Har du någonsin sett en bodybuilding-show tidigare? eller en modell som förbereder sig för en fotografering?

Har du lagt märke till att de flesta av dem är solbrända?

Du kanske undrar och ställer den här frågan: ”Varför blir kroppsbyggare solbrända?”

Varje gång de ler ser du deras glödande tänder.

Det ser ut som om alla tog en liten tur till stranden och glömde att använda solkräm.

Din 20-minuters tupplur förvandlades till ett tre timmar långt solbad.

Det finns kroppsbyggare med hyfsad solbränna och det finns andra som tar det här på för stort allvar och ser ut som stekt kyckling.

Du kanske undrar varför de gör det, och varför måste varenda tävlande vara solbränd?

Att bli solbränd före en kroppsbyggartävling eller en fitnessfotografering har blivit nästan som en ritual. Det spelar ingen roll hur de blir solbrända och hur mycket det kostar. Om det går dåligt eller om de blir brända.

Varje kroppsbyggare som kliver upp på scenen blir solbränd. Om du inte blir solbränd före något av dessa evenemang har du inte ens tävlat. Om du inte blir solbränd finns det inte en chans att du kan kalla dig kroppsbyggare.

Det finns vissa outliers och inte varenda en av dem blir solbränd, det finns alltid en kille som försöker vara annorlunda som inte blir solbränd, men minst 99 % av dem blir solbrända.

Men varför?

Varför är solbränna en sådan stor sak för kroppsbyggare?

Hjälper det dem på något sätt att bli solbrända?

Är solbränna den dolda hemligheten för att se strimlad ut?

Självklart inte, men du vet hur tjejer använder smink för att dölja sina brister och förbättra sitt utseende?

Smink är som magi och det kan få alla att se lite bättre ut. Det kan ta dig från en 6:a till en 8:a eller en 8:a till en 9:a.

Bodybuilders täcker definitivt inte in sig i smink för att se bra ut före sina shower. De kontrade inte sina ögonbryn eller framhäver sina kindben. Föreställ dig bara att dessa riktigt buff och stora killar sminkar sig, det skulle vara roligt.

De använder inte smink men de behöver fördelarna med smink för sin kropp. Att ”motverka” deras magmuskler kan definitivt hjälpa dem att se bättre ut, kroppssmink skulle inte skada dem alls.

De kan dra nytta av vissa optiska illusioner för att förbättra deras kroppsutseende, bodybuilding är en visuell sport, det handlar om uppfattning och hur domarna bedömer dem deras fysik, allt handlar om hur de ser ut.

Bodybuilders kommer bokstavligen att göra allt de kan för att få sin fysik att se bättre ut, även om det bara får dem att se 0,00001% bättre ut så kommer de att satsa på det, ibland kan små saker göra skillnad när man umgås med de bästa idrottarna i världen.

Det finns många sätt för kroppsbyggare att få sin fysik att se mer muskulös och sliten ut, från manipulering av natrium- och vattenintag, till att inte äta kolhydrater på några dagar och karbonera före showen, eller kanske till och med göra hundratals armhävningar och jaga pumpen precis innan de kliver upp på scenen, de gör allt de kan.

Brunning är också en annan viktig pusselbit i detta pussel, och det kan också hjälpa dem på något sätt.

Om du vill upptäcka anledningen bakom dessa galna och ibland överdrivna bruningar bör du fortsätta läsa – för i slutet av den här artikeln kommer du att få reda på varför, och du kommer äntligen att känna till orsaken bakom det och hur kraftfullt det kan vara. Kanske kan du till och med överväga att bli solbränd själv, vem vet?

Har du någonsin varit ute och festat riktigt hårt med dina vänner?

Det är äntligen fredag och du behöver inte jobba nästa dag. Du bestämmer dig för att gå ut och bjuda in några vänner.

Den perfekta kvällen, du är ute med dina kompisar, du går till ditt favoritställe, så fort du kommer in i rummet börjar du skanna av omgivningen för att leta efter heta kvinnor, ingen fångar ditt öga så du går över till baren med dina vänner.

Du börjar med en öl, två öl, du börjar beställa fler, en till, en till, en till du har blivit DJ Khaled.

Det börjar gå överstyr, du känner dig inte bra, så du tar en snabb promenad, när du kommer tillbaka verkar tjejen du såg i början av kvällen mer attraktiv. Allt runt omkring dig förändrades.

Gruppen av feta tjejer blev plötsligt de vackraste kvinnorna i baren, och du börjar prata med dem, du har roligt, och sedan svimmar du.

Dagen därpå vaknar du och dina vänner skrattar åt dig, du vet inte vad som händer, men sedan visar de dig några bilder på dig där du har roligt med en mycket speciell kvinna.

