Es gibt nichts Besseres als eine Solo-Olympiade, die einen schläfrig, entspannt und bettfertig macht. Was auch immer dir durch den Kopf ging, bevor du angefangen hast, das Inventar aufzulösen, ist plötzlich nebensächlich, und alles, was du tun willst, ist, deinen Browserverlauf zu löschen, deinen Laptop zu schließen und dich zum Schlafen zu drehen.

Ebenso gibt es nichts Schöneres, als nicht aufwachen zu wollen, aber einen belebenden Händedruck mit dem einäugigen Milchmann später fühlt man sich hellwach und bereit, den Tag in Angriff zu nehmen.

Was zum Teufel geht also in Ihrem Gehirn vor, dass Wichsen Sie sowohl in den Schlaf wie auch zum Aufwachen bringt? Wir haben Dr. Nicole Prause, die Gründerin von Liberos, einem Unternehmen für Sexualbiotechnologie, das die Auswirkungen des Orgasmus auf das Gehirn erforscht, um Antworten gebeten.

To Jerk, Perchance to Dream

Prause weist darauf hin, dass es derzeit (noch) keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die belegen, dass Masturbieren vor dem Schlafengehen zu einer besseren Schlafqualität führt. „Die einzige Studie, die sich mit der Schlafqualität und dem Orgasmus befasst hat, hat keinen Unterschied zwischen den masturbierenden und den nicht masturbierenden Frauen festgestellt“, sagt sie. Diese Studie ist so alt, dass sie modernen Analysetechniken nicht mehr standhält, aber sie ist die einzige Studie, die es gibt.“

Trotz der Ergebnisse der 33 Jahre alten Studie hat Prause vor kurzem ihre eigene Umfrage durchgeführt, die zu dem Ergebnis kam, dass mehr als 200 der 300 Teilnehmer fanden, dass Orgasmen die Schlaflatenz (d.h. wie schnell sie einschliefen) verbessern. Kurz gesagt, ein Orgasmus führt vielleicht nicht zu einem besseren Gesamtschlaf, aber er kann das Einschlafen erleichtern, dank einiger starker, stimmungsverändernder Chemikalien, die bei der Ejakulation freigesetzt werden.

Melinda Wenner hat die Chemikalien in einem Bericht für die NYU ScienceLine aufgeschlüsselt: „Die Forschung zeigt, dass Männer bei der Ejakulation einen Cocktail von Gehirnchemikalien freisetzen, darunter Noradrenalin, Serotonin, Oxytocin, Vasopressin, Stickstoffoxid und das Hormon Prolaktin.“

Serotonin, Oxytocin und Vasopressin sind allesamt „Wohlfühlchemikalien“, die Stress abbauen und dafür sorgen, dass man sich sicher, entspannt und euphorisch fühlt. Meistens sind sie dazu da, dass man sich verliebt und eine gesunde, langfristige Beziehung eingeht, aber darum geht es hier nicht. „Ihre Freisetzung geht auch häufig mit der Freisetzung von Melatonin einher“, fügt Wenner hinzu, „dem wichtigsten Hormon, das unsere innere Uhr steuert.“

Wenn Sie nachts nicht einschlafen können, weil Ihnen der Kopf schwirrt, der Rücken schmerzt oder Ihr Schlafrhythmus durcheinander gerät, dann löst eine solche chemische Entladung alle drei Probleme auf einmal. Es deaktiviert den Kampf-oder-Flucht-Mechanismus, was bedeutet, dass Sie Ihre Abwehrkräfte fallen lassen und in den Schlaf gleiten können. Außerdem, so schlussfolgert Prause, „könnte es auch einfach Teil einer guten Schlafhygiene sein, bei der man sich daran gewöhnt, kurz nach dem Orgasmus ins Bett zu gehen, so dass der Orgasmus zu einem einfachen, starken Signal für den Körper wird, schlafen zu gehen.“

Masturbatorische Morgenmeditation

Sicherlich widersprechen all diese Informationen völlig der Frage, warum man morgens aufwacht, wenn man eine ins Waschbecken legt? Nicht unbedingt.

Werfen wir noch einmal einen Blick auf die Chemikalien: Noradrenalin, das Sie vielleicht als buchstäblichen Adrenalinstoß kennen, steigt während des Orgasmus in die Höhe, was zu einer Explosion von Stickstoffmonoxid und einer Serotoninausschüttung führt. Wenn Sie davon ausgehen, dass Ihr Körper nach acht Stunden Schlaf wieder zu sich kommt, werden Sie (wahrscheinlich) nicht wieder einschlafen. Um die Erkenntnisse von Prause zu wiederholen: Masturbieren ist kein NyQuil – es bringt Sie nicht zum Schlafen, sondern versetzt Sie nur in eine ziemlich gute Lage, um einzuschlafen, wenn Sie das wollen.

Wenn Sie also morgens masturbieren, bringen Sie nicht nur Ihr Blut in Wallung, sondern beginnen Ihren Tag mit demselben entspannenden, angstlösenden Schwall von Chemikalien. Wenn der Tag, der vor Ihnen liegt, Sie davon abhält, das Bett zu verlassen, holen Sie sich schnell einen runter: Mit einem klaren Kopf sind Sie entspannt und bereit, loszulegen (oder zumindest aufzustehen und Kaffee zu kochen).

„Hohe sexuelle Erregungszustände ähneln sehr der Achtsamkeitsmeditation“, sagt Prause. „Wir haben das nicht direkt getestet, aber es gibt allen Grund zu der Annahme, dass alles, was durch solche Gehirnzustände bei der Meditation verbessert wird, auch durch die sehr ähnlichen Gehirnzustände verbessert werden könnte, die bei hoher sexueller Erregung auftreten.“ Mit anderen Worten, Sie werden einen Moment der Ruhe finden – sei es nach einem langen Tag oder einem besonders beschissenen Kater – wenn Sie in den 15. Stock gehen, um den Farbkopierer zu benutzen.

Aus diesem Grund will Prause dazu übergehen, Masturbation für Schlaf, Depressionen und alles andere, was Orgasmus lösen könnte, zu verschreiben. Schließlich hat eine Studie aus dem Jahr 2004 ergeben, dass der Orgasmus auch einen Teil unseres Immunsystems aktiviert, was bedeutet, dass er bei der Heilung von Erkältungen eine Rolle spielen könnte.

Also ist es vielleicht an der Zeit, die Liste der Euphemismen für männliche Masturbation um „Ein Apfel am Tag…“ zu erweitern.

Quinn Myers

Quinn Myers ist Redakteur bei MEL. Er berichtet über Internet-Kultur, Technologie, Gesundheit, Männlichkeit und die Gemeinschaften, die darin gedeihen.