Předčasná ejakulace je častější, než si myslíte. Protože se však
jedná o tak nepříjemné téma, většina mužů má tendenci o ní
otevřeně nemluvit a může ji dokonce popírat, což ztěžuje odborníkům
správné zkoumání hlavní příčiny.

Ve skutečnosti jsou jamajští muži tak hrdí
na svou neuvěřitelnou výdrž v ložnici, že jen
málokdo by se odvážil přiznat, že vyvrcholí dříve, než plánoval, a
dokonce vyzkouší různé „přípravky“ na zvýšení své výdrže.

Však
jedna nedávná studie zjistila, že více než 1200 mužů bylo ochotno otevřít se
na toto téma a podělit se o intimní detaily, proč při pohlavním styku ejakulují dříve
, než zamýšleli.

A uvedené důvody byly poměrně překvapivé.

Ve studii, publikované online v časopise Journal of Sexual Medicine,
přibližně 30 procent mužů uvedlo, že jsou nespokojeni s tím, jak
dlouho vydrží v posteli. Z více než 1 200 mužů, kteří se studie zúčastnili,
376 z nich uvedlo, že při sexu ejakulovali dříve, než chtěli.

Výzkumníci pak muže rozdělili do dvou skupin –
ty, kteří splňovali kritéria předčasné ejakulace (klasifikované jako
ejakulace za méně než dvě minuty), a ty, kteří vydrželi déle, ale
stále skončili dříve, než si přáli.

Když se
výzkumníci ptali mužů, proč si myslí, že ejakulují dříve, než
očekávali, většina mužů z obou skupin uvedla, že se jedná buď o nedostatek kontroly
nebo o přecitlivělost. Jinými slovy, byli příliš silně vzrušení a
ztratili kontrolu.

Jen malé procento mužů uvádělo problémy s partnerkou, úzkost nebo zdravotní problémy.

„Některé
ženy nechápou, že bez ohledu na to, jak moc je muž na začátku celý
macho a ve vedení, pokud jejich …. ehm … je opravdu dobrá, muž může
skutečně ztratit kontrolu, a pokud je opravdu dobrá v posteli a začne dělat
to svírání, wow, může se prostě úplně zbláznit. Takže se
opravdu nemůžeme divit, když ejakulujeme příliš rychle, když to, co máte, je tak
velmi dobré,“ poznamenal jeden muž, který souhlasil, že se pod podmínkou anonymity podělí o svůj názor na věc
se společností Vaše zdraví.

„Někdy my
muži opravdu začínáme s tím, že chceme vydržet dlouho, uběhnout opravdový maraton, ale
citlivost a pocity a zaujetí okamžikem mohou být tak
zdrcující, a nejhorší je, když je to sladké, že už to prostě nevydržíte,
bez ohledu na to, jak moc se snažíte.“

Řekl, že jedním z triků, které používá, aby si
pomohl udržet výdrž, je prostě přestat „hrát“ a myslet na
něco zcela nesouvisejícího, „třeba na fotbal nebo na cokoli, aby na to nemyslel
a nedošlo k tomu příliš rychle.“

Na základě
zjištění studie vědci navrhují, aby byla předčasná
ejakulace nově definována, a to širší definicí. Podle nich většina
mužů ve studii nesplňuje diagnostická kritéria pro předčasnou
ejakulaci, která jsou:

Vždy nebo téměř vždy dojde k ejakulaci do jedné až dvou minut po průniku.

Neschopnost oddálit ejakulaci během pohlavního styku po celou nebo téměř celou dobu.

Cítí se utrápeně a frustrovaně a v důsledku toho mají tendenci vyhýbat se sexuální intimitě.

Jinými slovy, i zdraví, fyzicky a psychicky zdatní muži si někdy
přejí, aby v posteli vydrželi déle. I oni mají zkušenost s
občasnou předčasnou ejakulací.

Poznamenejme, že mimo tyto
příčiny může být předčasná ejakulace způsobena také erektilní
funkcí, úzkostí, stresem, problémy ve vztahu, poškozením nervů,
normální hladinou hormonů, zánětem a infekcí prostaty nebo
uretry, abnormální reflexní činností ejakulačního systému nebo některými
problémy se štítnou žlázou.

TIPY, JAK VYDRŽET DÉLE

Níže uvádíme několik tipů, které mohou mužům pomoci k delšímu výkonu v posteli:
Provádějte Kegelovy cviky

Kegelovy cviky mohou muži pomoci kontrolovat jeho erekci. Stlačování a uvolňování pánevních svalů, které tvoří Kegelovy cviky, není skvělé jen pro ženy. Muži, kteří je provádějí, zjistili, že díky nim je pohlavní styk mnohem lepší. A podle výzkumu prezentovaného na konferenci Evropské urologické asociace ve Stockholmu mohou cviky pánevního dna pomoci při léčbě předčasné ejakulace.