Du vet inte vad som hände och hur det gick till, du blev lurad, allt var en illusion, men tjejen som du trodde var ful blev plötsligt en fantastisk modell.

Självklart berodde detta på din alkoholkonsumtion, alkohol fick dig att uppfatta vissa saker annorlunda.

Jag vet att detta är ett riktigt galet exempel och du kanske till och med tycker att jag är galen.

Vad har detta med solbränna att göra?

Hur relaterar den här historien till vårt ämne?

Jag kom inte hit för att läsa historier, jag vill veta varför kroppsbyggare blir solbrända.

Jag förstår, men här är förklaringen.

Jag gjorde den här historien för att förklara idén om vissa illusioner som kan få saker att se annorlunda ut för ögat, kroppsbyggnad är en visuell sport, så kanske kan vi dra nytta av detta.

Samma saker händer i en bodybuildingtävling, men de feta tjejerna i klubben är dina muskler, och du är en bodybuildingdomare, och alkoholen får dessa muskler att framstå som mer definierade.

Ett mer konkret exempel skulle vara hur vissa färger i dina kläder kan få dig att se tio gånger bättre ut, svart kan få dig att se smalare ut medan vit kan få dig att se större ut.

Har du någonsin lagt märke till att din käke kan se mer definierad ut när du bär en rullkrage?

När du tar på dig dessa kläder förändras egentligen ingenting, du har inte genomgått någon operation eller gått ner i vikt, din kropp är densamma.

Du lurar bara dina ögon.

Bodybuilders kan inte försöka smyga in och lägga något på juryns vatten för att göra dem berusade.

De kan inte heller en svart polotröja för att se mer slätstruken och definierad ut.

De har bara shorts på sig när de är på scen.

Och ibland riktigt glänsande poseringsdräkter som ser ut som något en rappare skulle bära som bling.

Alla andra delar av deras kropp är exponerade.

Din bröst, dina axlar, dina magmuskler och dina ben är exponerade.

Så de måste se till att framhäva dem. De är redan magra och har ett lågt kroppsfett men att se bara lite bättre ut skadar dem inte.

En liten förbättring kan göra stor skillnad.

Det finns många sätt som de kan uppnå detta på, men de flesta av dem kräver en hel del uppoffringar, de kan gå dagar med bara minimala mängder vatten, inga kolhydrater och nästan döda sig själva mentalt inför en tävling.

Dessa dagar är verkligen hårda och kräver mycket viljestyrka.

Om du inte vill gå igenom allt detta, eller om du kanske vill göra det och göra allt du kan för att se så bra ut som möjligt, finns det en annan sak du kan göra.

TAN YOURSELF!

Varför blir kroppsbyggare solbrända?

I förra avsnittet gick jag igenom några exempel på ”visuella illusioner” och deras fördelar. Nu när du förstår lite mer om det och den kraft de har och den inverkan de kan ha på någon annans ögon.

Du kom inte hit för att läsa historier eller för att veta om klädillusioner. Du kom hit för att leta efter svar. Så varför blir kroppsbyggare solbrända?

Får solbränna dig att se mer muskulös ut?

För att besvara denna fråga måste vi gå tillbaka till de gamla goda kroppsbyggardagarna.

Förr i tiden handlade kroppsbyggandet om att äta hälsosamt, lyfta vikter, kondition och livsstil. Ja, de gyllene dagarna, med naturliga och estetiska fysiker.

Du måste ha sett några bilder förut, grekiska gudars fysiker som sprang runt på stranden.

Bodybuilders brukade tillbringa timmar på stranden, njuta av solen för att bli solbrända och få den där glödande huden som ger dem den där Hollywood-lookande kroppen.

Att bli solbränd var verkligen fördelaktigt för deras fotosessioner eftersom de fotograferade på stranden, de fick en riktigt häftig effekt när de stod i solen, ljuset träffade den övre delen av kroppen, detta skapade en fin skugga och gav extra definition till andra delar av kroppen vilket gjorde dem mer mejslade och estetiskt tilltalande.

Tanken på att få en solbränna fortsatte med de nya kroppsbyggargenerationerna, men tanken på den där fräscha Hollywoodbrännan togs plötsligt till det extrema av kroppsbyggartävlare.

Det finns kroppsbyggartävlare som tar solbrännaningen lite för allvarligt och slutar med att se ut som stekt kyckling, dessa fejkade solbrännor är inte riktigt vad de försöker imitera.

Det finns många tävlingar som är fyllda med riktigt dåliga solbrännor för att skapa den här illusionen.

Kroppsbyggartävlingar äger förvisso inte rum på stranden, men en liknande effekt skapas med ljuset på scenen, vilket skapar en liknande skugga och ger mer definition till deras kroppar.

