Am Anfang einer intimen Beziehung streben neue Partner danach, alles zu geben, was sie können. Sie wollen tief lieben, von ganzem Herzen geben und erwarten, dass ihr Partner sich im Gegenzug genauso verhält. Sie sind sehr darauf bedacht, jene Verhaltensweisen zu praktizieren, die ihre Geliebten nah und die Intimität stark halten.

Bei zunehmender Reife ihrer Beziehung untergraben neue Verhaltensweisen leider allzu oft die Liebe, die sie geschaffen haben. Mit der Zeit fühlen sich zwei Menschen, die sich einst geliebt und wertgeschätzt fühlten, nun distanziert und unsicher zueinander – und plötzlich merken sie, dass sie in einer Beziehung ohne Intimität leben. Und oft wissen sie nicht einmal, wie es dazu gekommen ist.

Es gibt sechs häufige Verhaltensweisen, die liebevollen Beziehungen schaden, wenn sie fortgesetzt werden. Die kämpfenden Partner, mit denen ich arbeite, rutschen oft in diese destruktiven Muster ab, ohne es zu merken. Hätten sie sie früher erkannt, hätten sie den daraus resultierenden Schaden verhindern und die Intimität in ihrer Beziehung retten können.

Das Erkennen dieser sechs Verhaltensweisen ist der erste Schritt zur Heilung, aber es ist nur der Anfang.

Es bedarf des Engagements und der harten Arbeit beider Partner, um diese Feinde der Intimität davon abzuhalten, ihre positiven Gefühle füreinander zu untergraben, zusammen mit einem beiderseitig heiligen Versprechen, diese Verhaltensweisen in Zukunft in Schach zu halten.

Hier sind 6 Möglichkeiten, wie Sie und Ihr Partner die Intimität in Ihrer Beziehung ruinieren könnten:

Sie sind zunehmend distanziert und ziehen sich immer weiter zurück.

Erinnern Sie sich an den Mann, der nicht genug von Ihnen bekommen konnte? Er ließ alles stehen und liegen, wenn du ihn brauchtest, und richtete seine Aufmerksamkeit sofort auf dich.

Nichts anderes hatte Vorrang vor deinen Wünschen, egal wie klein sie waren. Er hatte eine Liste im Kopf mit allem, was dir wichtig war, und sorgte dafür, dass es verfügbar war, noch bevor du dich an dich selbst erinnerst.

Aber mit der Zeit haben sich die Dinge geändert. Jetzt ist er oft mit Dingen beschäftigt, die eindeutig vor dir und deiner Beziehung kommen. Ja, du kannst immer noch seine Aufmerksamkeit erlangen, aber es erfordert Arbeit, Rechtfertigung und das Vorbringen deiner Bedürfnisse zum „richtigen Zeitpunkt“.

Er sagt dir, dass er sich schrecklich fühlt, wenn er einen wichtigen Termin vergisst, und du unterstützt ihn dabei. Doch die Zeiten, in denen Sie sich nicht mehr im Mittelpunkt seines Lebens fühlen, nehmen zu. Du willst nicht bedürftig erscheinen, aber du fühlst dich immer mehr vernachlässigt und manchmal sogar völlig ignoriert.

Wo ist der Mann, der dich an erste Stelle gesetzt hat, egal was war? Er sagt dir, dass er dich immer noch liebt, aber er ist einfach nicht mehr so verfügbar wie früher. Du kannst nicht mehr so tun als ob. Er ist definitiv distanzierter.

Du bist super kritisch gegenüber jeder Kleinigkeit, die dein Partner tut oder sagt.

Die erstaunliche, mitfühlende Frau, in die du dich verliebt hast, scheint jetzt jemand zu sein, dem du nicht mehr gefallen kannst. Du versuchst, mit ihr über Dinge zu reden, die dich verärgern, und sie antwortet dir, dass du zu reaktiv bist, oder predigt dir, was du hättest anders machen können.

Wenn du versuchst, sie in die Gegenwart zu holen, sich zu kümmern und zuzuhören, dreht sie um und sagt dir, dass du im Unrecht bist, weil du das willst, was du willst. Es scheint, dass du nichts mehr richtig machen kannst.

Sie findet Fehler, wo sie früher Unterstützung gegeben hat, und fordert dann deine Antworten heraus, indem sie dir sagt, dass du überempfindlich bist. Wenn du um etwas bittest, das du brauchst, sagt sie dir, dass du im Rückstand bist, weil du ihr nicht zuerst gibst, was sie braucht.

