monetization_onSaves you money

Die Planung von Mahlzeiten ist eine großartige Möglichkeit, Geld in Ihrem Lebensmittelbudget zu sparen. Wer seine Mahlzeiten plant und zu Hause kocht, kann zwischen 10 und 15 Dollar pro Mahlzeit und Person sparen, was einer jährlichen Ersparnis von 500 bis 800 Dollar pro Mahlzeit und Person entspricht.

Indem Sie Ihre Mahlzeiten planen, organisieren und kontrollieren Sie Ihre Lebensmittelausgaben und vermeiden es, mehr zu kaufen, als Sie brauchen, oder sogar Geld für Zutaten auszugeben, die Sie gar nicht verwenden werden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihre Mahlzeiten planen können. Sie können zum Beispiel danach gehen, was Sie essen wollen, wie viel Zeit Sie mit dem Kochen verbringen wollen, aber Sie können auch nach Ihrem wöchentlichen Lebensmittelbudget vorgehen. Also, wenn der Einkauf von Lebensmitteln mit einem Budget für Sie wichtig ist, dann ist die Mahlzeitenplanung ein Muss.

access_timeSaves you time

Die Mahlzeitenplanung ist wichtig, weil sie Ihnen hilft, Zeit zu sparen, Sie werden es sogar in der ersten Woche der Planung Ihrer Mahlzeiten merken.

Wenn es darum geht, Zeit zu sparen, ist die Essensplanung ein großartiges Hilfsmittel, denn sie hilft Ihnen, sich zu organisieren und bei zeitraubenden Tätigkeiten wie der Suche nach Rezepten oder dem Erstellen von Einkaufslisten effizienter zu sein, ganz zu schweigen von der Zeit, die Sie sparen, weil Sie weniger oft einkaufen gehen müssen.

Die Zeitersparnis ist eine direkte Folge davon, dass man die Dinge im Voraus organisiert. Die wenigen Minuten, die Sie sich nehmen, um Ihre Mahlzeiten im Voraus zu planen, helfen Ihnen, während der Woche Stunden zu sparen.

löschenLebensmittelabfälle reduzieren

Die Planung von Mahlzeiten spielt eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Lebensmittelabfällen.

Die Reduzierung von Lebensmittelabfällen ist wichtig für eine insgesamt positive Auswirkung, aber auch, weil sie sich direkt auf Ihre Finanzen auswirkt.

Lebensmittelabfälle haben große Auswirkungen auf unsere Umwelt, und die Lebensmittelabfälle im Haushalt tragen zu diesem Problem bei. Natürlich wollen wir keine Lebensmittel wegwerfen, aber die meiste Zeit tun wir es, weil es an Planung mangelt.

Die Planung von Mahlzeiten hilft Ihnen, effizienter zu entscheiden, welche Mengen an Mahlzeiten Sie und Ihre Familie verbrauchen werden, und das hält Sie davon ab, Lebensmittel wegzuwerfen.

Die Planung Ihrer Mahlzeiten ist eine großartige Möglichkeit für Sie, Lebensmittelabfälle zu reduzieren und bei Ihren Lebensmittelrechnungen zu sparen und gleichzeitig die Umwelt zu schützen.

Ballaststoffe_neuEs hängt mit der Vielfalt der Lebensmittel zusammen

Wir können gar nicht genug betonen, wie wichtig die Planung von Mahlzeiten ist, um ein breiteres Angebot an gesunden Mahlzeiten auf unserem Speiseplan zu ermöglichen, denn eine Reihe von gesunden Mahlzeiten ist für eine ausgewogene Ernährung notwendig.

Sie können die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung genießen, indem Sie die Vielfalt der Lebensmittel in Ihren Speiseplan aufnehmen. Sie werden feststellen, dass es einfach und leicht zu tun ist, sobald Sie eine breite Liste von Favoriten gesunde und ausgewogene Mahlzeiten erstellen, auf die Sie sich verlassen können.

shopping_cartHelps you share workload

Ja, Sie haben es gelesen, Mahlzeitenplanung ist wichtig, weil es Ihnen hilft, die Arbeitslast zu teilen, die Tatsache, dass Sie Ihre Mahlzeiten selbst planen, bedeutet nicht, dass andere Menschen Ihnen nicht bei Aktivitäten wie Lebensmitteleinkauf, Zubereitung von Mahlzeiten oder Kochen helfen können.

