Wenn Sie das Pech hatten, einen Whiskey-Kater zu haben, werden Sie wahrscheinlich zustimmen, dass er das Schlimmste ist, was man bekommen kann. Vielleicht haben Sie ihn sogar regelmäßig und suchen nach Lösungen.

Wir alle wissen, dass ein Kater durch zu viel Alkohol verursacht wird. Aber warum ist ein Whiskey-Kater so schlimm?

Manchmal kann schon der Genuss einer kleinen Menge Whiskey dazu führen, dass man sich schlecht fühlt.

Ob Sie den Whiskey-Kater noch nicht kennen oder schon alles darüber wissen, wir wollen Ihnen alles vermitteln, was Sie darüber wissen müssen. Insbesondere werden wir uns darauf konzentrieren, warum Kater nach dem Trinken von Whiskey schlimmer sind als andere und was Sie tun können, um sie zu stoppen.

Wir werden auch die Dinge betrachten, die Sie tun können, um einen Whiskey-Kater zu „heilen“, wenn Sie das Pech haben, gerade jetzt einen zu haben.

Nachdem wir die Einleitung hinter uns gebracht haben, wollen wir uns alles, was Sie über Whiskey-Kater wissen müssen, genauer ansehen.

Ursachen für einen Whiskey-Kater

Die Ursache für einen Whiskey-Kater unterscheidet sich nicht von der für anderen Alkohol. Einfach ausgedrückt: Er entsteht, wenn in kurzer Zeit zu viel Alkohol getrunken wird.

Obwohl die genaue Ursache eines Katers immer noch umstritten ist, gibt es ein paar allgemein anerkannte Gründe, warum zu viel Alkoholkonsum dazu führt, dass man sich beim Aufwachen wie der Tod fühlt.(1)

1) Entzündungen: Alkohol wird in der Leber verstoffwechselt und erzeugt giftige Nebenprodukte wie Acetaldehyd. Acetaldehyd ist eine sehr flüchtige Substanz, die mit den Zellen reagiert und Entzündungen verursacht.

2) Dehydrierung: Alkohol blockiert die Freisetzung eines Hormons aus der Hirnanhangdrüse namens ADH, das eine wichtige Funktion bei der Wasserregulierung des Körpers hat. Infolgedessen verlieren Sie zusätzliches Wasser und können dehydriert werden.

3) Schlechte Schlafqualität: Alkohol beeinträchtigt die Qualität des Schlafs erheblich. Obwohl es nach ein paar Whiskeys viel leichter ist, einzuschlafen, ist die tatsächliche Qualität des Schlafs stark reduziert. Das liegt daran, dass Alkohol das Gehirn daran hindert, die REM-Phase des Schlafs zu erreichen, die für ein erholtes Aufwachen wichtig ist.

In Kombination führen die oben genannten schädlichen Auswirkungen des Alkohols zu den folgenden Whiskey-Kater-Symptomen:

• Übelkeit und Erbrechen
• Kopfschmerzen
• Angstzustände
• Körper-/Muskelschmerzen
• Unfähigkeit, sich zu konzentrieren

Aber warum sind Whiskey-Kater so viel schlimmer? Nun, Wissenschaftler glauben, dass es dafür einen guten Grund gibt. Darauf gehen wir als Nächstes ein.

Sind Whiskey-Kater schlimmer als andere?

Die einfache Antwort auf diese Frage lautet: Ja!

Studien haben gezeigt, dass der Grund, warum Whiskey-Kater schlimmer sind als andere, darin liegt, dass er viel höhere Konzentrationen von Kongeneren enthält.(1)

Kongenere sind Verbindungen im Whiskey, die ihm seinen charakteristischen Geschmack und sein Aroma verleihen.

Sie werden während des Gärungsprozesses gebildet, bei dem dem Getreide Hefe zugesetzt wird, um die Produktion in Gang zu setzen.

Neben dem Alkohol, der entsteht, erhält man auch eine ganze Reihe von Begleitstoffen.

