Když jde o čištění zubů, všichni víme, že bychom tak měli činit alespoň dvakrát denně. Kdy přesně je ale nejlepší čas na čištění zubů? Hned po probuzení? Po snídani? Těsně před spaním?“

Mnoho z toho záleží na tom, co jíte, proto si níže projdeme, kdy byste si měli čistit zuby.

Čištění zubů po snídani?“

Přirozeně si mnoho lidí myslí, že je dobré čistit si zuby po snídani, a většinou to tak je. Čištění zubů po jídle znamená, že ze zubů vyčistíte všechny částečky jídla a bakterie. Co se tedy může pokazit? No, to záleží na tom, co jste měli k snídani.

Potrpíte si po ránu na trochu pomerančového džusu? Možná půlku grapefruitu s trochou cukru navrch? Máte rádi sladké snídaňové cereálie? Tyto potraviny a nápoje s vysokým obsahem kyselin a cukru způsobují oslabení zubní skloviny, takže pokud si zuby čistíte příliš brzy po jídle, můžete zubní sklovinu skutečně poškodit. Bakteriální kyseliny v ústech živené cukry totiž mohou způsobit, že celková hladina pH v ústech klesne pod normální hodnotu, takže zubní sklovina je „měkčí“ a náchylnější k obrušování, a to i zubním kartáčkem s měkkými vlákny. Pokud jste si vědomi toho, že máte ráno chuť na něco kyselého nebo sladkého, nejlepší by bylo vyčistit si zuby před snídaní nebo počkat s čištěním alespoň 30 minut po jídle.

Čistěte si zuby před snídaní

Možná budete skutečně lépe předcházet vzniku zubního kazu, pokud si zuby vyčistíte před snídaní, protože pak odstraníte co nejvíce bakterií, místo abyste je „krmili“. Pokud před přerušením nočního půstu snížíte celkový počet bakterií v ústech, které mohou produkovat kyseliny, omezíte tím kyselost pH v ústech. Do tekutiny zubního plaku budete vnášet fluorid, abyste omezili škody, které mohou bakterie způsobit vašim zubům.

To neznamená, že si po snídani nemůžete vyčistit ústa, pokud jste si předtím vyčistili zuby. Stačí po snídani použít alkalický výplach nebo žvýkat žvýkačku bez cukru, která stimuluje tvorbu slin.

Čištění zubů před spaním

Jistě, pokud opravdu chcete, můžete si vyčistit zuby před večeří. Nedoporučujeme však chodit spát bez vyčištěných zubů. Před spaním byste také měli používat zubní nit. Berte to jako způsob, jak si skutečně vyčistit zuby a dásně od všech špatných bakterií, které se v nich během dne nahromadily. Během spánku se hromadí více bakterií a plaku, zejména pokud jste typ, který spí s otevřenými ústy. Ústa jsou pak suchá, což znamená, že je v nich méně slin, které bakterie ze zubů smývají.

Pokud chcete získat další tipy, kdy si čistit zuby, nejlepší informace vám poskytnou profesionálové z Coburg Dental Group. Kontaktujte nás ještě dnes a objednejte si schůzku.