Novinka: Vaše členství ve WW zahrnuje neuvěřitelné výhody! Začněte s níže uvedeným seznamem a ujistěte se, že je všechny využíváte:

Aplikace WW

Naše snadno použitelná aplikace vám umožní pracovat s programem WW, ať jste kdekoli, takže můžete sledovat jídlo, které jíte, a aktivitu, kterou jste zaznamenali, ať jste kdekoli.

Rozpočet SmartPoints®

Náš vědecky ověřený systém SmartPoints zbavuje hubnutí dohadů tím, že složitá výživová fakta destiluje do jediného čísla. Na WW získáte personalizovaný denní rozpočet SmartPoints, který je speciálně navržen tak, aby vám pomohl dosáhnout vašeho cíle v oblasti hubnutí, udržování hmotnosti nebo wellness, a navíc týdenní limity navíc, abyste si mohli dopřát speciální jídla nebo pochoutky. Pro větší flexibilitu si můžete přenést až 4 nevyužité týdny a utratit je, jak se vám zlíbí!

Každému jídlu a nápoji je přiřazena hodnota SmartPoints na základě obsahu kalorií, nasycených tuků, cukru a bílkovin. A s myWW™ získáte také seznam potravin ZeroPoint™ s hodnotou SmartPoints 0, které nemusíte vážit, měřit ani sledovat, protože tvoří základ zdravých stravovacích návyků, díky čemuž je vámi zvolený program životaschopnější než kdykoli předtím.

Virtuální setkání*

Členové si naše nové virtuální semináře pochvalují, což jim dává 97% míru spokojenosti! Zažijte kouzlo WW Workshopu z pohodlí svého domova – boty nejsou potřeba!
*K dispozici pouze s Virtuálními workshopy + digitálním členstvím. Zaregistrujte se a zúčastněte se!

Zlepšete si spánek

Nyní můžete sledovat svůj spánek přímo v aplikaci WW, stejně jako sledujete jídlo a aktivitu!

• Naučte se jednoduché strategie pro lepší spánek a zjistěte, jakou roli hraje spánek na vaší cestě za hubnutím.
• Zjistěte, co funguje a co ne, abyste mohli provést zdravé změny.
• Po sledování můžete kliknout na obsahovou kartu a naučit se techniku, která může zlepšit váš spánek.
• Zobrazí se vám články napříč zkušenostmi WW o souvislosti spánku a hmotnosti, s náhledem odborníků na spánek a užitečnými tipy.

Sledování vody

Dbejte na dobrou hydrataci sledováním množství vypité vody! Stačí klepnout na ikonu „+“ v řádku s vodou, který se zobrazí na domovské obrazovce. Zobrazí se animace vody, která indikuje sledované množství.

Skener čárových kódů potravin

Aby bylo uvědomělé stravování snazší než kdy dříve, aplikace WW obsahuje skener čárových kódů pro snadné sledování jedním klepnutím.

WellnessWinsTM

Náš jedinečný program odměn vám dává výhry za praktikování zdravých návyků, jako je sledování jídel a cvičení, vážení a účast na seminářích WW. Výhry můžete vyměnit za exkluzivní ceny od občerstvení až po suvenýry a úžasné zážitky.

FitOn

FitOn je nová digitální fitness platforma, která vytváří bezpečný prostor pro každého, kdo má svobodu být fit. Jejich významní instruktoři, včetně Cassey Ho z Blogilates, Jonathana Van Nesse z Queer Eye a několikanásobné držitelky titulu Gabrielle Union, představují sebelásku, zábavu, pozitivní postoj k vlastnímu tělu a to vše při vedení poutavých a zábavných videotréninků.
Cvičte svým vlastním tempem. Filtrujte podle intenzity a délky trvání, abyste našli to, co vám vyhovuje.

• Není potřeba žádné vybavení! Stačí prázdný prostor a telefon, notebook nebo televizor.
• Potíte se s těmi nejlepšími. Od tance přes posilování až po jógu – každé cvičení vede špičkový instruktor.
• Nejlepší ze všeho? FitOn je ke členství ve WW zdarma!

Synchronizace s fitness zařízením

Máte zařízení pro sledování aktivity? Snadno se synchronizuje s aplikací WW, takže můžete počítat své denní kroky a tréninky – a získávat výhry!!! – aniž byste hnuli prstem.

Connect

Connect, naše sociální komunita určená pouze pro členy, je nejpozitivnějším sociálním prostorem, jaký najdete. Získejte inspiraci od ostatních členů, sdílejte tipy a triky pro fungování programu a získejte přístup do skupin Connect, kde se můžete setkat se členy se společnými zájmy.

