Var du någonsin stressad? Kanske gör ett prov i skolan dig nervös. Eller kanske en kommande match ger dig ångest. Hur är det med de vuxna i ditt liv? Oroar de sig någonsin för arbete eller pengar? Om så är fallet har du kanske hört dem tala om att deras blodtryck stiger.

Vad är blodtryck? Det är ett mått på hur hårt ditt hjärta måste pumpa för att leverera blod i hela kroppen. Utan blodtryck skulle din kropp inte få det syre den behöver.

Blodtrycket stiger varje gång ditt hjärta slår. Sedan sjunker det mellan slagen. Det finns dock alltid ett visst tryck eftersom ditt blod måste fortsätta att flöda.

Blodtrycket kan påverkas av många faktorer. Det handlar bland annat om ärftlighet, motion och stress. Det du väljer att stoppa i din kropp kan också påverka blodtrycket. Det kan även mängden sömn du får och din kroppstemperatur. Beroende på din ålder finns det ett intervall av normala blodtryck. En persons blodtryck kan vara antingen för högt eller för lågt.

Högt blodtryck är ett tillstånd som kallas hypertoni. Barn och tonåringar behöver i allmänhet inte oroa sig särskilt mycket för högt blodtryck. Men vuxna måste definitivt göra det! Om högt blodtryck inte behandlas kan det orsaka många allvarliga medicinska problem.

När du har högt blodtryck måste ditt hjärta och dina artärer arbeta hårdare än vanligt. Denna extra stress kan med tiden skada dessa vitala delar av cirkulationssystemet. Högt blodtryck ökar också risken för stroke, njursvikt, hjärtinfarkt och blindhet.

Hur vet man om man har högt blodtryck? De kan märka huvudvärk, yrsel, näsblod, illamående och synproblem. Om du har något av dessa symtom bör du uppsöka en läkare. De flesta läkare kontrollerar också blodtrycket som en vanlig del av varje besök eller kontroll.

Har du någonsin fått ditt blodtryck kontrollerat? Om så är fallet vet du hur det går till. Först spänns en blodtrycksmanschett fast ordentligt runt din arm. Därefter trycker läkaren eller sjuksköterskan på en glödlampa för att fylla manschetten med luft. Precis när du tror att manschetten inte kan bli hårdare slutar uppblåsningen. Trycket släpps, vilket gör att manschetten kan tappa luft.

En blodtrycksmätning består av två siffror. Det första talet kallas det systoliska trycket, vilket är trycket vid toppen av varje hjärtslag. Det andra talet kallas det diastoliska trycket. Detta är trycket mellan slagen när hjärtat är i vila. För vuxna anses högt blodtryck i allmänhet vara 130 över 80 eller högre.

Vad orsakar högt blodtryck? Det kan orsakas av vissa medicinska tillstånd. Ibland är det nedärvt från förälder till barn. För det mesta finns det dock ingen specifik orsak. Saker som kan bidra till högt blodtryck är bland annat stress, fetma och brist på motion. Att äta för mycket salt och att ta vissa läkemedel kan också bidra. Användning av alkohol, tobak och illegala droger leder också till att blodtrycket stiger.

För att behandla högt blodtryck kan en läkare ordinera ett specifikt läkemedel. Det finns dock andra saker du kan göra för att sänka ditt blodtryck. Det handlar bland annat om att äta mindre salt och motionera mer. Att gå ner i vikt sänker också många människors blodtryck.

Hålla ett hälsosamt blodtryck är en viktig del av att ta hand om din kropp. Därför kontrollerar de flesta läkare och sjuksköterskor patientens blodtryck vid varje undersökning. Du kan vidta åtgärder för att undvika högt blodtryck redan idag! Samla familjen för att äta en hälsosam måltid. Ni kan till och med ta en promenad tillsammans utomhus. Dessa aktiviteter kan bidra till att hålla dig och dina nära och kära glada och friska!