Die Essensplanung macht es einfacher, diese Aufgaben zu teilen. Sie müssen nur einen Plan erstellen und ihn mit allen teilen, die Ihnen helfen können. Als Teil Ihres wöchentlichen Essensplans erstellen Sie zum Beispiel eine Einkaufsliste, die Sie einem Familienmitglied aushändigen können, das Ihnen beim Einkaufen hilft.

Ein anderes Beispiel ist, dass Sie um Hilfe bitten können, wenn Sie aus irgendeinem Grund eine Mahlzeit während der Woche nicht kochen können. Solange alle wissen, welche Mahlzeit gekocht werden muss und die Zutaten zur Verfügung stehen, wird es leichter sein, die Aufgabe zu teilen.

Wie Sie sehen, ist die Essensplanung ein sehr nützliches Instrument, um zu organisieren und mit Familienmitgliedern zu teilen, die um Hilfe bitten.

show_chartMacht es einfach, die Kochfähigkeiten zu verbessern

Viele Menschen haben unterschiedliche Gründe, mit der Essensplanung zu beginnen, aber zweifellos ist die Planung Ihrer Mahlzeiten besonders wichtig, wenn Sie gerade erst mit dem Kochen beginnen und Ihre Fähigkeiten noch nicht so gut sind.

Die Verbesserung der Kochfähigkeiten ist, wie jede andere Fähigkeit, eine Frage der Übung, so dass Sie einen bewussten, aber einfachen Ansatz wählen müssen, um damit umzugehen, und die Planung Ihrer Mahlzeiten ist der perfekte Weg, dies zu tun. Wie das geht? Das könnten Sie fragen. Beginnen Sie mit dem, was Sie am besten können, und bauen Sie es aus.

Wenn Sie zum Beispiel wissen, wie man weißen Reis kocht, können Sie lernen, wie man Risotto zubereitet. Was ist mit Pfannengerichten? Der Punkt ist, dass du eine Kochtechnik verwendest, mit der du vertraut bist, und dich bewusst dafür entscheidest, verschiedene Mahlzeiten zu kochen, während du deine Kochfähigkeiten verbesserst.

Die bewusste Auswahl deiner Mahlzeiten auf der Grundlage deiner Kochfähigkeiten und die Organisation dessen, was du zum Kochen brauchst, erfordert Hilfe, und hier ist die Mahlzeitenplanung wichtig. Es macht es einfacher für Sie, diese Mahlzeiten zu planen, so dass Sie sie zu den günstigsten Zeiten kochen können, was am Ende des Tages Ihre Kochfähigkeiten verbessert.

LoyalitätStress abbauen

Es ist Zeit zu kochen und Sie wissen nicht, was Sie zubereiten sollen, oder noch schlimmer, Sie haben die benötigten Zutaten nicht in Ihrer Speisekammer oder im Kühlschrank, aber Sie müssen das Abendessen in der nächsten Stunde auf den Tisch bringen. Sie fühlen sich frustriert und gestresst.

Ganz gleich, ob Sie für Ihre Familie oder nur für sich selbst kochen müssen, Kochen kann stressig sein, wenn Sie nicht vorbereitet sind. Deshalb ist die Planung von Mahlzeiten für viele Menschen der beliebteste Ansatz, um die Dinge zu organisieren und den Stress loszuwerden, der entsteht, wenn man nicht vorbereitet ist.

Sie denken vielleicht, dass die Planung von Mahlzeiten zu strukturiert ist, aber das muss nicht sein. Es ist eine einfache und großartige Möglichkeit, Mahlzeiten, Einkaufslisten und Rezepte zu organisieren, und als Ergebnis genießen Sie es, sie mit Ihrer Familie zu essen.

RichtungenHilft bei Entscheidungsmüdigkeit

Der Versuch, sich jede Woche neue gesunde Rezepte einfallen zu lassen, kann entmutigend sein. Wäre es nicht großartig, eine Methode zu haben, um eine Liste von Mahlzeiten zu organisieren, die Sie in den nächsten zwei Wochen kochen werden?

Diese Methode gibt es, und sie heißt Mahlzeitenplanung. Die Mahlzeitenplanung ist ein Ansatz, der wichtig ist, um die Entscheidungsmüdigkeit zu beseitigen, was man kochen soll. Erstellen Sie einmal pro Woche oder alle zwei Wochen eine Liste mit Mahlzeiten, damit Sie nicht ständig entscheiden müssen, was es zum Abendessen gibt.

flagAllows you to learn progressively

Learning in the kitchen is not just about learning how to cook. Egal, ob Sie ein neuer oder erfahrener Koch sind, die Essensplanung ist wichtig, weil sie Ihnen bei der gesamten Essenszubereitung hilft.