Wenn du sie fragst, was los ist, sagt sie, es sei nichts und wirft dir vor, übermäßig besorgt zu sein. Wenn sie dich will, ist sie sehr verführerisch und einnehmend, aber das kommt immer seltener vor, und die Richtung, in die das geht, gefällt dir definitiv nicht.

Du benutzt Einschüchterung und Dominanz, um deinen Willen durchzusetzen.

Er war so aufregend, als ihr euch das erste Mal getroffen habt – ein wirklich selbstbewusster Typ, der mit allem umgehen konnte, was ihm in den Weg kam. Er hat dich beschützt und war so selbstbewusst. Das beste Testosteron in Hülle und Fülle, er hat dich umgehauen.

Du hast natürlich seine Gefühle und sein Verhalten völlig bewundert und unterstützt. Ja, er machte wahrscheinlich keine Gefangenen, wenn er herausgefordert wurde, aber du sahst das als einen Vorteil an. Niemand konnte ihn besiegen oder ihm in die Quere kommen, und er tat das alles mit einer charmanten Art.

Wenn sich eine Frau jemals einen Ritter in glänzender Rüstung wünschte, dann war er es… bis er dich zu seiner Gegnerin machte.

Nachdem die Flitterwochen ein wenig abgeklungen waren, hast du gemerkt, dass du nicht immer mit ihm übereinstimmst und manchmal etwas wolltest oder dachtest, was ihm nicht gefiel. Wenn etwas nicht so funktionierte, wie es sollte, gab es nur einen Guten, und das warst wahrscheinlich nicht du.

Es war toll, wenn ihr im selben Team wart, aber als Feind… ist er gnadenlos. Zu allem Überfluss sieht er nichts Falsches in seinem Verhalten und erwartet, dass du ihn immer noch genauso liebst, wenn es Zeit für Sex ist.

Einer von euch macht ein Geheimnis aus seinen wahren Gefühlen.

Sie hatte eine Menge Beziehungen, bevor sie entschied, dass du der Richtige bist, und sie war sehr überzeugend, als sie zustimmte, dass sie für immer dir gehört. In letzter Zeit erzählt sie dir allerdings Halbwahrheiten, die nicht immer stimmen.

Während sie früher so transparent war und sich selbst angeboten hat, weicht sie jetzt einigen deiner Fragen aus und gibt dir Antworten, die dich verwundert zurücklassen.

Sie ist immer noch sehr warmherzig und sexuell verfügbar, also solltest du dir vielleicht keine unnötigen Sorgen machen, aber da ist diese nagende Stimme in dir, die sich fragt, ob du etwas übersiehst. Du versuchst immer wieder, die Teile so zusammenzusetzen, dass du dich sicherer fühlst und dir deine Zweifel aus dem Kopf schlagen kannst, aber du bist auch nicht dumm.

Sie leugnet hartnäckig, etwas Falsches getan zu haben, aber du bist skeptisch. Vielleicht können sich Menschen ändern. Als du sie vorsichtig fragst, ob sie von dir oder der Beziehung gelangweilt ist, schwört sie, dass sich nichts geändert hat. Es ist ihre intensive Stimme, die ein wenig abwehrend wirkt.

Du teilst nichts Neues mit deinem Partner.

Am Anfang eurer Beziehung konntest du nichts sagen, was er nicht faszinierend fand. Du warst ziemlich begeistert von seinem großartigen Sinn für Humor, seiner innovativen Sichtweise der Dinge und seiner erstaunlichen Intuition.

Ihr seid die ganze Nacht aufgeblieben und habt endlos geredet, wenn ihr nicht gerade miteinander geschlafen habt. Es gab keinen Moment, in dem du nicht von seiner Art, die Welt zu betrachten, fasziniert warst, und es schien, als würde es ewig dauern. Ihr habt in einer gemeinsamen Welt der ständigen Entdeckungen gelebt.

Du erinnerst dich an die erste Nacht, in der er dir denselben Witz erzählt hat. Es schien ein wenig seltsam, dass er nicht bemerkte, dass dein Lachen ein wenig angestrengt war. Mit der Zeit tat er es und erzählte so viel, was du schon einmal gehört hattest.

Als die sich wiederholenden Geschichten immer schaler wurden, hast du versucht, Gründe zu finden, um sie zu entschuldigen. Vielleicht war es nur Karrierekampfmüdigkeit oder sichere Vertrautheit, die ihn dazu brachte, nicht mehr zu versuchen, dich zu interessieren und herauszufordern. Sie versuchten sogar spielerisch, ihm klarzumachen, dass er ein wenig zu vorhersehbar wurde, aber das schien nicht zu helfen.

