Die häufigsten Fragen, die ich zum Nichttrinken bekomme

Missen Sie es?

Die meiste Zeit vermisse ich es überhaupt nicht. Als ich mit dem Trinken aufhörte, wurde mir klar, wie abhängig ich vom Alkohol als Krücke war, auf die ich zurückgreifen konnte, wenn ich mich nicht sicher fühlte oder meine Gefühle betäuben wollte oder das Bedürfnis hatte, mich anzupassen. Ohne den Alkohol als Hilfsmittel, um mit diesen Gefühlen umzugehen, musste ich tatsächlich mit den Gefühlen umgehen! Und das ist schwer, aber ich hatte wirklich keine andere Wahl. Ich musste herausfinden, warum ich mich in sozialen Situationen ohne einen Drink in der Hand nicht sicher fühlte und wie ich schwierige Tage, Angst und Depressionen ohne einen Drink bewältigen konnte, um die Spirale in meinem Kopf zu übertönen.

In vielerlei Hinsicht bin ich dankbar, dass ich nicht trinke, denn es hat mich herausgefordert, meinen geistigen Zustand tiefer zu erforschen, und ich vermisse ihn deshalb noch weniger.

Gelegentlich wäre es toll, auf einem Weingut bei einer Weinprobe ein Glas Wein zu trinken oder im Urlaub ein wenig Rum zu trinken, um den Geschmack und die Erfahrung zu genießen, aber die Folgen sind für mich die Vorteile nicht wert, also bleibt es bei jungfräulichen Pina Coladas!

Fühlst du dich unter Druck gesetzt zu trinken?

Das ist eine schwierige und vielschichtige Frage. Ich fühle mich von meinen Freunden überhaupt nicht unter Druck gesetzt, zu trinken. Ich glaube, am Anfang habe ich mich sehr unter Druck gesetzt, auf Partys immer noch wie mein betrunkenes Ich zu sein und zu versuchen, diese Person ohne Alkohol zu sein, und das war anstrengend und fühlte sich wirklich unauthentisch an. Ich habe mir anfangs viele Gedanken darüber gemacht, dass ich „lahm“ bin, weil ich nachts müde bin oder die Bar um 1 Uhr statt um 2 Uhr verlasse, und einige Freunde sind weggeblieben, weil sie damit nicht einverstanden waren, aber die wahren Freunde, die ich in meinem Leben haben will, sind geblieben. In dieser Hinsicht war es also eine Art Lackmus-Test für sie.

Am schwierigsten ist es für mich, nicht zu trinken, wenn ich am Arbeitsplatz bin. Arbeitssituationen können wirklich seltsam werden, wenn Alkohol im Spiel ist, und bei meinem letzten Job war ich in viel zu vielen Situationen, in denen ein zu betrunkener Kollege etwas getan oder gesagt hat, das mich nicht betroffen hätte, wenn ich auch nüchtern gewesen wäre, aber mich wirklich in eine schwierige moralische Situation gebracht hat, wenn ich nüchtern war.

Mir ist aufgefallen, dass am Arbeitsplatz die Happy Hour am Ende des Tages die Belohnung ist und dass der schnelle Alkoholkonsum bei Betriebsausflügen eine Art freudiges Gemeinschaftserlebnis ist, an dem ich nicht ganz teilnehmen kann. Kollegen fragen mich bei Veranstaltungen immer noch, ob ich etwas trinken möchte, weil sie nicht glauben, dass ich überhaupt nicht trinke, und jahrelang habe ich mich bei Kunden, die kein Vertrauen in Nichttrinker haben, mit Ausreden begnügt. Einer hat mich sogar gefragt, ob ich schwanger sei.

Aber ich bin besser darin geworden, schnell und wahrheitsgemäß damit umzugehen, und habe andere Wege gefunden, mich einbezogen zu fühlen, ohne trinken zu müssen.

Wie geht es Ihnen (hier eine ungerade Füllung einfügen)?

Tanzen. Sich einklinken. Dich selbstbewusst fühlen. Mit Stress umgehen. In den Urlaub fahren. Entspannen. Überleben. Ich habe sie buchstäblich alle gehört und sie bringen mich immer zum Lachen.

Ich will nicht lügen und sagen, dass das Nichttrinken eine superleichte Entscheidung ist, die der Rest der Gesellschaft einfach akzeptiert und mit der man sich sofort wohlfühlt, denn das wäre unwahr und würde den immensen Weg nicht anerkennen, der nötig ist, um an einen Punkt zu gelangen, an dem man sich wohlfühlt, wenn man nicht trinkt. Und um das klarzustellen, ich habe das Glück, dass Alkoholismus nicht in meiner Familie vorkommt oder ich mich mit Alkoholentzug, AA usw. befassen muss, was alles viel schwieriger macht.

