Das ist vielleicht nicht das, was Sie jetzt hören wollen, aber es muss gesagt werden. Die Trinkkultur am College ist ein legitimes Problem, über das wir reden und mit dem wir umgehen müssen.

Ich bin eine Studentin, die nicht nur an der Trinkkultur teilgenommen und ihre Auswirkungen erlebt hat, sondern auch die schlimmsten Folgen miterlebt hat, die sie auf einen Menschen haben kann. Ich möchte darüber sprechen, warum dieses Ritual des übermäßigen Trinkens so verbreitet ist.

Für die meisten ist das Trinken ein Teil der College-Erfahrung. Ob es sich um die Frosh Week, den St. Patrick’s Day, eine Grillparty oder einen Freitagabend in der Bar handelt, es gibt viele Gelegenheiten, die zum Trinken einladen.

Das Problem liegt im konsequenten Komasaufen und seinen Auswirkungen auf die geistigen Fähigkeiten, das soziale Leben und die körperliche Gesundheit.

Komatrinken ist ein systematisches Problem am College. Laut einer landesweiten Umfrage in den USA haben 2 von 3 Studenten im Alter von 18 bis 22 Jahren im letzten Monat Rauschtrinken betrieben. Bei Frauen gelten vier Drinks und bei Männern fünf Drinks als Rauschtrinken.

Mein Ziel ist es hier nicht, Sie (oder mich) anzugreifen, die Person, die manchmal Rauschtrinken betreibt. Stattdessen möchte ich, dass wir die Kultur als Ganzes besser verstehen und die Studenten dazu inspirieren, Schritte zur Verbesserung ihres Wohlbefindens zu unternehmen.

In einem Versuch, dieses Problem zu verstehen und anzugehen, sind hier die sechs Hauptgründe, warum die Trinkkultur eine solch durchdringende Kraft im Leben der Studenten ist.

1. um Stress abzubauen

Wir alle wissen, dass die Universität ein stressiger Ort ist, mit dem ständigen Druck von Akademikern, außerschulischen Aktivitäten und dem sozialen Leben. Laut einer NIAAA-Studie kann Alkoholkonsum zu einem Stressreaktionsdämpfungseffekt (SRD) führen.“

Alkohol kann nach einer anstrengenden Woche wie eine Erleichterung wirken, aber vier oder fünf Drinks auf einmal können Ihre Sicherheit und Gesundheit gefährden. Alkohol als Bewältigungsmechanismus kann auch später im Leben zu Alkoholismus führen.

Wie Sie wahrscheinlich schon wissen, kommt der Stress wieder, wenn Sie nüchtern werden. Stattdessen hier ein Link zu einigen gesunden und schnellen Möglichkeiten, mit Stress umzugehen.

So werden soziale Situationen einfacher

Neue Leute kennenzulernen kann unangenehm und herausfordernd sein, und Alkohol kann die Nerven ein wenig beruhigen. Das Schöne an der Universität (und am Leben im Allgemeinen) ist, dass wir ständig neue Leute treffen und neue Erfahrungen machen.

Wenn du das nächste Mal etwas trinken willst, um die Unbehaglichkeit zu lindern, denk daran, dass die Situation für die andere Person genauso neu ist. Wenn du auf eine Party gehst, auf der du nicht viele Leute kennst, wirst du wahrscheinlich einen besseren Eindruck machen, wenn du nüchtern bist.

Spaß haben

Ich will die Trinkkultur nicht komplett verteufeln, denn wenn es sie nicht gäbe, gäbe es keine Clubs, in denen man mit Freunden tanzt, keine Biergärten, in denen man plaudert und neue Leute kennenlernt, und keine Kneipen, in denen man sitzt und ein Bier und Pommes genießt.

Das Problem ist, dass manche Leute nur Spaß haben können, wenn Alkohol im Spiel ist, weil sie so an das euphorische Gefühl des Betrunkenseins gewöhnt sind. Dabei gibt es eine Menge anderer aufregender Dinge zu tun, die keinen Alkohol beinhalten. Wenn man nicht trinken will, aber trotzdem gerne ausgeht, ist auch das möglich.

Um sich anzupassen

Der starke und häufige Alkoholkonsum ist an der Universität so normal geworden, dass diejenigen, die nicht trinken, als Ausreißer gelten. Darüber hinaus beinhalten oder fördern viele stereotype College-Aktivitäten den Alkoholkonsum.

Leider kann das Trinken von viel Alkohol unter allen Umständen gefährliche Folgen haben, wie z. B. die Verschlimmerung von psychischen Problemen und die Gefahr, an einer Alkoholvergiftung zu erkranken.

Um abzulenken und zu vergessen

Wir alle haben zu kämpfen, und deshalb suchen wir vorübergehend Erleichterung oder Ablenkung von den schwierigen Dingen, mit denen wir zu tun haben. Die Trinkkultur lässt es als in Ordnung erscheinen, Alkohol als Mittel zu benutzen, um sich besser zu fühlen. Beschäftigen Sie sich stattdessen mit einem Hobby, das Spaß macht, und informieren Sie sich über Hilfsangebote auf dem Campus, die Ihnen helfen, Ihre Probleme zu bewältigen.

Ein kleiner Schluck kann eine lustige Abwechslung zum Ausgehen sein, aber wie bei allen anderen Dingen gilt auch hier, dass man nur in Maßen trinken sollte. Trinken Sie weniger Alkohol, weniger oft. Es gibt nichts Schlimmeres, als am nächsten Morgen mit Kopfschmerzen, einer Magenverstimmung und der Erinnerung an die Fehler des Vorabends aufzuwachen.

Häufiges Trinken kann auch negative akademische Folgen haben, wie z.B. Versäumnisse im Unterricht, Verspätungen, schlechte Leistungen bei Prüfungen oder Arbeiten und insgesamt schlechtere Noten.

Ich will dir nicht sagen, dass du nie trinken sollst, sondern dass du dir der manipulativen Macht der Trinkkultur bewusst sein und zuerst an dein Wohlbefinden denken sollst.