Dann stellen Sie fest, dass Sie sich mehr für das interessieren, was andere Menschen sagen, vor allem, wenn sie sich gerade einer Herausforderung stellen und neue Erfahrungen machen. Mit neuer Motivation bringen Sie Ihre eigene Begeisterung für Veränderungen ein und versuchen, ihn dazu zu bringen, mit Ihnen gemeinsam die Welt anders zu betrachten.

Er erkennt an, dass Sie glücklicher sind, wenn Sie neue Möglichkeiten erkunden, aber er sagt, dass es ihm wirklich gut geht, so wie er ist.

Ihr habt eure gemeinsamen Erinnerungen aufgegeben.

Wenn die Zeiten in eurer Vergangenheit ein wenig schwierig waren, hat sie euch immer daran erinnert, wie wichtig es ist, an den Dingen festzuhalten, die ihr aneinander liebt, und an den schönen Erinnerungen aus der Vergangenheit. Sie brachte dich dazu, dich auf den köstlichen Moment zu konzentrieren, in dem ihr euch zum ersten Mal füreinander entschieden habt, und diese Gefühle so zu teilen, als ob sie in diesem Moment stattfänden.

Einmal, als nicht genug Geld auf eurem gemeinsamen Bankkonto war, fand sie das besondere Buch, das du als Kind geliebt hast. Du wirst nie ihr lustiges, quietschendes Lachen vergessen, als sie den Welpen in der Mitte des Bettes fand, den du im Tierheim gesehen hattest.

Sie wusste, dass du keine Mutter hattest, die dich pflegte, als du als Kind krank warst. Bei der kleinsten Andeutung, dass etwas nicht in Ordnung war, hat sie sich sofort um dich gekümmert, egal was sie dafür loslassen musste.

Sie hat dir immer das Gefühl gegeben, dass alles in Ordnung sein würde, auch wenn die Situation unlösbar schien. Jetzt scheint sie das nicht mehr zu wollen.

Sie konzentriert sich nur auf das, was fehlt und warum die Zukunft nicht rosiger ist. Egal, was du tust, um den Moment zu erhellen oder Nostalgie zu wecken, ihr geht es nur um das Praktische, darum, wie man das, was falsch ist, in Ordnung bringt und dann weitermacht.

Du findest dich oft allein in deinen schönen Erinnerungen wieder und kannst sie nicht mehr dazu bringen, sie mit dir zu erleben. Du liebst dich immer noch genug, aber du fragst dich, wie du dich regenerieren sollst, wenn die Dinge nicht so laufen wie geplant, wenn du nicht an dem festhalten kannst, was dir einmal heilig war.

Auch nur eines dieser Warnzeichen kann auf eine Beziehung hinweisen, die in Schwierigkeiten ist.

Intensität, Häufigkeit und Dauer sind weitere Dimensionen. Es kann sein, dass Sie mehrere dieser Verhaltensweisen gleichzeitig erleben, aber sie kommen selten vor, dauern nur kurze Zeit und liegen weit auseinander.

„Dazwischen“ füllen Engagement, Liebe und Regeneration Ihre Beziehung. Wenn das so ist, haben Sie keinen Grund zur Sorge. Wenn jedoch auch nur eines davon immer wieder vorkommt und an Intensität und Dauer zunimmt, ist das manchmal ein stärkeres Anzeichen für ein zugrunde liegendes Problem.

Je früher Sie in der Lage sind, einen Partner zu erkennen, der sich immer öfter abkapselt – der viele Ihrer Verhaltensweisen bemängelt, sein Kontrollbedürfnis steigert, sich verdächtig verhält, in alten Ritualen und Mustern lebt oder die heiligen Dinge, die Sie miteinander teilen, vergisst -, desto eher sind Sie es dem anderen schuldig, diese Verhaltensweisen ans Licht zu bringen und Ihren Partner um Hilfe zu bitten.

Wenn Sie mutig genug sind, sich diesen Warnzeichen abnehmender Intimität zu stellen, bevor sie außer Kontrolle geraten, wird es für Sie und Ihren Partner leichter sein, die Dinge umzukehren.

Intimität ist der Akt des Lebens im Herzen Ihres Geliebten. Wenn eine Beziehung von einer Verflechtung zu einer Parallele wird, wird dieses Band schwächer. Aber es muss nicht zerbrechen. Wenn Sie und Ihr Partner sich bewusst werden, dass Sie die Intimität verlieren, die diese Bindung einst genährt hat, können Sie Ihr Verhalten ändern und die Nähe zurückbringen, die Sie einst geschätzt haben.

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