Aber ich lebe mein Leben authentischer und fühle mich wohler in meiner Haut, weil ich mich mit diesen seltsamen Szenarien auseinandersetzen musste. Auf einer Tanzfläche voller Menschen zu tanzen, ohne dass Alkohol mir sagt, dass ich tanzen kann? Ich musste aufhören, mich darum zu kümmern, was die anderen denken. Mit Stress umgehen? Ich musste ein Instrumentarium entwickeln, mit dem ich auch ohne Drogen und Alkohol meine Gefühle bewältigen und mich entspannen konnte. Es ist nicht immer perfekt, aber ich mache alles so wie du, nur ohne Alkohol. *Ich werfe meine Hände in die Luft und fuchtle damit herum, als ob es mir egal wäre (auch wenn ich das manchmal tue).

Hat sich eure Beziehung verändert?

Nicht wirklich. Mehr als alles andere hat es Nick und mich dazu gebracht, mehr darüber zu kommunizieren, was wir beide wollen. Ich musste klar sagen, wann es für mich in Ordnung ist, wenn er abends ausgeht, und ehrlich sein, wenn ich nicht möchte, dass Leute zum Feiern vorbeikommen. Er musste herausfinden, wie es ist, abends auszugehen, ohne dass ich die ganze Zeit dabei bin, und er hat mir sehr gut mitgeteilt, dass er mich vermisst, und gemeinsam haben wir andere Wege gefunden, um diese Zeit gemeinsam zu verbringen. Aber vor allem streiten wir uns viel weniger als früher, als wir von betrunkenen Gedanken angetrieben wurden. Er hat die Flachmänner gegen Behälter für ätherische Öle ausgetauscht. Ich respektiere seine Entscheidung, zu trinken, und er respektiert meine, es nicht zu tun, und wir kommunizieren miteinander, wann immer sich ein Problem daraus ergibt, was nicht allzu oft der Fall ist.

Haben sich deine Freunde verändert?

Ja und nein. Viele der Freunde, die ich auf dem College hatte, sind immer noch da, und im Laufe der Zeit haben sie sich auch verändert, von intensiven Partygängern zu Leuten, die ein gutes Abendessen und einen gemütlichen Spieleabend bevorzugen. Ich habe mich von vielen Freunden getrennt, für die ich mich verantwortlich fühlte, wenn sie getrunken haben oder das Gefühl hatten, dass sie sich zu sehr auf mich verließen, wenn es darum ging, ihr Fahrer zu sein, sie davon abzuhalten, schlechte Entscheidungen zu treffen, oder ihnen zu helfen, einen Ort zu finden, an dem sie sich Nacht für Nacht übergeben konnten.

Die Veränderung liegt eher in der Art der Freunde, die ich mir jetzt suche. Als ich jünger war, zog es mich eher zu älteren Menschen in der Lebensphase, in der ich mich jetzt befinde, und darüber hinaus, die wirklich verstanden, wie eine Welt ohne regelmäßigen Alkoholkonsum aussieht. Jetzt befinden sich die meisten Leute, die ich kenne, in dieser Phase, und es ist einfacher, Freunde zu finden, die mit mir zum Brunch gehen wollen, anstatt sich in einer alkoholgeschwängerten Club-Szene zu vergnügen, oder die mit mir zum Training gehen, anstatt in einer Bierhalle ein paar Kurze zu trinken. Um das klarzustellen, die meisten meiner Freunde trinken immer noch, sie sind nur auch an Aktivitäten interessiert, die keinen Alkohol beinhalten.

Was ist, wenn ich versuchen will, nicht zu trinken?

Gerne gebe ich Tipps! Vor ein paar Jahren habe ich meine Top 5 in diesem Beitrag über das Nichttrinken genannt. Es kann für jeden anders sein, also geh es langsam an und sei sanft zu dir selbst.

Willst du jemals wieder trinken?

Vielleicht. Aber bestimmt nicht in nächster Zeit. Ich würde gerne ein Glas Champagner an meinem Hochzeitstag trinken, wenn es möglich ist, aber Sie wissen ja, Kollagenpulver und Selters geht auch.

Wenn Sie weitere Fragen haben oder mit Alkoholismus oder alkoholischen Tendenzen zu kämpfen haben, zögern Sie nicht, sich an die National Drug Helpline zu wenden, die Sie unterstützen kann.