Tisíce receptů

Nezáleží na tom, co chcete jíst a jak málo zkušeností s vařením máte, najdete zde recept vhodný pro dosažení bodů SmartPoints. Stačí prohledat naši databázi, která je k dispozici v naší aplikaci i na počítači a je neustále aktualizována, takže vám nikdy nedojdou nápady.

24/7 Live Coaching

Máte palčivou otázku ohledně programu? Náš nepřetržitý Live Coaching, který je k dispozici v aplikaci WW, vás spojí s živými kouči WW, kteří jsou připraveni poskytnout vám odpovědi naprosto kdykoli.

13. Zábavné a praktické rady od Jackie Londonové

Hledáte inspiraci na oběd? Potřebujete další motivaci, abyste zvládli svůj den? Vedoucí oddělení výživy WW & wellness a registrovaná dietoložka Jackie London, MS, RD, CDN je tu, aby vám pomohla. Nalaďte si Jackieinu opakující se sérii videí, ve které se s vámi podělí o profesionální tipy, jak se dobře stravovat, zůstat zdravější a objevovat způsoby, jak o sebe pečovat – ať jste kdekoli! Sledujte @wwofficial na síti Connect, abyste viděli nejnovější videa, a dávejte pozor na speciální příspěvky na panelu My Day.

14. Headspace®

Naše partnerství se společností Headspace přináší na vaši cestu za zdravím mini momenty všímavosti. Přístup k exkluzivním meditacím jen pro členy WW přímo z aplikace WW.

15. Aaptiv

Získejte přístup ke zvukovým cvičením Aaptiv bez vybavení ve své aplikaci WW. Najdete zde něco pro každou úroveň aktivity bez ohledu na váš fitness cíl.

FitPoints® 2.0

FitPoints 2.0 je náš nový způsob sledování aktivity, který zohledňuje váš věk, pohlaví, naposledy sledovanou hmotnost a intenzitu cvičení, abyste měli co nejpřesnější přehled o svém tréninku.

Podpora od Siri

Uživatelé systému iOS mohou požádat Siri, aby „sledovala moji snídani“ nebo „řekla mi, kolik mi zbývá bodů SmartPoints“. Siri se časem naučí vaše návyky a pomůže vám doporučit zkratky, které vás udrží na správné cestě!“

Výzva s modrými tečkami

Přemýšleli jste někdy, co jsou ty modré tečky na kartě Cesta? Představují dny, kdy jste se drželi v zóně zdravého stravování, což znamená, že jste jedli v rozmezí 10 SmartPointů pod svým rozpočtem a až 5 nad ním. Chcete-li se pochlubit svým pokrokem, udělejte snímek obrazovky a zveřejněte ho na webu Connect s hashtagem #bluedotchallenge.

Receptář

V naší aplikaci nebo na počítači si můžete vytvořit vlastní recepty pro snadné sledování. (Nezapomeňte také využít funkci „Oblíbené“ potraviny. Máte jídlo, které jíte pravidelně? Klepněte na hvězdičku vedle jeho názvu a bude žít ve vašich oblíbených položkách pro sledování jedním klepnutím!“

Nápady na jídla

Získejte denní návrhy receptů a nápady na jídla přímo v aplikaci nebo na počítači.

Sledování hmotnosti a milníky

Jste v tom, abyste vyhráli? Kryjeme vám záda! Sledováním své hmotnosti jste na cestě k vidině úspěchu! Navíc, jako malé hurá pro vás, vám budeme posílat povzbudivé zprávy, když dosáhnete milníků na své cestě.

Témata týdne

Každý týden vybíráme téma, o kterém víme, že pomůže členům programu pracovat. Toto Týdenní téma, které najdete ve své aplikaci, je aktualizováno každou neděli.

Akademie aplikací

Chcete si osvěžit informace, naučit se základy nebo objevit výhody, o kterých jste možná nevěděli? Přijďte na předváděcí akci Virtuální akademie aplikací a pojďme se společně v aplikaci zorientovat!

Rady našich nejúspěšnějších členů

Víte, že mnozí z našich trenérů WW Studia jsou bývalí členové? Všichni byli speciálně vyškoleni, aby pomohli ostatním dosáhnout jejich cílů v programu.

Váš rok v přehledu

Pohlédněte se zpět na všechna svá vítězství za uplynulý rok pomocí osobního videa v přehledu roku. Zdůrazníme vše od vašich nejsledovanějších potravin až po počet kroků, které jste ušli. Své video můžete dokonce sdílet na sociálních sítích!

26. Neomezené pozvání přítele

Slyšeli jste o našem doporučovacím programu? Když jako člen WW pozvete kamaráda, který se připojí, dostanete oba měsíc zdarma – a není to nijak omezeno! Pozvěte odsud tolik přátel, kolik chcete, a nasbírejte všechny měsíce zdarma!

SOUVISEJÍCÍ: 1. program na hubnutí