Wenn du während einer bestimmten Zeit im Monat lebhafte und seltsame Träume hast, ist das völlig normal. Warum du vor und während deiner Periode seltsame Träume hast, dafür gibt es laut Wissenschaft eine Erklärung für diese verrückten Träume, die keinen Sinn zu ergeben scheinen. Wahrscheinlich hast du öfter bizarre Träume, als dir bewusst ist, aber du erinnerst dich nicht immer an sie. Das liegt daran, dass Sie vor und während Ihres monatlichen Menstruationszyklus mehr Schlafstörungen haben, die dazu führen können, dass Sie während Ihres REM-Schlafzyklus (Rapid Eye Movement) aufwachen. Wenn das passiert, bleiben die Träume in der Regel frisch im Gedächtnis, so Dr. Irshaad Ebrahim vom London Sleep Center gegenüber Broadly.

„In der Lutealphase – der Woche vor Beginn der Periode – gibt es weniger REM-Schlaf“, so Ebrahim gegenüber Broadly. „Die Theorie dahinter ist, dass der REM-Schlaf umso geringer ist, je höher der Progesteronspiegel ist.“ Er fügte hinzu, dass diese Schlafstörungen die Wahrscheinlichkeit erhöhen, während des REM-Schlafs aufzuwachen und sich deutlicher an seine Träume zu erinnern als zu anderen Zeiten des Monats, berichtete Banwait. Darüber hinaus schrieb Dr. Ben Kaminsky für Share Care, dass „Frauen während der prämenstruellen und menstruellen Zeit mehr Schlafstörungen haben, einschließlich Einschlafschwierigkeiten, Aufwachen, Schlafstörungen und lebhafte Träume, als in der übrigen Zeit des Monats.“ Und dies ist wahrscheinlich auf die Veränderungen der Hormone zurückzuführen.

Die Wissenschaft hinter den bizarren AF-Perioden-Träumen

„Obwohl das Hormon Östrogen den REM-Schlaf (die tiefe Schlafphase, in der Träume auftreten) erhöht, verursacht das weibliche Hormon Progesteron, das in der Mitte des Zyklus nach dem Eisprung ansteigt, Gefühle von Müdigkeit oder Schläfrigkeit“, erklärte Kaminsky. „Wenn die Menstruation einsetzt und der Progesteronspiegel zu sinken beginnt, haben Frauen in der Regel Schwierigkeiten einzuschlafen und erleben oft einige Tage lang die schlechteste Schlafqualität“. Und diese schlechte Schlafqualität bedeutet, dass man häufiger aufwacht, vielleicht mitten in diesem verrückten Traum, in dem man ein Kandidat bei „The Price Is Right“ ist, was nicht wirklich seltsam ist, außer dass man in diesem Traum vielleicht nackt ist.

Persönlich passiert mir das oft, und wenn ich während eines REM-Zyklus aufwache, fühle ich mich immer, als befände ich mich im freien Fall, was mir anfangs etwas Angst macht, bis ich merke, dass ich sicher in meinem Bett liege und nicht tatsächlich von einer Klippe falle. Bizarre Menstruationsträume kommen bei so vielen Menschen vor, dass es sogar einen Reddit-Thread gibt, der sich mit seltsamen Menstruationsträumen beschäftigt. Reddit-Benutzer themusicliveson schrieb: „Ich habe in der Woche vor meiner Periode beunruhigend lebhafte Albträume, aber der Traum, von Dämonen zerrissen zu werden, ist eigentlich ein passender Vorbote für meine Periode.“

Dein Menstruationszyklus kann auch Schlaflosigkeit verursachen

Neben Träumen, die mit einer Storyline aus American Horror Story konkurrieren könnten, können auch schwankende Hormone vor und während der Periode Schlaflosigkeit verursachen. „PMS-induzierte Schlaflosigkeit steht im Zusammenhang mit den Hormonveränderungen im Menstruationszyklus – einschließlich Serotonin, Progesteron und Östrogen – und kann von nächtlichen Schweißausbrüchen, Hitzewallungen und lebhaften Träumen oder Albträumen begleitet werden“, heißt es auf Insomnia.net.

Schlaflosigkeit während des Zyklus kann durch Blähungen, Krämpfe, häufiges Wasserlassen, Reizbarkeit, Brustspannen und starke Blutungen verursacht werden. Das macht durchaus Sinn, wenn Sie eines dieser Symptome verspüren. Es ist nicht so einfach zu schlafen, wenn man sich vor Schmerzen krümmt. Während schwankende Hormonspiegel wahrscheinlich die Ursache für Ihre bizarren Perioden-Träume sind, erklärte die Gynäkologin Dr. Christiane Northrup gegenüber Broadly, dass Sie sich nicht wie ein Gefangener Ihrer Hormone fühlen sollten: „Wir wollen nicht, dass Frauen das Gefühl haben, Opfer ihrer Biologie zu sein, und das ist ein Diskurs, den wir von den letzten 5.000 Jahren Patriarchat geerbt haben“

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