Vagga är en typ av svajande gång, där en person går med korta steg från sida till sida, mycket likt en anka.

En frisk person vars kroppsmassa står i proportion till hans/hennes längd har inte trycket av extra vikt på fötterna, vilket gör att han/hon lätt kan gå rakt utan problem. Hos en överviktig person är fettansamlingen så stor vid låren att benen inte verkar vara i linje med resten av kroppen. Benen tenderar att böja sig utåt så i stället för att gå rakt rör de benen i små cirkulära rörelser.

Kroppsmekanik och vaddring

På grund av övervikten finns det svårigheter att upprätthålla balansen och kroppskontrollen, vilket resulterar i att överviktiga personer tar kortare och bredare steg än sina smalare motsvarigheter. Studier visar också att hastigheten med vilken de går jämfört med icke-feta personer är mycket långsammare. Fettansamlingen resulterar i svårigheter att hålla balansen aposture. Den får kroppen att avvika från jämvikten, vilket leder till att de förlorar balansen och svajar. Vaddling uppstår alltså främst på grund av denna förändring i den grundläggande anatomin.

Och även om överviktiga människor har burit på denna överskottslast sedan länge, kan de kanske balansera den extra vikten när de går under en längre tid innan de börjar vaddla. Flera studier visar att överviktiga personer ägnar mer tid åt att försöka stå upp än att svänga under gång. Eftersom de tenderar att bli trötta snabbare är antalet steg som tas mindre och med minskad hastighet. På grund av ansträngningen tenderar de att kippa efter andan och det blir besvärligt att gå även korta sträckor.

De extra fettkuddarna på låren orsakar gnidning av låren när man går, vilket gör att man inte kan gå normalt och sätter hårt tryck på knän och ben.Detta kan leda till långvariga skador på knäna och tidig artros. En obalans i kroppsmekaniken leder alltså till en vinglig gång. Detta märkliga sätt att gå gör också att överviktiga personer blir föremål för andras skämt. Att vada liknar en ankas eller pingvins rörelser och därför ser det ofta lustigt ut när överviktiga personer går. Vaddling kan också förekomma hos gravida kvinnor på grund av den ökade storleken på magen. Det finns många muskulära sjukdomstillstånd som kan orsaka vaddling och som måste undersökas ordentligt.

Det enda sättet att minska vaddling är att hantera fetma genom att följa en strikt regim av kost och motion. Viktminskning måste inledas omedelbart. Detta hjälper inte bara till med gången utan förbättrar också Â kroppens balans och hållning. Förbränning av extra kalorier garanterar också en hälsosam och mer aktiv person.

SAMMANFATTNING

Waddling hos feta personer är mycket normalt på grund av den extra vikten som leder till svårigheter att gå rakt. Detta uppstår främst på grund av obalans i kropp och hållning. Benen är inte i en rak linje med resten av kroppen och är spridda framåt på grund av att mindre steg tas med en gungande rörelse. Vaddande hindrar dem från att gå snabbare, vilket ger extra tryck på knän och ben. Viktminskning är det enda sättet att förbättra sin gång och hållning.