Tento materiál se nesmí používat ke komerčním účelům ani v nemocnicích či zdravotnických zařízeních. Nedodržení tohoto požadavku může mít za následek právní kroky.

Co je hypertenze?

Hypertenze je vysoký krevní tlak. Krevní tlak je síla, kterou se vaše krev pohybuje proti stěnám vašich tepen. Hypertenze způsobuje, že váš krevní tlak je tak vysoký, že vaše srdce musí pracovat mnohem více než normálně. To může poškodit vaše srdce. I když trpíte hypertenzí již několik let, změna životního stylu, léky nebo obojí může pomoci snížit váš krevní tlak na normální hodnotu.

Co potřebuji vědět o stupních hypertenze?“

• Normální krevní tlak je 119/79 nebo nižší . Poskytovatel zdravotní péče vám může krevní tlak kontrolovat každý rok pouze v případě, že se udržuje na normální úrovni.
• Zvýšený krevní tlak je 120/79 až 129/79 . Tento stav se někdy nazývá prehypertenze. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může navrhnout změny životního stylu, které vám pomohou snížit krevní tlak na normální úroveň. Poté jej může za 3 až 6 měsíců znovu zkontrolovat.
• Hypertenze 1. stupně je 130/80 až 139/89 . Váš lékař vám může doporučit změnu životního stylu, léky a kontroly každých 3 až 6 měsíců, dokud nebude váš krevní tlak pod kontrolou.
• Stupeň 2 hypertenze je 140/90 nebo vyšší . Váš poskytovatel vám doporučí změnu životního stylu a nechá vás užívat 2 druhy léků na hypertenzi. Budete si také muset nechat kontrolovat krevní tlak každý měsíc, dokud nebude pod kontrolou.

Jaké změny může můj poskytovatel zdravotní péče provést v lécích používaných k léčbě chronické hypertenze?

Váš poskytovatel zdravotní péče může přidat, odebrat nebo změnit některý z následujících léků. Neměňte ani nepřestávejte užívat žádný ze svých současných léků bez porady se svým poskytovatelem.

• Ke snížení krevního tlaku mohou být použita antihypertenziva. K dispozici je několik druhů léků. Váš poskytovatel zdravotní péče může změnit lék nebo léky, které v současné době užíváte. To může být nutné, pokud je Váš krevní tlak při domácí kontrole často vysoký nebo máte jiné problémy s kontrolou krevního tlaku.
• Diuretika pomáhají snižovat množství přebytečné tekutiny, která se hromadí ve Vašem těle. To může pomoci snížit Váš krevní tlak. Během užívání tohoto léku můžete častěji močit.
• Lék na cholesterol pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Nízká hladina cholesterolu pomáhá předcházet srdečním onemocněním a usnadňuje kontrolu Vašeho krevního tlaku.

Co mohu dělat pro zvládnutí chronické hypertenze?

• Kontrolujte si doma krevní tlak. Vyhněte se kouření, kofeinu a cvičení alespoň 30 minut před kontrolou krevního tlaku. Před měřením krevního tlaku se posaďte a 5 minut odpočívejte. Natáhněte ruku a opřete ji o rovný povrch. Vaše paže by měla být ve stejné úrovni jako vaše srdce. Postupujte podle pokynů dodaných s tlakoměrem. Než si ráno vezmete lék, zkontrolujte si krevní tlak 2krát s odstupem 1 minuty. Krevní tlak si zkontrolujte také před večerním jídlem. Zaznamenávejte si naměřené hodnoty a přineste je na kontrolní návštěvy. Zeptejte se svého lékaře, jaký by měl být Váš krevní tlak.

  

• Řešte všechny další zdravotní potíže, které máte. Zdravotní stavy, jako je cukrovka, mohou zvyšovat riziko hypertenze. Dodržujte pokyny svého lékaře a užívejte všechny léky podle pokynů. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o všech nových zdravotních stavech, které se u Vás v poslední době objevily.
• Ptejte se na všechny léky. Některé léky mohou zvyšovat váš krevní tlak. Příkladem jsou perorální antikoncepční pilulky, dekongestiva, bylinné doplňky a NSAID, jako je ibuprofen. Váš lékař vám řekne, které léky jsou pro vás bezpečné. Jedná se o léky na předpis i volně prodejné léky.

Jaké změny životního stylu mohu provést, abych snížil/a svůj krevní tlak?

