Fet hud i ansiktet kan vara ett problem. Men vad händer om du aldrig har haft fet hud tidigare och plötsligt känns ditt ansikte oljigt hela tiden? Det här problemet är faktiskt vanligare än du tror. Plötslig överdriven fetthet kan dyka upp vid slumpmässiga tillfällen under hela ditt liv. Det finns många orsaker till det, från förändringar i din kropp till en förändrad kost. Även de produkter du använder kan öka ansiktets oljeproduktion. Lyckligtvis finns det lika många lösningar för att kontrollera detta problem som det finns orsaker. För orsaker och behandlingar av plötslig fet hud i ansiktet, läs vidare!

Om du har att göra med akne från detta så kolla in detta naturliga system för att bli av med akne som täcker många av de saker vi täcker här och mycket mer.

Påtagliga orsaker till fet hud i ansiktet

Om du inte är benägen att ha fet hud i ansiktet kan orsaken till en plötslig ökning av oljeproduktionen vara lätt att lista ut. Förändringar i din livsstil eller aktiviteter kan förändra kroppens hormoner. Detta kan påverka det talg som produceras av dina talgkörtlar, vilket resulterar i ett oljigt ansikte.

Stress

Du kanske har märkt att när du är stressad plågas du av extra mycket olja och akne. Detta kan hända när som helst i ditt liv, oavsett om du är en tonåring med fokus på tentor eller en vuxen med ett stort projekt på jobbet. Anledningen till denna ökning av naturliga oljor beror på frisättningen av kortisol. Detta hormon leder sedan till ökad svettning. Blodflödet till din hud minskar eftersom det då omdirigeras dina andra organ, till exempel din hjärna. Dina oljekörtlar går i överdrift och producerar större mängder som en skyddsåtgärd.

Hormonella förändringar

Det verkar som om en kvinnokropp förändras hela tiden. Först går vi igenom puberteten, vilket för med sig vår menstruationscykel. När hormonerna i vår kropp ökar och minskar under hela månaden, ökar också oljan vi producerar. Dessa överdrivna oljor leder sedan till tilltäppta porer och akne. Men när vår cykel är över minskar våra körtlar oljan och vår hud är under kontroll igen. Senare i livet har vi klimakteriet att se fram emot. Även om vår menstruationscykel är över är inte våra hormonella förändringar det. Under dessa år minskar både våra östrogen- och progesteronnivåer. Testosteron tar deras plats, vilket gör att huden producerar mer olja.

Dehydrering

Vår kropp består till största delen av vatten, så en brist på vatten i vårt system kan påverka varje tum av vår kropp, inklusive vår hud. Om vi inte dricker tillräckligt med vatten kan vår hud se ut och kännas torr. Detta kan leda till en ökning av talg för att fylla på huden med den fukt den saknar. Alkohol är en annan faktor som leder till uttorkning. Ju mer du dricker, desto högre stiger ditt värmeindex. Detta leder sedan till ökad svettning, vilket frigör den fukt som din kropp innehåller. Oljorna som kommer ut med dessa sekret kommer sedan att täppa till dina porer, vilket leder till akne.

Ätvanor

Även om en tillfällig sockersöt behandling inte är något problem kan en kost med mycket socker leda till mer olja och akne. Detta beror på att dina blodsockernivåer stiger i höjden efter att du ätit för mycket socker. Insulinnivåerna stiger då, vilket leder till en ökad oljeproduktion. Samma sak gäller för allt som har ett högt glykemiskt innehåll. Livsmedel som bröd, pasta, ris och mjöl har alla samma effekt på kroppen som socker. Blodsockret stiger, insulinnivåerna ökar och resultatet blir ett oljigt ansikte.

Mjölkprodukter kan också spela in när det gäller oljiga områden på kroppen. Mjölk, ost och andra former av mejeriprodukter kan öka de manliga könshormonerna. Dessa inkluderar testosteron och androgener. Detta orsakar en ökning av dina insulinnivåer, på samma sätt som socker och stärkelse gör. Din oljeproduktion stimuleras då, vilket täpper till dina porer och leder till mer akne.

Användning av fel produkter

Om du har lagt märke till den plötsliga uppkomsten av oljig hud kan det ha något att göra med de produkter du använder i ansiktet. En hård rengöring eller toner som innehåller alkohol kan torka ut din hud. Detta leder till högre oljeproduktion för att återfukta och lugna din känsliga hud. Att använda en exfolierande skrubb kan också orsaka irritation. Även om det är bra om du bara använder den en gång i veckan eller ett par gånger i månaden kan för mycket användning ta bort de oljor som du behöver för att skydda dig. Detta ökar din oljeproduktion, vilket leder till att huden känns fet.

