Jste otráveni životem za obrazovkou?

Váš počítač, televize, mobilní telefon… když víte, že máte věci, které musíte vyřídit, životní cíle, za kterými musíte jít, vztahy, které si chcete užít, sny, za kterými se chcete honit, může se internet stát ideálním místem pro otravnou prokrastinaci. To, co začíná jako rychlé nakouknutí na Facebook, se najednou může zvrtnout v hodiny procházení internetu, hledání kočičích videí na YouTube a sledování twitterového účtu vaší zamilované celebrity.

Ironie toho, že tento článek čtete na internetu, mi neušla. Nenavrhuji však, abychom se všichni nadobro vzdali internetu… je to vůbec možné? Místo toho navrhuji, abychom si všichni na chvíli připomněli, že internet sice může být důležitým nástrojem, díky němuž se v našich životech dějí věci, ale nenahrazuje jejich ŽIVOT.

Příště, až se budete potýkat se sladkým nicneděláním nebo budete v pokušení ztrácet čas na internetu, ODSTUPTE od obrazovky a místo toho se podívejte na tyto…

50 věcí, které můžete dělat bez internetu nebo televize

1. Co dělat? Napište si své cíle. Udělejte si je velké, nereálné a děsivé. Nalepte je někam, kde je budete mít každý den na očích.

2. Meditujte. Nadechněte se. Vydechněte. Nechte se unášet.

3. Vezměte svého psa na procházku. Psi jsou těmi nejlepšími učiteli. Pokud nemáte psa, půjčte si cizího!

4. Zařiďte si ložnici/kancelář/obývací pokoj. Udělejte si prostor podle feng-šuej!

5. Zajděte si do kina. Vezměte si velký kbelík popcornu a utečte na pár hodin s pocitově

dobrým filmem.

6. Udělejte si radost! Experimentujte s fotoaparátem a začněte zachycovat vzpomínky.

7. Zavolejte svému nejlepšímu příteli. Nepište jim DM, tweety ani e-maily, ale zavolejte jim! Překvapte svého přítele telefonátem a těšte se na další setkání.

8. Zajděte si na hodinu jógy. Když celý týden sedíte před obrazovkou počítače, není nic lepšího než se rozcvičit při jemném protažení jógy.

9. Uvařte něco nového. Zařaďte do svého repertoáru něco nového, buďte odvážní.

10. Uvařte pro někoho jiného. Podělte se o svá kulinářská dobrodružství s někým, koho máte rádi!

11. Navštivte farmářský trh. Podívejte se, co nabízí místní okolí & dopřejte si plnou a zdravou ledničku.

12. Naučte se nějaký jazyk. Dále si zarezervujte letenku a vyrazte vyzkoušet své nové jazykové znalosti.

13. Zajděte si do knihovny. Není nic lepšího než se na pár hodin ztratit v místní knihovně. Učení je na celý život! Tak vyhrabte svou starou průkazku do knihovny.

14. Pěstujte si zahrádku a jezte její plody.

15. Vytvořte si nástěnku vizí a své sny si skutečně konkretizujte.

16. Přečtěte si. Existuje lepší způsob, jak zabít čas, než se schoulit s oblíbenou knihou? Já si myslím, že ne!

17. Pište si do deníku. Pokud ještě nepraktikujete psaní deníku, začněte s tím hned! Někdy není nic uspokojivějšího než zapsat si své nejhlubší myšlenky a tajemství.

18. V deníku si můžete zapsat vše, co vás zajímá. Zamilujte se. Překvapte svou lásku, pozvěte někoho, koho máte rádi, na rande, uspořádejte romantickou noc… láska je opravdu lék na všechno.

19. Zkuste se zamilovat. Strávit den v muzeu/galerii. Může být příjemné dostat se na chvíli do představ a minulých životů druhých.

20. Vydejte se na projížďku na kole. Prozkoumejte město nebo se ztratte v přírodě, jen se vzduchem v plicích a na kole.

21. Vydejte se na výlet. Zapalte svíčky. Udělejte si koupel při svíčkách, přečtěte si knihu nebo si dopřejte romantiku. Nechte světlo svíček, ať si samo vybere vaši náladu.

22. Napište dopis. Napište milostný dopis; nebo dopis příteli, cizímu člověku, někomu v nouzi, dokonce i dopis sobě samému, který vám připomene, jak daleko jste došli a jak daleko ještě dojdete.

