Ein Familienmitglied oder einen Freund anzusprechen, der mit Alkoholismus zu kämpfen hat, kann heikel sein. Es ist schwierig zu wissen, wie man reagieren soll, wenn der geliebte Mensch die Fähigkeit verloren hat, seinen Alkoholkonsum zu kontrollieren, oder wenn sein übermäßiger Alkoholkonsum ihn in eine völlig andere Person verwandelt hat. So sehr Sie ihm oder ihr auch helfen wollen, so sehr fürchten Sie vielleicht, Ihre Beziehung zu zerstören, indem Sie die Aufmerksamkeit auf den Elefanten im Zimmer lenken. Es ist jedoch von entscheidender Bedeutung, dass Sie sich mit dem problematischen Alkoholkonsum Ihres Angehörigen auseinandersetzen – sowohl um seinetwillen als auch um Ihrer selbst willen.

Es ist zwar wichtig, mit dem geliebten Menschen zu sprechen, aber dieses Gespräch kann leicht ins Gegenteil umschlagen, wenn Sie sichtlich verärgert oder verurteilend werden. Wenn Sie wissen, wie Sie dieses Gespräch taktvoll angehen, können Sie die Beziehung zu Ihrem Angehörigen langfristig stärken – und ihm möglicherweise das Leben retten. Hier sind vier Möglichkeiten, das Thema anzusprechen:

„Mir ist aufgefallen, dass du früher X getan hast, und jetzt tust du Y.“

Es ist wichtig, dass dein Angehöriger erkennt, dass sich sein Verhalten verändert hat. Vielleicht haben sie bereits Unterschiede in ihren Handlungen oder Denkmustern festgestellt. Wenn der Verdacht von einer Vertrauensperson bestätigt wird, kann das den nötigen Anstoß geben, Hilfe zu suchen. Seien Sie ehrlich, aber wählen Sie Ihre Worte mit Bedacht, um zu vermeiden, dass Ihr Angehöriger in die Defensive gerät. Unverblümte Aussagen wie „Sie haben sich verändert“ oder „Ihr Alkoholkonsum ist außer Kontrolle“ können als Angriff auf den Charakter des Betroffenen aufgefasst werden, selbst wenn sie einen gewissen Wahrheitsgehalt haben. Dieser Ansatz der „harten Liebe“ mag als die effektivste Möglichkeit erscheinen, den Betroffenen zur Nüchternheit zu motivieren, aber er kann auch dazu führen, dass der Betroffene sich von ihm entfernt. Um das Gespräch produktiv zu halten, vermeiden Sie es, Ihren Angehörigen mit pauschalen Anschuldigungen zu beschuldigen oder zu beschämen.

Machen Sie ihn stattdessen ruhig auf das aufmerksam, was Sie beobachtet haben, indem Sie Veränderungen im Verhalten der anderen Person anhand konkreter Beispiele aufzeigen. Sagen Sie zum Beispiel: „Mir ist aufgefallen, dass du früher gerne mit deinen Freunden Basketball gespielt hast, aber jetzt verbringst du mehr Zeit mit dir selbst.“ Da es sich immer noch um ein heikles Thema handelt, kann es sein, dass Ihr Angehöriger sich trotzdem aufregt oder abweisend reagiert, aber es ist für ihn schwieriger, einen solchen Punkt zu diskutieren oder zu ignorieren. Schon bald werden sie erkennen, dass sie an sich selbst arbeiten müssen.

„Wenn du Y tust, mache ich mir Sorgen um deine Sicherheit.“

In diesem Gespräch sollten Sie Ihre Besorgnis zum Ausdruck bringen, indem Sie Ihrem Angehörigen zeigen, wie sich sein Alkoholismus auf andere ausgewirkt hat. Wenn Sie ihm jedoch einfach nur sagen, dass Sie sich Sorgen um seinen Alkoholkonsum machen, wird sich möglicherweise nicht wirklich etwas ändern. Und wenn Sie in Panik verfallen, während Sie Ihre Gedanken mitteilen, kann es sein, dass Ihr Angehöriger sich völlig verschließt, weil Trinken für ihn die Norm ist. So belastend die Sucht eines geliebten Menschen auch sein mag, denken Sie daran, die Dinge im Blick zu behalten, die Ruhe zu bewahren und nicht in eine Katastrophe zu verfallen.

Eine geliebte Person wird Ihre Befürchtungen weniger leicht abtun, wenn Sie konkrete Beispiele anführen können, in denen ihr Verhalten Sie betroffen hat. Wenn Sie ihm sagen, dass Sie sich Sorgen um sein Wohlergehen machen – zum Beispiel, wenn er sich isoliert oder zu lange auf Partys bleibt – kann er die schädlichen Auswirkungen seines Alkoholkonsums besser einschätzen.

„Wie kann ich dir helfen, das durchzustehen?“

Ihr Angehöriger wird sich eher bereit fühlen, den Genesungsprozess zu beginnen, wenn er ein Unterstützungssystem hat, das ihm den Rücken stärkt. Sie können ihm verschiedene Behandlungsprogramme empfehlen und ihm dabei helfen, seine Möglichkeiten auszuloten, aber die Entscheidung, eine Reha zu machen, kann nur der Betroffene selbst treffen. Indem Sie ihm die oben gestellte Frage stellen, erkennen Sie an, dass er in der Lage ist, sein Leben wieder in die Hand zu nehmen, dass Sie aber trotzdem für ihn da sein werden, wenn er es braucht. Indem Sie Ihren Angehörigen um sein Feedback bitten, vermeiden Sie es, ihn zu verurteilen, und zeigen ihm stattdessen, dass Sie seine Entscheidungen respektieren.

„Ich werde da sein, um dich zu unterstützen, wenn du bereit bist.“

Wenn Ihr Angehöriger behauptet, er wisse nicht, wie Sie ihm helfen können, verleugnet er möglicherweise immer noch seine Alkoholkrankheit. Forcieren Sie das Thema nicht, wenn Sie es bereits wiederholt angesprochen haben. Es ist zu hoffen, dass sie nach einiger Zeit oder nachdem sie von mehreren Personen auf ihren Alkoholkonsum angesprochen wurden, für eine Veränderung offen sind.

Es besteht die Möglichkeit, dass sie sich nie für die Nüchternheit entscheiden werden, aber Sie sollten sich nicht auf Dinge fixieren, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Wenn Sie sich zu sehr auf die Probleme anderer konzentrieren, kann das Ihrem körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefinden auf Dauer schaden. Indem Sie Ihrem Angehörigen sagen, dass Sie ihm zur Seite stehen, wenn er beschließt, mit dem Trinken aufzuhören, lassen Sie ihn wissen, dass Sie ihm den Rücken freihalten, aber vielleicht müssen Sie sich auch – in Ihrem eigenen Interesse – von ihm distanzieren, bis er beschließt, Maßnahmen zu ergreifen.

Wenn ein geliebter Mensch mit der Sucht kämpft, kann es schwierig sein, die richtigen Worte zu finden, aber Schweigen wird die Situation nicht verbessern. Um Ihrem Freund wirklich helfen zu können, müssen Sie Ihre Bedenken ehrlich und einfühlsam äußern. Indem Sie das Gespräch so einfach wie möglich halten und sie daran erinnern, dass Ihnen ihr Wohlergehen wirklich am Herzen liegt, können Sie Ihrem Angehörigen die Motivation und Unterstützung geben, die er braucht, um ein erfülltes Leben in der Genesung aufzubauen.