Funderar du på varför basketspelare är så långa? Har du någonsin observerat om basketspelarnas längd? Det finns skäl att välja långa spelare i basketspel. Nyligen speciellt för detta gjorde vi en speciell guide där vi täckte de bästa basketskorna för stora män. Det är uppenbart att längden har betydelse i alla spel. Men när man spelar basket är de långa spelarna snabba att nå fram till målet, blockera inkommande skott lätt, ta hand om rebounds och mycket mer. I sorten tar långa basketspelare ett par fördelar lätt över mindre långa spelare.

Höjden på basketspelare

Om du är ett fan av basketspel har du märkt att de flesta spelarna är långa runt 6’6 höjder. Det finns några få spelare som är naturligt långa. De flesta av dem måste följa en strikt diet, göra många övningar och träna rigoröst för att öka höjden.

Basketbollsövningar för att bli längre

Det finns olika övningar som en lite kort basketspelare följer. För att öka höjden är stretchövningen effektiv. Men du kan inte uppnå över en natt för att få maximala resultat. Det kräver ett tålamod samt konsekvens. Dessutom utför de professionella basketspelarna basketövningar för att bli längre regelbundet.

• Simning

En av stretchövningarna är simning. Denna övning är ett naturligt sätt att röra hela kroppen. Den sträcker ut både benen och armarna. Dessutom är det en enastående övning för hela kroppen.Övningen hjälper möjligen till att öka höjden.

• Yoga

Det finns några yogautövningar som hjälper till att öka höjden. Den viktigaste är Cobrapositionen. Det finns också några andra orsaker som hjälper till att öka höjden.

• Andra övningar

Förutom yoga och simning är stängerna stretching och hängande övningar också hjälpsamma om du vill växa längre. Men du måste vara uthållig. Gör övningar dagligen om du vill se goda resultat. Här har vi ett tips till dig. Innan du börjar med stängerna stretching ska du värma upp musklerna. Om du inte gör det finns det vissa bieffekter eller du kan drabbas av skador.

Glöm inte att kolla in våra bästa basketinlägg
– Bästa basketinlägg
– Bästa basketskor
– Bästa basketskor för stora män

Basketbollsspelares höjdhemligheter

Den professionella basketspelaren tränar regelbundet upp till 7 timmar. Anledningen är att spelarna behöver vara aktiva så att musklerna stödjer mer. Träningen gör dig inte heller gammal för tidigt. Dessutom hoppar basketspelaren mer på planen. Det är en långvarig stretching för din kropp.

Det finns vissa spelare som har ökat sin längd på grund av sportspel. Men det är inte tillräckligt för att få effektiva resultat.

En annan hemlighet hos basketspelare är att de tränar mycket på gym. Genom att gå på gym regelbundet ökar testosteronnivån vilket gör att kroppen växer mer.

Det finns dock en del basketspelare som ofta konsumerar växande kosttillskott och olika näringsämnen.

H HGH-produkterna (Human Growth Hormone) är mycket populära. Det finns så många märken som tillverkar sådana produkter för att växa snabbt. Om du tror att basketspelare tar tillväxthormoner? Tja, det finns så många troende som har sagt att NBA-spelarna har tagit denna typ av produkter kontinuerligt. Denna typ av produkter stöder tillväxthormonet som hjälper till att öka höjden. Även om det har vissa fördelar men det finns många biverkningar också. Men vi rekommenderar inte HGH.

Har basketboll gjort dig längre?

Ja, sträckningsövningarna hjälpertill att växa. Men när det gäller basketspel kan det regelbundna hoppet öka utsöndringen av ditt tillväxthormon. Men det är bara en liten ökning som har en liten effekt. Den maximala effekten kommer inte att växa av det. Bortsett från det här ökar det regelbundna hoppet blodflödet i ben, ryggrad och armar vanligtvis. Dettablodflöde gör att muskelvävnaden växer. På så sätt ökar bentätheten.

Men om man tar detta åt sidan finns det andra effektiva sätt att växa längre. Låt oss veta hur man blir längre!

• Välplanerade, intensiva och träningsscheman

Varje professionell basketspelare upprätthåller sitt träningsschema intensivt och regelbundet. De tränar upp till 6 timmar regelbundet eller per vecka för att bibehålla sin prestationsnivå.Det regelbundna underhållet förbättrar musklerna och hjälper till att odla dem, förbättra den fysiska uthålligheten samt förfina speltekniken.

Här är en sak att tänka på, om du väljer basketboll som professionell så finns det ganska stora chanser att växa längre än de normala. Men om du inte är en professionell spelare och du spelar basketboll individuellt så är tillväxtchanserna minimala. Därför föredrar basketbollspelare att tränas av experter.

• Träning, träning och träning

Avseutom kosten är träning den viktigaste aspekten för att växa i längd. Ju mer du tränar, desto mer ökar resultatet. Det är onödigt att säga att resultaten kommer på ett bra sätt. Men du måste vara konsekvent, arbeta hårt och ha tålamod.

Övningarna som hjälper till att växa i höjd är listade ovan. Dessa ökar muskeltillväxten och du kommer att se resultaten snart.

• Ta höjdstimulerande tillskott

Vissa NBA-spelare presenterar höjd på grund av att de konsumerar tillskott.Nuförtiden tenderar tillskotten att vara ett toppalternativ när höjden växer är ett stort bekymmer. Men de förstklassiga kosttillskott är dyra som inte ger mycket biverkningar men ger positiva resultat. Dessutom diskuterar folket saker som mänskliga tillväxthormoner, steroider och annan näring.

FAQs

Konklusionen

Allt som allt finns det ingen tvekan om att de längre personerna har en längdfördel. Den basketspelande långa spelaren kan prestera bra på planen. Men de korta längdspelarna kan också manipulera spelflödet. Du kommer att behöva fokusera på dina tekniker och vara självsäker. Överhuvudtaget, varför är basketspelare så långa, för att de följer den strikta kosten, tränar regelbundet och gör intensiv träning.