Beispiele für Kongenere sind:

• Ameisensäure
• Aldehyde, wie Acetaldehyd, das oft einen fruchtigen Geruch hat, der in Bourbon und Rum vorkommt
• Ester
• Ketone

Das Problem mit Kongeneren ist, dass sie biologisch aktive Verbindungen sind. Das bedeutet, dass sie mit den Zellen reagieren und Entzündungen hervorrufen.

Ameisensäure zum Beispiel wird zu Formaldehyd abgebaut, das hochgiftig ist. Sogar noch mehr als Acetaldehyd.

Zusammenfassend: Whiskey-Kater sind schlimmer wegen der Kongenere.

Verursacht billiger Whiskey schlimmere Kater?

Einige Menschen stellen fest, dass hoch destillierte Spirituosen aus dem „oberen Regal“ bei ihnen weniger Kater verursachen als eine preiswertere Alternative. Man sieht zum Beispiel oft, dass Wodkamarken ihren Schnaps als „dreifach destilliert“ vermarkten.

Durch das Filtern und Destillieren von Schnaps werden die Begleitstoffe herausgenommen, was die Kater-Symptome verringern kann.

Bei Whiskey geht das allerdings nicht. Einige Whiskeys werden auf eine bestimmte Art und Weise fermentiert und gereift, was zu einzigartigen Aromen führt. Dadurch erhöht sich der Gehalt an Kongeneren.

Sie können anhand der Farbe erkennen, welche Getränke eine höhere Konzentration an Kongeneren aufweisen. In den meisten Fällen gilt: Je dunkler der Whiskey, desto mehr Congenere enthält er.

Das bedeutet, dass man von sehr teurem Whiskey einen schlimmeren Kater bekommen kann! Es kommt darauf an, wie er vergoren wurde und wie er gereift ist.

Es ist also nicht so einfach zu sagen, dass billiger Whiskey einen schlimmeren Kater verursacht. Tatsächlich kann billiger Whiskey, der nicht so lange gereift ist, weniger Kater verursachen.

Wie viel Whiskey muss man trinken, um einen Kater zu bekommen?

Ein Kater entsteht, wenn man zu viel Alkohol getrunken hat, den die Leber nicht verarbeiten kann. Manche Menschen bekommen einen Kater, wenn sie kleine Mengen Alkohol trinken, und andere bekommen keinen Kater, auch wenn sie viel getrunken haben.

Es ist also ziemlich schwierig zu sagen, wie viel Whiskey (oder jede andere Art von Alkohol) man trinken muss, um einen Kater zu bekommen.

Da Whiskey eine höhere Konzentration an Kongeneren hat, braucht man vielleicht weniger, um einen Kater zu bekommen. Deshalb bekommen manche Leute schon nach ein paar Drinks einen Whiskey-Kater.

Whiskey-Kater-Kuren

So, Sie sind also mit einem Whiskey-Kater aufgewacht und versuchen, Wege zu finden, den Schmerz zu beenden.

Wenn Sie mit einem Kater aufgewacht sind, ist der Schaden, den Whiskey und seine Kongenere verursacht haben, bereits angerichtet. Ihr Körper ist dabei, die Schäden zu beseitigen, die durch Dehydrierung, Entzündungen und den Mangel an gutem Schlaf entstanden sind.

Das bedeutet leider, dass es kein „Heilmittel“ für einen Whiskey-Kater gibt.

Das Einzige, was in diesem Stadium hilft, ist Wasser zu trinken, Schmerzmittel zu nehmen und wieder zu schlafen. Zeit und Ruhe sind die einzigen Heilmittel.

Allerdings gibt es ein paar Dinge, die die Sache noch verschlimmern können, und darauf gehen wir als Nächstes ein.

Dinge, die man vermeiden sollte

Es gibt ein paar Dinge, die man vermeiden sollte, wenn man einen Kater hat:

Kaffee
Kaffeetrinken kann zunächst wie eine gute Idee erscheinen. Aber Kaffee trinken, wenn man verkatert ist, kann unerwünschte Nebenwirkungen haben. Es stimmt, dass Kaffee dich wacher macht, weil er ein Stimulans ist. Allerdings kann er Katerschütteln und Angstzustände verschlimmern.