Brunning kan hjälpa dig att se mer muskulös ut, men det är bara en illusion. Detta används av tävlande kroppsbyggare för att ta sin fysik från en 10:a till en 12:a.

Att använda detta verktyg till din fördel kan hjälpa dig mycket, och kroppsbyggare vet att även om du är lite mager och inte har så mycket muskler, kan och kommer solbränna att ge din kropp mer definition.

Alla människor ser bättre ut med en solbränna. Solbränna kan hjälpa till att dölja dina fläckar och märken,

Att bli solbränd är som att skaffa kroppssmink. Att ha en mörkare hudton kan få dig att se riktigt definierad ut. Solbränna lyfter fram linjerna i dina muskler

Självklart kommer solbränna inte att få dig att se ut som Arnold Schwarzenegger, men det kan definitivt hjälpa dig att se lite bättre ut än om du inte hade en sådan.

Alla kan dra nytta av solbränna.

Nu när du vet om det här kanske du funderar på att göra det.

Brunneförmåner

Solbränna kan verkligen ha vissa visuella fördelar. Det kan ta dig från att se mjuk ut till att se ut som om du har något på gång.

Det kan få dig att se mer kaxig ut och verkligen framhäva linjerna i dina muskler, vilket gör dig mer mejslad och mager.

När kroppsbyggare skaffar sig solbränna före sina shower åker de inte till Cabo eller Miami.

De åker inte till stranden, smörjer in sig med lotion och lägger sig i solen i timmar.

De har inte tid att göra det, så de brukar skaffa sig falsk solbränna. Men hur är det med att få en riktig solbränna?

Vad händer om du vill ta en tur till stranden för att få några av de tidigare nämnda fördelarna?

Solbränna kan ha mycket djupgående hälsofördelar om det görs med måtta. Att få i sig lite D-vitamin kan vara mycket fördelaktigt.

D-vitamin D är verkligen viktigt för testosteron och det kan också minska risken för att drabbas av många sjukdomar.

Men spendera inte mycket tid ute i solen bara för att bli solbränd och se mer definierad ut, solstrålar kan vara skadliga och kan leda till hudcancer. Se till att fatta ett välgrundat beslut och gör din egen forskning om solbränna.

Bör du bli solbränd?

När du nu känner till de visuella fördelarna som solbränna kan ge dig bör du känna till, du kanske till och med funderar på om det här är något du kan tänka dig.

Du vill att alla tjejer ska titta på din kropp och du vill ha den där galna definitionen. Jag är inte här för att tala om för dig vad du ska göra, men om detta fångade din uppmärksamhet och du vill ha några av fördelarna med att bli solbränd så gör det.

Trygga att bli solbränd och känna dig som en Hollywoodskådespelare. Var medveten om att solbränna kanske bara är fördelaktigt om du redan är hyfsat mager och har en del muskler på din ram.

Men vad händer om du inte är kroppsbyggare men vill ha några av de visuella fördelarna med solbränna?

Du behöver egentligen inte få en riktigt extrem solbränna för att få några av fördelarna. Du behöver inte bli bränd och se löjlig ut. Du vill inte se ut som en idiot

Du är en normal person så du vill inte ta det för långt. Du vill se ut som de där kroppsbyggarna från den gamla skolan.

Du vill ha den där friska Hollywood-looken med killarna i röda baddräkter och känna dig som en superstjärna, men du kommer inte att spendera en massa pengar på att skaffa dig en spray tan.

Det kan vara häftigt att bli solbränd, men inte om det kommer att få dig att spendera en massa pengar. Detta ska tillföra något och inte ta något från dig. I det här fallet kan du överväga att skaffa några solkrämer eller en bronslotion.

Detta kommer inte att ge dig en riktigt galen solbränna, men det kommer att vara tillräckligt hyfsat för att ge dig lite definition och få dig att se mer muskulös ut.

Du kan fortfarande få en häftig och hälsosam solbränna med något av dessa alternativ.

Experimentera med olika typer av solbränna och se vad som fungerar för dig, om du inte vill spendera timmar under solen prova olika alternativ, men att få en riktig solbränna kan till och med vara fördelaktigt för dig om det görs med måtta.

Ta inte för långt om du inte vill få hudcancer.

Brunna dig inför en bodybuildingtävling

Du har äntligen nått din sista vecka innan din bodybuildingtävling. Det är några dagar kvar och det är din toppvecka. Du äter inte mycket kolhydrater så du har låg energi.

Du förlitar dig på koffein för att klara dig. Du väntar bara på det där ögonblicket på scenen.

Om du tävlar i en bodybuildingtävling och vill bli solbränd har du två alternativ.

