Så det är den magiska tiden på kvällen när barnen är griniga och gnäller på middagen, du har precis lyckats bränna riset (VARFÖR BRÄNNER JAG ALLTID RISET), huset ser ut som om fyra separata mini-tornados har slingrat sig igenom och så kommer din man in genom dörren och säger: ”Så vad har du gjort idag?”

Jag ska erkänna att denna fråga i sig själv är helt okej, men på något sätt i det där kaoset i slutet av dagen känns den som någon slags anklagelse. Jag sliter min hjärna för att komma på ett meningsfullt svar som förklarar mitt bidrag till familjen och får mig att låta som en intelligent vuxen. Jag vet att det inte är vad min man ber mig om, men jag känner ändå pressen. Så i stället för att svara: ”Huset står ju fortfarande kvar, så det är väl något, eller hur?” Jag vill ge min man (och er) några idéer om frågor som kan hjälpa mig att öppna mig. (Ett stort tack till mina läsare på Facebook-sidan som inspirerade dessa kategorier med sin feedback.)

Fråga om hennes hjärta. Vi kanske inte kan berätta om alla fantastiska saker vi åstadkommit, men vi kanske har haft ett ögonblick av stora känslor som vi verkligen behöver diskutera. Om du kan vara med i vårt team och låta oss ventilera om vad det än var, kan det hända att vi känner att en stor vikt lyfts. Vi vet att detta ibland kan verka riskabelt för dig eftersom du inte vill se oss upprörda eller är orolig för att alla dessa känslor ska riktas mot dig, men genom att fråga oss vad vi har på hjärtat vet vi att du bryr dig om vilka vi är och inte bara vad vi gör.

Exempel:

-Har något gjort dig ledsen i dag?

-När var du mest upphetsad i dag?

-Har du haft ett ögonblick av stolthet i dag?

Fråga om hennes tankar. Jag gillar att se till att jag varje dag har haft tid att läsa något som tänjer mitt sinne. Kanske är det min bibel eller en vetenskaplig artikel eller något om politik eller kulturella händelser eller ett ämne som jag brinner för. Vad det än är så har jag förmodligen inte haft någon att diskutera det med i dag och jag har tankar som brinner i luften. Jag skulle gärna vilja prata om något annat än småbarnets toalettvanor. När jag blir tillfrågad om vad jag gjorde i dag går min hjärna i bitar när jag tänker på att skära vindruvor på mitten eller att hjälpa till med additionsläxan. Jag vill prata om alla de saker som jag har funderat på när jag har skurit smörgåsar i trianglar, men som ingen har varit där för att diskutera med mig.

Exempel:

-Läste du något intressant i dag?

-Ingen bra podcasts du lyssnade på?

-Vilket stort världsproblem har du löst internt i dag?

Fråga om hennes folk. Jag älskar mitt folk. Mina barn, grannbarnen, mina vänner i kyrkan, mina föräldrar, alla mina människor. Under en vanlig dag har jag förmodligen interagerat med någon om ett problem som de går igenom eller mitt hjärta har blivit uppmuntrat av någons glädje. Jag vill prata om sådana saker. Det är inte skvaller, det är bara att dela bördor och triumfer med människor jag älskar och jag vill inkludera min man i alla deras händelser. (Och även om detta inte alls är lika ädelt, vill jag ibland också prata om mina ”människor” och med det menar jag människorna på TV eller någon som jag följer på sociala medier eller människorna i en bok som jag läser och som jag har blivit helt uppslukad av.) Humorera mig.)

Exempel:

-Hur går det för din syster med den där saken som hon var orolig för?

-Har du hört från din väninna om den där nyheten som hon har väntat på?

-Inga större genombrott för barnen i dag?

För att komplettera hennes arbete. Ibland är vi så djupt inne i det dagliga föräldraskapet att vi faktiskt inte ens VET vad vi gjorde i dag. Om du märker något som vi gjorde, är du välkommen att erkänna det. Det skulle betyda mycket.

Exempel:

-Hej! Den där räknaren har rensats bort! Det ser bra ut.

-Ingen av barnen blöder just nu! Bra gjort.

-Den där middagen luktar fantastiskt gott.

Var medveten om hennes introverta eller extroverta behov och ordantal. Jag har en dag i veckan som jag tillbringar tid med min mamma och mina systrar. Under dessa dagar har min man svårt att pressa ut ett ord ur mig när han kommer hem. Kanske är jag vid sänggåendet redo att diskutera dagen, men eftersom jag har introverta tendenser kan jag ha använt alla mina ord vid 17.00-tiden de dagar jag umgås med andra kvinnor. Men det finns också dagar då jag kanske bara har pratat med barn HELA DAGEN LÄNGEN och jag är i desperat behov av lite vuxeninteraktion. Att vara medveten om att jag antingen är för utmattad för att prata (ta det inte personligt!) eller desperat i behov av att prata (ställ bara frågor! du behöver inte känna dig pressad att vara lika pratsam!) kan hjälpa dig att veta hur mycket ansträngning du ska lägga ner på ett samtal på kvällen.

Exempel:

-Har du haft roligt i din MOPS-grupp idag? Känner du dig helt utpratad?

-Fick du prata med några vuxna i dag eller var det ganska tyst här?

-Vill du att jag hjälper dig i köket så att vi kan prata eller skulle det vara mer hjälpsamt för mig att underhålla barnen medan du gör klart middagen?

En hälsosam konversation är en intim dans mellan två människor. Jag vill ställa frågor som uppfyller min partners behov och som låter honom veta att jag bryr mig om honom. Jag behöver att han engagerar mig på liknande sätt så att vi är på samma sida om viktiga livsfrågor. När vi kan gå utanför vår ”Vad har du gjort i dag?”-box (eller min ”Och hur fick det dig att känna dig?”-box som nästan alltid gör honom nervös) skapar vi något speciellt. Vi skapar en riktigt solid vänskap.