Man sagt, wenn das Leben lästig wird, soll man sich einen Helm kaufen, um sich vor dem Ansturm der Trümmer zu schützen, die auf einen zukommen. Ob es sich um die täglichen Probleme des Lebens handelt oder um die gelegentlichen „Gotcha“-Momente extremer Herausforderungen, das Leben kann einen wirklich umhauen! Wir sind unterschiedliche Menschen, wenn es darum geht, reich oder arm, verheiratet oder ledig zu sein. Aber wir haben über die große Kluft der wirtschaftlichen Klasse oder des Familienstandes hinweg etwas gemeinsam. Es heißt „Schmerz“ und ist ein Bestandteil des Lebens eines jeden Menschen. Wir können die Entscheidung treffen, uns nicht von äußeren Umständen erdrücken zu lassen. Wenn wir unsere innere Stärke anzapfen, können wir uns über die mühsamen Herausforderungen erheben, die dazu neigen, unsere Moral zu senken. Es wird Prüfungen durch Menschen und durch unsere Probleme geben. Hier müssen wir die Entscheidung treffen, unsere Perspektive zu ändern, wenn es zu Unterbrechungen kommt. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um innezuhalten und neu zu überlegen, wie Sie besser damit umgehen können, wenn das Leben einfach nicht läuft. Wir hoffen, dass die folgenden Tipps Ihnen Hoffnung geben, wenn das Leben Sie niederdrückt.

Das Leben ist chaotisch.

Niemand hat gesagt, dass der Weg leicht ist oder leicht sein wird. Wenn wir akzeptieren können, dass wir nicht alles um uns herum kontrollieren können, wird es auf dem Weg besser sein. Seien wir doch mal realistisch – du kannst dir deine Familie, deine Genealogie oder deinen Nachbarn nicht aussuchen. Wir haben keine Kontrolle über den Tod, das Wetter, den Verkehr oder das Ende der weltweiten Armut. Wir müssen darauf vertrauen, dass es ein größeres Bild gibt. Wir sagen nicht, dass Prüfungen gut sind und dass sie nicht zwangsläufig von Gott geschickt werden, um uns zu schaden. Wir können diese Hoffnung finden: „Ich werde an sie denken, und meine Seele wird in mir niedergeschlagen sein. Und doch denke ich an sie, und darum habe ich Hoffnung“, heißt es in den Klageliedern. Es erinnert uns daran, dass wir die Erwartung haben, dass wir durchkommen werden, wenn das Leben keinen Sinn macht. Wenn du nicht weitermachst, wirst du vielleicht nie erfahren, was für gute Dinge vor dir liegen.

Ändere dein Gedankenleben.

Die Veränderung deines Gedankenlebens beinhaltet die Art, wie du lebst. Deine Gedanken diktieren deine Gefühle. Unsere Gefühle sind an jedem beliebigen Tag hoch und niedrig. Wenn wir uns selbst schlecht fühlen, fühlen wir uns vielleicht noch schlechter, wenn unsere Gedanken im Keller sind. Im Leben ist es wichtig, dass wir die Macht unserer Gedanken und unseres Gedankenlebens verstehen. Wenn Ihnen zum Beispiel ein schlechter Gedanke in den Kopf kommt, tauschen Sie ihn gegen einen positiveren aus, wie „Ich kann es schaffen“. Löschen Sie Ihre negativen Gedanken, um sich auf das Positive zu konzentrieren.

Wählen Sie Ihre Worte weise.

Life Coach und Autorin Dr. Cindy Trimm erklärt, dass Ihre Gedanken bis in die kleinsten Moleküle unseres Seins vordringen und dass das, was Sie denken, Ihren Tag bestimmt. Sie haben die Wahl, Ihre Gedanken zum Guten oder zum Schlechten zu nutzen. „Was Sie heute tun, ist wichtig, weil Sie einen Tag Ihres Lebens dafür eintauschen“, sagte sie. „Wenn der morgige Tag kommt, wird dieser Tag für immer vorbei sein. Lassen Sie Ihre Worte etwas Positives sein. Wenn wir uns niedergeschlagen fühlen, können positive Erklärungen uns aufmuntern. Unsere Worte formen unsere Welt, also mach sie zu einer friedlichen.

Stille deinen inneren Kritiker.

Wir neigen dazu, schlechte Dinge zu verinnerlichen, wenn sie passieren. Menschen sagen unfreundliche Dinge oder die Umstände sind allgemein unwirklich. Erkennen Sie, dass es in Ordnung ist, sich mitzuteilen und sich über die jeweilige Situation Luft zu machen. Wir geraten nur noch mehr in ein irrationales Durcheinander, wenn Selbstzweifel aufkommen, dass man ein Versager ist oder das Leben vorbei ist, wie man es kennt, wenn etwas passiert. Das sind falsche, fehlerhafte und irreführende innere Geräusche, die es zu übertönen gilt.

Gewinnen Sie einen Schuss Selbstwertgefühl.

Eines ist wahr, wenn Sie viel durchmachen, bekommt Ihr Selbstwertgefühl einen Schlag. Ungeachtet dessen, was du liest oder im Fernsehen siehst, hat jeder Mensch Unvollkommenheiten. Tun Sie etwas für sich selbst, lassen Sie sich zum Beispiel die Haare machen oder Ihr Make-up auffrischen. Erstellen Sie eine Liste mit all Ihren großartigen Werten und halten Sie sie bereit, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Dr. Linda Mintle teilte auf Beliefnet mit, dass Sie diese positiven Gegensätze zu Ihren negativen Gedanken haben müssen. „Üben Sie, die positiven Aussagen zu sagen“, erklärte sie. „Hier ist eine, die ich meinen Kindern gebe, wenn sie mir sagen, dass sie etwas nicht können: „Ich kann alles tun durch Christus, der mich stärkt. Sind das alle Dinge? Ja, also kannst du es tun.“ Eine weitere Sache für Ihr Selbstwertgefühl ist es, sich selbst zu lieben. Harte Zeiten sollten es nicht zerstören.

Verbringe Zeit mit positiven Menschen.

Finde Menschen, die dich aufrichten und dich während deiner Lebensprüfungen unterstützen. Wenn wir in unserem persönlichen Leben nach festem Boden ringen, brauchen wir Menschen, die uns aufmuntern und nicht belasten. Sprechen Sie mit Menschen, die bereits durch schwierige Zeiten gegangen sind. Bitten Sie sie, ihre Erfahrungen mitzuteilen und Ihnen Ratschläge zu geben, wie Sie die Situation meistern können. Wenn Sie allein sind, können Sie keine Kraft aus einer Gemeinschaft schöpfen, die Sie unterstützt. Gerade in dieser Zeit brauchen Sie Menschen am meisten.

Nutzen Sie schwierige Zeiten, um sich zu ermutigen.

Wenn Sie sich schwierige Zeiten zu Herzen nehmen, wird es schwieriger, wieder aufzustehen.

Nutzen Sie dies als Motivation, die Situation aus einem anderen Blickwinkel anzugehen. Das eigene Potenzial nimmt tatsächlich zu, wenn wir enttäuscht oder verletzt sind, erklärt Life Hack. „Jede Erfahrung des Scheiterns, die man macht, denn die schmerzhaftesten Ereignisse im Leben bringen uns oft die wertvollsten Erfahrungen und das größte Wachstum.“ Sie können die Kurve kriegen und diese Zeit in Ihrem Leben als Ausrede nutzen, um geistig und spirituell zu wachsen.