Din hud kommer till och med att skapa fler oljor om du tvättar den för ofta. Morgon och kväll är de bästa tiderna för rengöring. Mer än så tar du bort hudens naturliga barriär mot bakterier. Den kommer att försvara sig genom att öka sin oljeproduktion. Om du har en oljig T-zon eller överallt oljig hud kanske du tror att du behöver undvika att använda en fuktkräm. Detta är fel sak att göra eftersom dessa hudvårdsprodukter håller din hud mjuk och smidig. Utan dem kommer din hud att torka ut och ditt ansikte kommer att överkompensera. Skönhetsprodukter kan också påverka din hud på ett negativt sätt och orsaka ett oljigt ansikte. Makeup som är för tungt kommer att leda till tilltäppta porer. Då kommer andra hudproblem att utvecklas, inklusive extra olja, pormaskar och vita pormaskar.

Hur man kontrollerar fet hud i ansiktet

Det spelar ingen roll om du vanligtvis har torr, normal, fet eller kombinerad hud. När överskottsoljan börjar tynga ditt ansikte och ditt sinne kan du göra några enkla rutinändringar för att få det under kontroll. Dessa kan göras både internt och externt, och ju mer du använder, desto bättre blir din huds hälsa.

Interna förändringar

Om fet hud plågar dig är det första du kan göra att titta på din kost. De söta godbitarna, stärkelserna och mejeriprodukterna kan ersättas med hälsosammare alternativ. Detta skulle inkludera frukter för att tillfredsställa ditt sötsug och grönsaker för bättre hälsa. Prova mandelmjölk för att ersätta den hormonutlösande komjölken. Begränsa ditt alkoholintag och öka mängden vatten du dricker varje dag. Det är också en bra idé att skippa pommes frites och chips. Oljorna innehåller omega-6-fettsyror som kan orsaka inflammation i huden som leder till akne. Dessa oljor hamnar också på dina händer, som sedan kan röra vid ditt ansikte och lägga till den olja som redan finns där. Ju mindre du tar in, desto mindre olja kommer det att finnas på utsidan.

En annan sak du kan göra är att försöka minska den stress som påverkar ditt sinne och din kropp. Detta kan vara svårt att göra eftersom stressiga stunder kommer att dyka upp upprepade gånger under hela ditt liv. Men du behöver inte låta den ta över till den grad att den orsakar utbrott och sömnbrist. Du kan prova meditation för att lugna ditt sinne och slappna av i din kropp. Få så mycket sömn som möjligt genom att försöka få bort de stressiga tankarna ur ditt huvud. Och om allt annat misslyckas kan du be om hjälp med det problem som plågar dig, eller lägga det åt sidan. Livet är för kort för att spendera det med att oroa sig, särskilt när dina bekymmer leder till ohälsosam hud.

Externa förändringar

Att byta ut dina rengöringsprodukter är ett av de bästa sätten att ta hand om ett oljigt ansikte. Istället för hårda, alkoholbaserade produkter kan du använda en mild skummande rengöringsmedel eller en gelrengöring. Det finns många märken som skapar sina produkter utifrån hudtyp. Det borde göra det ännu lättare att hitta rätt rengöringsmedel för fet hud. Ditt ansiktsvatten bör också kontrolleras för att säkerställa att det inte orsakar någon irritation. Begränsa hur ofta du exfolierar eller använder ansiktsmasker. Dessa kan ta bort för mycket olja och lämna din hud torr och oskyddad. Om du inte använder fuktighetskräm bör du hitta en lättviktig kräm som du kan lägga till i din rutin. Om du redan använder en, se till att den inte är för tung eftersom den kan leda till täppta porer.

Tvätta inte heller ansiktet för mycket. Även om du inte vill ha fet hud behöver du lite olja på huden som skydd. Använd istället blottningspapper eller ansiktsnäsdukar för att ta bort överskottet om det behövs. När det gäller smink är mindre definitivt mer. Tunga foundations är ett nej, men oljefria eller matta foundations går bra om du behöver dem. Annars kan det vara bäst att använda ett lätt puder för att täcka fläckarna och minska glansen. Använd det bara där du behöver det och låt resten av ansiktet vara så naturligt som möjligt. Om du prövar dessa steg och ditt ansikte fortfarande är oljigt kan det förstås finnas något annat problem som orsakar det. Detta kan kräva ett besök hos din hudläkare. De kan hjälpa till att hitta rätt behandling för att ta itu med den underliggande orsaken och bli av med din oljiga hud för gott.

Causer till oljig hud Sluttankar

Om du har haft normal eller torr hud i hela ditt liv kan den plötsliga uppkomsten av extra olja i ansiktet vara frustrerande. Detta är särskilt irriterande när det leder till rinnande smink och akne. Istället för att få panik kan du göra några enkla förändringar i din rutin för att få det under kontroll. Och kom ihåg att se till att oljan inte tar över ditt ansikte:

• Ät hälsosamt
• Drick mycket vatten
• Minska ditt alkoholintag
• Meditera för att lindra stress
• Använd rengöringsmedel med gel eller skum
• .
• Återfukta varje dag
• Byt smink
• Prata med en hudläkare

Om du letar efter fler hårvårdsartiklar kolla in våra köpguider för hårvård.