Vom Entdecken und Planen von Mahlzeiten, dem Organisieren von Einkaufslisten, dem Verwalten Ihres Lebensmittelbudgets, dem Verbessern der Auswahl der richtigen Zutaten, dem Ausbalancieren Ihres Essens und vielem mehr, hilft Ihnen die Essensplanung, die Fähigkeiten zu erwerben, die Sie brauchen, um effizienter gesunde Mahlzeiten für Sie und Ihre Familie zuzubereiten.

restaurantHelps you with aspirational diät

Meal planning is particularly important if you are about to start an aspirational diet, such as the Paleo diet.

Gemeinsame Zutaten zu finden und gesunde Mahlzeiten zu kochen ist manchmal schon mühsam. Stellen Sie sich nun vor, dasselbe zu tun, während Sie eine bestimmte Diät einhalten und trotzdem Ihre Familie mit Essen versorgen. Das erfordert einiges an Planung.

Mangelhafte Planung ist der Hauptgrund dafür, dass es uns schwer fällt, Diäten einzuhalten, und dazu gehört auch, dass wir unrealistische Ziele haben.

Wenn Sie also bessere Chancen haben wollen, Ihre Diät durchzuhalten, dann ist die Essensplanung der richtige Weg, denn sie hilft Ihnen, realistische Ziele in konkrete Maßnahmen umzusetzen, z. B. die Mahlzeiten zu bestimmen, die Sie zubereiten müssen, einen Kalender zu erstellen, wann Sie sie kochen wollen, eine Einkaufsliste zu erstellen, den Einkauf zu planen und eine Liste mit Lieblingsgerichten zu erstellen, die auf Ihre Diät abgestimmt sind.

Die Essensplanung organisiert die Dinge für Sie im Voraus, was Ihnen hilft, sich an Ihre Diät zu halten, wenn die Willenskraft nicht so gut ist.

import_contactsAllows you to experiment with fresh recipes

Wir alle probieren gerne neue Rezepte aus, wir streben danach, den perfekten Kuchen, gebratenes Rindfleisch oder Risotto zu kreieren. Warum eigentlich nicht? Schließlich ist Kochen eher eine Kunst als eine Wissenschaft, und wenn Ihnen das gefällt, dann sollten Sie sich die Chance geben, mit neuen Rezepten zu experimentieren.

Natürlich brauchen neue Rezepte mehr Zeit für die Zubereitung und das Kochen. Aber du kannst das Beste daraus machen, indem du die Mahlzeiten planst. Auf diese Weise stellst du sicher, dass du den richtigen Wochentag wählst und auch, wann du die notwendigen Zutaten hast, die du verwenden wirst.

local_pizzaReduziere das Risiko, schlechte Entscheidungen bei der Ernährung zu treffen

Wir waren schon einmal an diesem Punkt, ein anstrengender Tag hat uns keine Zeit und Energie gelassen und jetzt ist es Zeit zu kochen. Wir wollen es einfach nur schaffen, aber da wir keine Ahnung haben, was wir kochen sollen, „gönnen“ wir uns Fertiggerichte oder Fast Food.

Ob aus Müdigkeit oder aus Zeitmangel, schlechte Entscheidungen bei der Ernährung können zu einer schlechten Angewohnheit werden und sich auf Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie auswirken.

Wie kann man also das Risiko schlechter Entscheidungen bei der Ernährung vermeiden oder verringern? Der Schlüssel ist Planung. Wir wissen, dass es Situationen gibt, in denen wir keine Zeit und keine Energie haben. Deshalb ist eine einfache Strategie wie die Essensplanung wichtig, um sicherzustellen, dass Sie immer die Zutaten haben, die Sie brauchen, um zu Hause gesunde Mahlzeiten zuzubereiten.

Die Essensplanung beginnt damit, dass Sie entscheiden, welche Mahlzeiten Sie während der Woche brauchen und essen wollen.

Wenn Sie im Voraus wissen, welche Mahlzeiten Sie zubereiten werden, und die Zutaten für die Zubereitung haben, können Sie sich auf gesunde Mahlzeiten einstellen und schlechte Entscheidungen vermeiden, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können.

Wenn Sie eine arbeitsreiche Woche erwarten, können Sie schnelle Mahlzeiten planen oder die Arbeit beim Kochen teilen. Es gibt viele schnelle und gesunde Mahlzeiten, die Sie in weniger als 20 Minuten zubereiten können, sofern Sie die benötigten Zutaten im Voraus geplant und eingekocht haben.