till Broadly. ”Teorin bakom detta är att ju högre mängd progesteron, desto lägre mängd REM-sömn.” Han tillade att dessa sömnstörningar ökar dina chanser att vakna upp under REM-sömnen och minnas dina drömmar tydligare än vad du skulle göra under andra tider av månaden, rapporterade Banwait. Dessutom skrev dr Ben Kaminsky för Share Care att ”kvinnor har fler sömnstörningar, inklusive svårigheter att somna, uppvaknanden, sömnstörningar , och livliga drömmar, under den premenstruella och menstruella tiden än resten av månaden”. Och detta beror sannolikt på förändringar i hormonerna.

Vetenskapen bakom bisarra AF-perioddrömmar

”Även om hormonet östrogen ökar REM-sömnen (REM-sömnen, rapid eye movement) (det djupa sömnstadiet när drömmar uppstår) orsakar det kvinnliga hormonet progesteron, som stiger i mitten av cykeln efter ägglossningen, känslor av trötthet eller sömnighet”, förklarade Kaminsky. ”När menstruationen börjar och progesteronnivåerna börjar sjunka har kvinnor vanligtvis svårt att somna och upplever ofta den lägsta sömnkvaliteten under några dagar.” Och den här låga sömnkvaliteten innebär att du vaknar oftare, kanske mitt i den där galna drömmen där du är en tävlande i The Price Is Right, vilket egentligen inte är så konstigt, förutom att du i den här drömmen kanske är naken.

Personligen händer detta mig ofta, och när jag vaknar upp under en REM-cykel känns det alltid som om jag befinner mig i ett fritt fall, vilket ger mig en viss initial ångest tills jag inser att jag är säker i min säng och att jag faktiskt inte faller ner från ett stup. Bizarra mensdrömmar händer så många människor att det till och med finns en Reddit-tråd dedikerad till konstiga mensdrömmar. Reddit-användaren themusicliveson skrev: ”Jag får oroväckande livliga mardrömmar veckan innan min mens slår till, men att drömma om att bli söndersliten av demoner är faktiskt en slags lämplig förebådelse för mina menstruationer.”

Din menstruationscykel kan också orsaka sömnlöshet

Förutom drömmar som skulle kunna konkurrera med en berättelse från American Horror Story, kan fluktuerande hormoner, före och under, din menstruation, också orsaka sömnlöshet. ”PMS-inducerad sömnlöshet är förknippad med hormonförändringar i menstruationscykeln – inklusive serotonin, progesteron och östrogen – och kan åtföljas av nattsvettningar, värmevallningar och livliga drömmar eller mardrömmar”, enligt Insomnia.net.

Sömnlöshet under din cykel kan orsakas av uppblåsthet, kramper, frekvent urinering, irritabilitet, bröstömhet och kraftiga blödningar. Detta är helt logiskt om du upplever något av dessa symtom. Det är ju inte så lätt att sova när man är dubbelböjd av smärta. Medan fluktuerande hormonnivåer sannolikt är orsaken till dina bisarra mensdrömmar, berättade OB-GYN Dr. Christiane Northrup för Broadly att du inte ska känna dig som en fånge till dina hormoner: ”Vi vill aldrig att kvinnor ska känna sig som om de är offer för sin biologi, och det är en diskurs som vi har ärvt från de senaste 5 000 årens patriarkat.”

.