23. Napište si dopis pro sebe. Zacvičte si a uvolněte endorfiny. Pot je váš přítel!

24. Opravte něco, co je rozbité. Ten svetr s chybějícím knoflíkem, viklavá noha od stolu, ten chladnoucí vztah… Někdy si teprve po opravě něčeho uvědomíme, jak moc nám to chybělo!

25. Zkuste se podívat na to, co se vám stalo. Buďte u vody… projděte se po pobřeží nebo si jděte zaplavat.

26. Pořiďte si mapu a vyberte si další dobrodružství! Ujisti se, že to bude někde, kde jsi ještě nikdy nebyl.

27. Najdi si nového přítele. Zkus to, opravdu to není tak děsivé, jak se zdá.

28. Posaďte se na hodinu do kavárny a pozorujte svět. Přijďte bez očekávání a plánů, jen se uvolněte a sledujte, jak se den vyvine.

29. Natrhejte květiny a naaranžujte je do vázy. Květiny dokážou oživit váš domov a jsou okamžitým oživením každé místnosti.

30. Postavte se strachu. Začněte psát román, který vás pronásleduje, nebo zvedněte telefon a vyřiďte tolik potřebnou omluvu. Moment je vždy TEĎ, využijte ho!

31. Tancujte, jako by se nikdo nedíval…

32. Přispějte. Budete se cítit o to lépe.

33. Buďte turistou ve vlastním městě! Pravděpodobně trávíte hodiny zkoumáním měst, která jste nikdy předtím nenavštívili, a přitom o tom svém možná nic nevíte. Podívejte se na své město očima turisty. Možná budete překvapeni tím, co uvidíte!

34. Snězte svou oblíbenou pochoutku z dětství. Jídlo uklidňuje duši. Máte nějakou oblíbenou vzpomínku? Vraťte se v čase a prožijte vzácné chvíle s oblíbenou pochoutkou z dětství.

35. Půjčte si ucho. Vyslechněte přítele nebo někoho, kdo má co vyprávět. Někdy je naslouchání tím největším darem, který můžeme dát.

36. Udělejte tu věc… Však víte, tu „věc“, kterou už nějakou dobu odkládáte.

37. Lež na slunci a dívej se, jak kolem tebe plují mraky.

38. Něco udělej. Upleťte šálu pro svého domácího mazlíčka, vyrobte náramek přátelství pro svou nejlepší kamarádku, buďte kreativní.

39. Udělejte si z toho rande! Máš pro někoho slabost? Chcete potěšit výjimečného muže/dívku ve svém životě? Vymyslete jedinečné rande, na které ani jeden z vás nezapomene.

40. Napište. Zapište si své sny, pocity, naděje, připravovaný román nebo nevydanou báseň.

41. Oblékni se. Mějte ze sebe dobrý pocit a dodejte svému dni trochu půvabu, abyste si okamžitě zlepšili náladu! Oblékněte se do šatů bez ohledu na denní dobu a kdo ví, kam vás ty nové boty zavedou…

42. Dobrovolně věnujte svůj čas. Když chcete něco vrátit, proč nevěnovat trochu svého času? Staňte se dobrovolníkem v místním útulku pro zvířata, domově pro seniory nebo třeba pomozte kamarádovi, který potřebuje druhý pár rukou.

43. Řekněte „ANO! Jen pro dnešek se staňte člověkem, který říká „ano“. Kdo ví, jaké příležitosti se vám díky tomu mohou naskytnout?

44. Poslouchejte hudbu. Vyberte si svůj oblíbený playlist, nasaďte si sluchátka a stiskněte tlačítko ‚play‘. Přeneste se do jiného světa.

45. Poznejte souseda. Díky internetu můžete mluvit s lidmi z celého světa. Pamatujete si ale, kdy jste naposledy mluvili se svými sousedy? Pozvěte je k sobě na kus řeči a na šálek kávy.

46. Naplánujte si setkání. Piknik s několika přáteli? Narozeninovou oslavu se všemi známými? Udělejte z toho setkání, na které se nezapomíná.

47. Udělejte někomu kompliment. Už jen toto drobné gesto může někomu zcela změnit den.

48. Procvičte si zapomenutou dovednost. Byli jste kdysi známí svou krásnou hrou na klavír? Neobvyklými pletenými výtvory? Nebo jednoručními kotrmelci? Oprašte staré dovednosti a připomeňte si, co vám jde nejlépe.

49. Napište si seznam vděčnosti a poděkujte za všechny úžasné věci ve svém životě i za mnoho úžasných věcí, které teprve přijdou.

50. Buďte v klidu.

.