Wenn es um das Zähneputzen geht, wissen wir alle, dass wir dies mindestens zweimal am Tag tun sollten. Aber wann genau ist der beste Zeitpunkt zum Zähneputzen? Gleich nach dem Aufwachen? Nach dem Frühstück? Direkt vor dem Schlafengehen?

Vieles davon hängt davon ab, was Sie essen, deshalb gehen wir im Folgenden darauf ein, wann Sie sich die Zähne putzen sollten.

Nach dem Frühstück putzen?

Natürlich denken viele Menschen, dass es eine gute Idee ist, sich nach dem Frühstück die Zähne zu putzen, und das ist es auch, in den meisten Fällen. Zähneputzen nach einer Mahlzeit bedeutet, dass man alle Speisereste und Bakterien von den Zähnen entfernt. Was kann also schief gehen? Nun, das hängt ganz davon ab, was du gefrühstückt hast.

Magst du morgens ein bisschen Orangensaft? Vielleicht eine halbe Grapefruit mit ein bisschen Zucker obendrauf? Genießen Sie zuckerhaltige Frühstücksflocken? Diese säure- und zuckerhaltigen Lebensmittel und Getränke schwächen den Zahnschmelz. Wenn Sie also zu früh nach dem Essen putzen, können Sie den Zahnschmelz stark schädigen. Das liegt daran, dass die bakteriellen Säuren in Ihrem Mund, die sich von Zucker ernähren, dazu führen können, dass der pH-Wert in Ihrem Mund unter den Normalwert sinkt, wodurch Ihr Zahnschmelz „weicher“ und anfälliger für Abrieb wird, sogar durch Ihre Zahnbürste mit weichen Borsten. Wenn Sie morgens Lust auf etwas Saures oder Zuckerhaltiges haben, putzen Sie am besten vor dem Frühstück oder warten Sie mindestens 30 Minuten nach der Mahlzeit mit dem Zähneputzen.

Bürsten Sie vor dem Frühstück

Sie können Karies sogar besser vorbeugen, wenn Sie vor dem Frühstück putzen, denn dann entfernen Sie so viele Bakterien wie möglich, anstatt sie zu „füttern“. Wenn Sie die Gesamtzahl der Bakterien in Ihrem Mund, die Säure produzieren können, reduzieren, bevor Sie Ihr nächtliches Fasten brechen, dann begrenzen Sie den Säuregehalt in Ihrem Mund. Sie führen Fluorid in den Zahnbelag ein, um den Schaden zu verringern, den Bakterien an Ihren Zähnen anrichten können.

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Mund nach dem Frühstück nicht reinigen können, wenn Sie sich vorher die Zähne geputzt haben. Verwenden Sie einfach eine alkalische Spülung nach dem Frühstück oder kauen Sie einen zuckerfreien Kaugummi, um die Speichelproduktion anzuregen.

Bürsten vor dem Schlafengehen

Sicherlich können Sie Ihre Zähne vor dem Abendessen putzen, wenn Sie das wirklich wollen. Aber wir raten davon ab, ins Bett zu gehen, ohne die Zähne geputzt zu haben. Vor dem Schlafengehen sollten Sie auch Zahnseide benutzen. Betrachten Sie dies als eine Möglichkeit, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch wirklich von allen schlechten Bakterien zu reinigen, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben. Im Schlaf sammeln sich mehr Bakterien und Plaque an, vor allem, wenn Sie mit offenem Mund schlafen. Dadurch wird Ihr Mund trocken, was bedeutet, dass weniger Speichel vorhanden ist, um die Bakterien von Ihren Zähnen zu waschen.

Wenn Sie weitere Tipps zum Zähneputzen wünschen, erhalten Sie die besten Informationen von den Profis der Coburg Dental Group. Kontaktieren Sie uns noch heute, um einen Termin zu vereinbaren.