20 nástrojů, které mění pravidla hry a pomáhají hubnout doma
Sdílejte!“
Dostat se do kondice a zůstat fit jsou dvě nejtěžší výzvy každodenního života. Abych nám všem pomohla, sdílím dnes 20 nástrojů, které vám pomohou zhubnout doma. Do tohoto příspěvku jsem zařadila partnerské odkazy.
Ať už jste zarytý milovník fitness, nebo někdo, kdo se nově rozhodl být zdravý, všichni hledáme při cvičení jednu věc: pohodlí.
Pokud jste se již někdy přihlásili do posilovny, pravděpodobně víte, že čím dále je vaše cvičební zařízení, tím menší je šance, že se tam každý den dostanete.
Jaký lepší způsob, jak se vyhnout pasti tranzitu do posilovny, než cvičit doma!
Můžete ráno vyskočit z postele a hned si zacvičit, nebo to zařadit, když je večeře v troubě.
Ať už je váš rozvrh jakýkoli, flexibilitu domácí posilovny (nebo dokonce jen několika kusů vybavení, které si uložíte do skříně) nelze překonat.
Pokud právě začínáte a hledáte naprostý základ za přijatelnou cenu, vřele vám doporučuji podívat se na fitness vybavení Amazon Basics.
Produkty Amazon Basics nakupujeme už léta, pro baterie, nabíječky telefonů, televizní kabely, ramínka na oblečení, ručníky z mikrovlákna…. jakoukoli náhodnou věc, kterou potřebujeme, mají obvykle cenově dostupnou, dobře hodnocenou možnost. Kdybych začínal s domácí posilovnou od nuly, začal bych tam.
Pokud hledáte něco nového a osvěžujícího, pak pro vás mám skvělý seznam cvičebních potřeb.
Než se dostaneme k 20 pomůckám, které vám pomohou zhubnout doma, zde je několik dalších návodů pro fitness inspiraci:
- 20 zábavných fitness dárků pro celou rodinu
- Nejlepší ceny a nejlepší místa pro nákup Fitbitů
- 19 nejlepších fitness trackerů, které jsou SKUTEČNĚ vodotěsné
- Dárky, které přimějí děti (i dospělé) k pohybu
20 nástrojů, které vám pomohou zhubnout doma
RELEVANTNÍ: Sbohem, Weight Watchers, ahoj, Noom! (Udělejte si bezplatný kvíz)
Co si o tom myslíte? Jste zcela připraveni se začít hýbat?! Dobrá, je na čase zvýšit vaše domácí cvičení.
Jdeme na to!
Byla bych nedbalá, kdybych nezmínila jednu z mých VŠECH oblíbených fitness pomůcek, kterou můžete používat doma i na cestách. Můj fitness tracker.
Ať už chcete znát nejlepší ceny Fitbitů, nebo potřebujete najít fitness tracker, který je vodotěsný, mám pro vás tipy.
Pokud už jeden takový máte, tady je 20 domácích nástrojů na hubnutí:
- Kettlebell Weights – Tak univerzální. Používají se ve spoustě online videí.
- Sada odporových smyček – Ultra přenosná, snadno se skladuje.
- Dřevěný Plyo Box – Do toho, rozjeďte CrossFit! (na obrázku výše)
- Nastavitelné činky Bowflex – Jako byste měli celý stojan činek na zlomku místa.
- Cvičební míč – Klasika, můžete s ním dělat mnohem víc než jen sklapovačky.
- Švihadlo pro vytrvalostní trénink – Jde použít kdekoli, zvedne vám tepovou frekvenci. Skvělé pro intervalový trénink.
- Eliptický trenažér Stamina In-Motion – Zabere mnohem méně místa než běžecký pás.
- Cvičební stepper se stoupačkami – Slouží i jako posilovací lavice.
- Nafukovací balanční & stabilizační disk Posuňte trénink stability a core na vyšší úroveň.
- Sada balančních desek Revolution 3 v 1 – Dodává se s průvodcem cvičením, abyste mohli začít hned po vybalení z krabice. (na obrázku výše)
- Sport Core Double AB Power Set – Cvičení celého těla z jednoho zařízení, a přesto potěší!
- Simply Fit Board – Obsahuje průvodce cvičením a DVD, skvělé pro cvičení core a rovnováhy. (na obrázku výše)
- TRX Slam Ball with Easy-Grip Textured Surface – Jako medicinbal s mnohem lepším úchopem.
- Heavy-Duty Upper Body Workout Chin-Up/Pull-Up Bar – Skvělý doplněk do sklepních cvičebních místností.
- Stamina 36-Inch Folding Trampoline – Cenově dostupná, zábavná pomůcka pro kardio.
- Yogalo Pilates Ring – Nezbytnost pro fanatiky i nováčky v pilates. (na obrázku výše)
- Posilovací pásek TheraBand – Často se používá při fyzioterapii, ale je ideální i pro každodenní cvičení.
- Tyče na kliky – Už žádné bolesti zápěstí při klicích a plancích.
- AB Wheel Trainer s podložkou pod kolena – Recenze na tento produkt mluví samy za sebe.
- Boxovací tréninkový rychlobruslařský míč – Dostaňte ze sebe frustraci a zároveň si zacvičte.
Tady to máte, 20 pomůcek, se kterými si zamícháte, zacvičíte a rozhýbete se! Který z nich vyzkoušíte vy?