Muži, naučte se tedy stahovat perineální svaly – oblast mezi ocasní kostí a genitáliemi. Nejjednodušší způsob, jak muž tento sval najde, je zjistit, zda dokáže zastavit proud moči, když jde na záchod. Chcete-li provést Kegels, rychle sevřete a uvolněte PC sval opakovaně po dobu 10 sekund. Proveďte tři série s 10sekundovou přestávkou mezi jednotlivými sériemi. Stahování PC svalu, když jste blízko orgasmu, by mělo vše zpomalit.

Přepněte to

Pokud cítíte, že se blíží velké finále, když na něj nejste připraveni, stáhněte se a buďte v posteli kreativní. Ponořte se do vzrušující předehry a obraťte svou pozornost na její další erotogenní zóny. Použijte prsty, jazyk a cokoli, po čem toužíte, abyste ji rozvášnili, aniž byste vynechali jediný okamžik, dokud se opět neovládnete a nebudete připraveni se do toho pustit.

Dejte si přestávku

Pokud se začnete cítit příliš zdrcující a budete mít pocit, že nad sebou ztrácíte kontrolu, zpomalte, zastavte nebo se na několik sekund stáhněte. Odveďte svou mysl z ložnice a soustřeďte se na něco zcela nesouvisejícího. Myslete na svůj den u automechanika nebo na tu ranní schůzku, na cokoli, co vás odvede od sexu. Jakmile budete mít pocit, že máte vše opět pod kontrolou, začněte znovu rozehřívat prostěradlo.

Nechte ji převzít kontrolu

Odpočívat a nechat partnerku
chvíli řídit show je skvělý způsob, jak zpomalit tempo. Umožní jí
zapojit se do toho, co se jí líbí, a dá jí možnost
vás uspokojit, zatímco vy si budete jen užívat chvíle. Pamatujte, že nemusíte
být vždy na místě řidiče, abyste si užil jízdu.

Začněte předehrou

Pokud
víte, že ať děláte, co děláte, jakmile začnete s penetrací, budete
tak přetažený, že příliš brzy ejakulujete, pak udělejte
předehru velkou součástí vašeho milování. Drážděte ji, uspokojujte ji,
divočte ji ústy a rukama, vezměte ji na pokraj a
přes, tolikrát, kolikrát budete chtít a kolik zvládne. Penetraci
si nechte až na úplně poslední chvíli; až bude celá nasycená a užije si
orgasmus nebo dva… nebo tři. Jen se ujistěte, že i když vybouchnete příliš
rychle, nebude si moci stěžovat, že jste ji neuspokojil naplno
nebo že nevyvrcholila.

Metoda pauzy a stisku

Při
sexuálním styku, když cítíte, že se chystáte ejakulovat, se stáhněte
a nechte partnerku nebo sebe stisknout základnu penisu a
udržujte tlak několik sekund, dokud nutkání nepřejde. Počkejte
několik sekund a poté se věnujte předehře, než se vrátíte k
penetraci. Váš penis může ztratit část erekce, ale jakmile obnovíte
sexuální stimulaci, znovu získá plnou erekci. Tuto metodu opakujte tolikrát
, kolikrát bude třeba. Po několika cvičeních se pocit
znalosti oddálení ejakulace může stát zvykem, který již
nevyžaduje techniku pauzy a stisku.

Používejte kondomy s benzokainem

Zkuste
používat kondomy pro kontrolu vyvrcholení, které jsou speciálně vyrobeny tak, aby prodloužily sexuální
aktivitu a oddálily mužský orgasmus až o pět minut. Tyto kondomy jsou navrženy tak, aby
pomáhaly předčasné ejakulaci, a ve špičce mají benzokain,
mírné anestetikum s mírným znecitlivujícím účinkem, takže mohou pomoci
snížit sexuální prožitek muže a snížit jeho sexuální reakci na
snesitelnější úroveň.

Metoda zastavení a spuštění

Muži,
začněte tím, že masturbujete sami, přivedete se k orgasmu a pak
přestanete. Po uvolnění pokračujte v přibližování se
k orgasmu a pak přestávejte, dokud ho už neudržíte. Cvičte
tak dlouho, dokud si techniku neosvojíte, a pak stejný princip použijte
při pohlavním styku.

[email protected]

.