Jestliže máte potíže s kontrolou krevního tlaku, může po vás lékař chtít další změny životního stylu. To se vám může zdát časem obtížné, zejména pokud si myslíte, že děláte dobré změny, ale váš tlak je stále vysoký. Mohlo by vám pomoci zaměřit se postupně na jednu novou změnu. Například zkuste přidat jeden den cvičení navíc nebo cvičte navíc 10 minut ve dvou dnech. Malé změny mohou mít velký význam. Váš poskytovatel zdravotní péče vás také může odkázat na odborníky, například dietologa, kteří vám mohou pomoci s malými změnami. Vaši rodinní příslušníci mohou být zapojeni do pomoci, abyste se naučili vytvářet změny životního stylu, například následující:

• Omezte sodík (sůl) podle pokynů. Příliš mnoho sodíku může ovlivnit vaši rovnováhu tekutin. Kontrolujte etikety a vyhledejte potraviny s nízkým obsahem sodíku nebo bez přidané soli. Některé potraviny s nízkým obsahem sodíku používají pro ochucení draselné soli. Příliš mnoho draslíku může také způsobit zdravotní problémy. Váš lékař vám sdělí, jaké množství sodíku a draslíku je pro vás za den bezpečné. Může vám doporučit omezení sodíku na 2 300 mg denně.

  

• Dodržujte stravovací plán doporučený vaším poskytovatelem zdravotní péče. Více informací o stravovacích plánech s nízkým obsahem sodíku nebo o stravovacím plánu DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) vám může poskytnout dietolog nebo váš lékař. Plán DASH má nízký obsah sodíku, zpracovaného cukru, nezdravých tuků a celkového tuku. Má vysoký obsah draslíku, vápníku a vlákniny. Ty najdete v zelenině, ovoci a celozrnných potravinách.

  

• Buďte fyzicky aktivní po celý den. Fyzická aktivita, například cvičení, může pomoci kontrolovat váš krevní tlak a vaši hmotnost. Buďte fyzicky aktivní alespoň 30 minut denně, a to po většinu dní v týdnu. Zařaďte aerobní aktivitu, například chůzi nebo jízdu na kole. Zařaďte také silový trénink alespoň 2krát týdně. Plán fyzické aktivity vám mohou pomoci sestavit vaši zdravotníci.

  

  

• Snižte stres. To může pomoci snížit váš krevní tlak. Naučte se způsoby relaxace, například hluboké dýchání nebo poslech hudby.
• Omezte alkohol podle pokynů. Alkohol může zvýšit váš krevní tlak. Jedna sklenička alkoholu je 12 uncí piva, 5 uncí vína nebo 1,5 unce likéru.
• Nekouřte. Nikotin a další chemické látky v cigaretách a doutnících mohou zvýšit váš krevní tlak a také způsobit poškození plic. Pokud v současné době kouříte a potřebujete pomoc při odvykání kouření, požádejte o informace svého lékaře. E-cigarety nebo bezdýmný tabák stále obsahují nikotin. Než začnete tyto výrobky používat, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče.

  

Zavolejte na místní tísňovou linku (911 v USA) nebo někoho požádejte, aby vám zavolal, pokud:

• Máte bolesti na hrudi.
• Máte některý z následujících příznaků srdečního infarktu:
  • Svírání, tlak nebo bolest na hrudi
  • Můžete mít také některý z následujících příznaků:
    • Nepohodlí nebo bolest v zádech, krku, čelisti, žaludku nebo paži
    • Dýchavičnost
    • Nevolnost nebo zvracení
    • Světloplachost nebo náhlý studený pot
• Jste zmatený/á nebo máte potíže s mluvením.
• Náhle se vám zatočí hlava nebo máte potíže s dýcháním.

Kdy mám vyhledat okamžitou pomoc?

• Máte silné bolesti hlavy nebo ztrátu zraku.
• Máte slabost v ruce nebo noze.

Kdy bych měl/a zavolat svého lékaře?

• Cítíte se slabý/á, máte závratě, jste zmatený/á nebo ospalý/á.
  • Máte pocit na omdlení.
  • Užíváte léky na krevní tlak, ale váš tlak je vyšší, než by podle lékaře měl být.
  • Máte otázky nebo obavy týkající se vašeho stavu nebo péče.

  Smlouva o péči

  Máte právo podílet se na plánování vaší péče. Dozvíte se o svém zdravotním stavu a o tom, jak může být léčen. Projednat s poskytovateli zdravotní péče možnosti léčby a rozhodnout se, jakou péči chcete podstoupit. Vždy máte právo léčbu odmítnout. Výše uvedené informace slouží pouze jako edukační pomůcka. Nejsou určeny jako lékařské rady pro jednotlivé stavy nebo léčbu. Než začnete dodržovat jakýkoli léčebný režim, poraďte se se svým lékařem, zdravotní sestrou nebo lékárníkem, abyste zjistili, zda je pro vás bezpečný a účinný.

  © Copyright IBM Corporation 2021 Informace jsou určeny pouze pro koncové uživatele a nesmí být prodávány, dále šířeny ani jinak používány ke komerčním účelům. Všechny ilustrace a obrázky obsažené v CareNotes® jsou chráněny autorskými právy společnosti A.D.A.M., Inc. nebo IBM Watson Health

  Další informace o chronické hypertenzi

  Související léky

  • Vysoký krevní tlak

  .

  IBM Watson Micromedex

  • Hypertenze
  • Hypertenze u dospívajících
  • Hypertenzní krize

  Medicína.com Průvodce (externí)

  • Vysoký krevní tlak (hypertenze)