Det första är att få en spray tan, detta är industristandarden och det populäraste alternativet bland kroppsbyggare, du sätter dig i en kruka och någon sprayar dig med solbränna.

Detta görs vanligtvis en kväll innan showen och tidigt på morgonen på tävlingsdagen, de gör även justeringar under dagen för att se till att allt ser bra ut.

Det andra alternativet är dream tan, detta är inte ett särskilt populärt alternativ eftersom vissa organisationer faktiskt inte tillåter det.

Dream tan är som en solningspasta, du applicerar den på din kropp och den ger dig en riktigt hyfsad solbränna, den har också en del oljor i sig så förutom att den gör dig väldigt mörk så kommer den också att få dig att se väldigt glänsande ut.

Detta är billigare än att få en spray tan, men många organisationer gillar det inte längre eftersom det kan kladda ut väldigt lätt när idrottare börjar svettas.

Det ser ut som om du smälter. Plus att det får alla idrottare att se likadana ut

Om du får en drömbränna ska du vara väldigt försiktig eftersom det kan sluta med att du smetar ut allt du rör vid, så var medveten om det. Du vill inte förstöra den fina mattan i hotellets lobby när du går förbi eller glömma din drömbränna och sätta dig i en soffa.

Undervik att hamna i trubbel och gör inte ägarna på hotellet du bor på förbannade, för om du rör vid något kommer något dåligt att hända.

Innan du hamnar i trubbel överväg andra solningsalternativ eller lägg en väska runt kroppen så att du inte rör vid något.

Undervik att hamna i trubbel, jag varnade dig!

Sluttliga tankar

Det är äntligen dags att avsluta det här och ge några sluttankar. Vid det här laget borde du ha fått en uppfattning om varför kroppsbyggare blir solbrända och hur det hjälper dem att förbättra sina muskler.

Din fråga måste ha fått ett svar. Vi pratade om kraften hos illusioner och hur de kan få saker och ting att se annorlunda ut för dina ögon.

Du trodde att jag kom ur sitt sammanhang och kanske funderade du på att inte fortsätta läsa, men jag satte ihop allting för att hjälpa dig att förstå vissa begrepp.

Jag förklarade de verkliga skälen till varför kroppsbyggare blir solbrända och hur det kan hjälpa dem. De gör vad som helst!

Jag gick igenom några av fördelarna med att få en riktig solbränna och vikten av D-vitamin. Om du vill ha hjälp med testosteron bör du definitivt få lite D-vitamin.

Du fick några råd ifall du funderade på att skaffa dig solbränna. För en bodybuildingtävling eller bara en enkel naturlig solbränna.

Du vet nu vilka de mest populära solbrännorna är som används i bodybuildingbranschen och vad du bör undvika. Bli inte utsparkad från hotellet du bor på!

Jag hoppas att allt här har hjälpt dig att förstå mer om solbränna och svarat på dina frågor. Nu kan du gå och berätta för dina vänner om detta. Eller använd den här informationen till din fördel och gå och sola dig.

Håll dig till minnet att solning bara är ett extra lager, det är definitivt riktigt nyttigt men det är bara till för att förbättra det som redan är bra. Solning är inte en magisk lösning för att se mager och mejslad ut

Solning förstärker de timmar i gymmet och de otaliga uppoffringar som kroppsbyggare går igenom före en tävling. Garvning lyfter fram ännu mer den galna definitionen och muskellinjerna.

Det är bara ytterligare en pusselbit. Bodybuilders är kända för sin disciplin och för att göra allt de kan för att bygga en bättre fysik.

Även om det får dem att se lite bättre ut. De arbetar verkligen hårt för sina drömmar

De arbetar i månader när ingen tittar på, de dödar sig själva bara för det lilla ögonblicket. Men de bryr sig inte om det, för i slutändan är det verkligen värt det.

Att se den fysik som de har byggt upp under månaderna är verkligen tillfredsställande.

Att se hur deras hårda arbete lönar sig är fantastiskt. De njuter mer av processen än av resultatet och det borde du också göra. Om du vill bli solbränd för att se mer definierad ut så gör det.

Undervik att bli bränd och satsa inte på riktigt hård solbränna om du inte vill se ut som Donald Trump. Men kom ihåg att solbränna bara är en extra grej, du måste arbeta och anstränga dig för att få den kropp du vill ha.

Du måste lägga lite tid på att arbeta med din kropp och engagera dig om du en dag vill vara snygg. Börja långsamt och ha tålamod, det kommer att ta lite tid men du kommer att nå dit.

Företag långsamma stadiga framsteg. Belöna dig själv för varje steg framåt du tar.

Du sprintar inte, du befinner dig i ett maraton. Fortsätt att krossa det

Fortsätt att jobba!