1. Du kannst deinen Schmerz nicht vergleichen.

Ja, die Welt tut gerade weh, aber das entkräftet nichts, was in deinem Leben passiert. Versuche, nichts von dem, was mit dir passiert, zu bagatellisieren und deinen Schmerz nicht mit dem zu vergleichen, was du liest oder im Fernsehen siehst. Du bist wichtig.

2. Eine Welt ohne Freundlichkeit ist in der Tat ein dunkler Ort.

Es ist wirklich leicht, die Hoffnung zu verlieren. Manchmal ist es viel einfacher zu glauben, dass die Welt ein schrecklicher Ort ist, als darauf zu vertrauen, dass es da draußen gute Menschen gibt, und sich manchmal zu täuschen. Konzentrieren Sie sich auf die Menschen um Sie herum – Ihre Familie und Freunde, Ihre Nachbarn und Ihre Gemeinschaft. Es gibt mehr menschliche Güte in einer kleinen Gemeinschaft, als manchmal ein Herz fassen kann.

3. Es ist in Ordnung, die Nachrichten nicht zu sehen.

Das macht dich nicht ignorant. Ich denke, dieser Tweet von Rae Earl bringt es auf den Punkt:

Wenn du feststellst, dass Ereignisse deine mentalen Gesundheitsprobleme auslösen, schalte die Nachrichten ab. Das heißt nicht, dass es dich nicht interessiert. Du bist für dich selbst verantwortlich.

– Rae Earl (@RaeEarl) November 13, 2015

Die Nachrichten sind dazu da, uns Angst zu machen. Unsere Großeltern kamen auch ohne sekündliche Nachrichten gut zurecht. Sich nicht auf dem Laufenden zu halten, macht dich nicht zu einem grausamen Menschen. Es bedeutet, dass man seinen eigenen Verstand schützt.