Sport
Laufen gehen, wenn man verkatert ist, ist auch keine gute Idee. Sport sollte generell vermieden werden, da er den ohnehin schon schwachen Körper zusätzlich belastet.

Wie man einen Whiskey-Kater verhindert

Wenn es um Kater geht, ist Vorbeugung immer besser als „Heilung“. Denn ein Heilmittel gibt es nicht wirklich. Als Nächstes werden wir einige Dinge behandeln, die helfen können, einen schlimmen Whiskey-Kater zu verhindern.

1) Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Mixgetränke

Es gibt Hinweise darauf, dass kohlensäurehaltige oder kohlensäurehaltige Getränke die Aufnahme des Alkohols in den Blutkreislauf beschleunigen.

Spitzen in der Blutalkoholkonzentration können in Ihrem Körper Verwüstungen anrichten. Außerdem erhöht sich der Druck auf die Leber, den Alkohol aus dem Blutkreislauf zu entfernen.

Mehr darüber erfahren Sie in unserem Artikel über kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol.

2) Weniger Whiskey trinken

Das Beste, um einen Whiskey-Kater zu vermeiden, ist natürlich, weniger davon zu trinken. Manche Menschen reagieren von Natur aus empfindlicher auf die negativen Auswirkungen der im Whiskey enthaltenen Kongenere. Wenn Sie also durch das Trinken kleiner Mengen Whiskey einen Kater bekommen, ist das ein Zeichen Ihres Körpers, dass Whiskey Ihnen nicht gut tut.

3) Wechseln Sie von Whiskey zu etwas Hellerem

Einige Leute glauben, dass ein Wechsel des Getränks den Kater verschlimmert. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass dies der Fall ist. Wenn du deine Nacht mit Whiskey begonnen hast, kannst du auf jeden Fall zu einem anderen Getränk wechseln, das weniger katerfördernd ist.

Überlege dir, ob du nicht zu einem helleren Getränk wie Gin oder Wodka wechselst. Das heißt, wenn du genug Wodka oder Gin trinkst, wirst du trotzdem einen schlimmen Kater bekommen.

4) Iss vor dem Trinken

Deine Mutter hatte Recht. Trinke nie auf nüchternen Magen. Der Grund dafür ist, dass das Trinken auf leeren Magen die Aufnahme von Alkohol in den Blutkreislauf massiv beschleunigt.

Wenn du jetzt denkst, was sollte ich essen, bevor ich Whiskey trinke? Die Antwort lautet: alles. Studien haben gezeigt, dass jede Nahrung im Magen die Alkoholaufnahme verlangsamt.(2)

5) Viel Wasser trinken

Wir haben bereits erwähnt, dass zu viel Alkohol zu Dehydrierung führen kann. Deshalb ist es so wichtig, zwischen den einzelnen Getränken Wasser zu trinken. Außerdem hilft es, die Kongenere im Whiskey zu verdünnen.

6) Nahrungsergänzungsmittel gegen Kater

Es gibt verschiedene Vitamine und Kräuterextrakte, die in Studien gezeigt haben, dass sie Kater-Symptome lindern.

Nahrungsergänzungsmittel wie AfterDrink enthalten eine Auswahl an Inhaltsstoffen, die Ihren Körper in Zeiten des übermäßigen Genusses unterstützen. Sie sind so konzipiert, dass sie vor und direkt nach dem Alkoholkonsum eingenommen werden, um die Erholung zu unterstützen.

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Whiskey-Kater – Fazit

Damit sind wir am Ende unseres Blicks auf alles, was du über Whiskey-Kater wissen musst.

Wir haben dir alle Gründe genannt, warum Whiskey-Kater bekanntermaßen die schlimmsten sind. Kongenere spielen eine große Rolle und sind dafür verantwortlich, dass Whiskey-Kater schwerwiegend sind.

Whiskey-Kater werden letztlich durch zu viel Trinken verursacht. Und bei einigen von uns kann schon das Trinken kleiner Mengen Whiskey zu schlimmen Katern führen. In diesem Fall ist es wahrscheinlich am besten, ihn zu vermeiden.